Kære Alpinstore-fællesskab,

o'pilates

For os, der elsker natur og sportslige opdagelser i bjergene, selv under lockdown, er vanen taget: fortsæt med at træne derhjemme. Lad os forberede vores kroppe til at komme i de starting-blocks af efterfølgende ... Og hvad er bedre end disse møder organiseret med Studio O'Pilates, der trin for trin afslører hemmelighederne bag metoden udviklet af Joseph H. Pilates! Lad os huske, at Joe har praktiseret hele sit liv indtil ... 83 år!

Efter at have tilegnet os de grundlæggende begreber som kontrol, centrum, vejrtrækning, lad os denne gang tage fat på begrebet fluiditet.

Nicolas ruller under jeres øjne serien kaldet Mat Basic (første niveau på måtte) med ændringer i amplituder. For, kære Alpinstore fællesskab, vi skal fortsætte med at udvikle os: de samme bevægelser, flere gentagelser og mere fluiditet for en kvalitetsmæssig kropslig og fysisk præstation. I den forbindelse, glem ikke at I også kan udstyre jer med miljøvenlige outdoor produkter til jeres fremtidige udflugter.

For de mere modige er der 2 øvelser på mellemniveau, for at tage det lidt ad gangen, og gøre det mere udfordrende, som vores træner Nicolas siger.

Hans råd: bevægelserne i benene skal ALTID respektere kontrollen af din lænd: dine lændehvirvler skal være presset mod gulvet. Hvis nødvendigt, hæv benene eller bøj dem.

Pas på, det vil stikke!

Klik her og følg din træner Nicolas:

Nyt

Teamet fra Studio O'Pilates er tilgængeligt for at arrangere Pilates-kurser med jer via ZOOM-applikationen: privatundervisning eller lille gruppe.

tøv ikke med at kontakte dem: https://www.opilates.fr/studio/

Favoritter fra Studio O'pilate

picture

Brandet Picture tilbyder ultra alsidige leggings designet på en miljøvenlig måde med fokus på miljøvenligt outdoor udstyr og miljøvenlige naturlige materialer.

Sammen, O'Pilates, Alpinstore og Picture deler de samme værdier, herunder respekt for planeten, ved at prioritere produkter fremstillet på en miljøvenlig måde eller fra et retfærdigt handelsvalg.

picture leggings