Vælg en vandretur, der passer til dine fysiske evner

Find på forhånd ud af højdeforskellene og højden på banen, der interesserer dig, for at tilpasse den til dit niveau. Vandringens tekniske natur kan gøre krydsningen vanskelig og usikker for nogle uerfarne vandrere.

Planlæg din rute og tag forholdsregler

Udstyr dig selv med specifikt vandretilbehør for at garantere sikker fremskridt på din rute: et IGN-kort, et detaljeret beskrivelsesark eller en topoguide er blandt de væsentlige elementer for at få din kugleleje.
Husk at få information fra fagfolk om vejrforholdene inden din afrejse, og hvad du skal gøre i tilfælde af dårligt vejr (storme). Find de læ, der er åbne på din rute i tilfælde af træthed eller til ly.
Undgå at rejse alene eller informer dem omkring dig, når du rejser, og hvor du skal hen.

Respekter forbud og beskyttede områder

For din sikkerhed og respekt for naturen, bliv på vandrestierne , der er specielt markeret til vandrere. Ved at følge stierne kan du undgå at gå tabt, trampe på insekter / planter, skade landskabet og skrøbelige naturlige rum. At skære switchbacks i bjergene fører til hurtig jorderosion og øger risikoen for oversvømmelse

Det synes åbenlyst at tage alt madspildet med eller ikke i tasken for at undgå forurenende naturlige rum . Foretrækker produkter med lille emballage for at bevare vores miljø og undgå at rodde dig med dit affald. Som en indikation er nedbrydningstiden for et lommetørklæde i naturen 3 måneder, for en plastpose er 450 år og for en plastflaske er 400 år ...

Udstyr dig selv med det rigtige udstyr

Udstyret er en garanti for sikkerhed og komfort . Det skal kontrolleres nøje, inden du starter din rejse.

• Skoene : vælg et par med en høj overdel for at pakke anklerne godt. Sålerne skal være fleksible nok og have god dæmpning. Der er mange modeller af vandrestøvler til alle vandrere. Husk at bære dem lidt før din første vandretur.

Lafuma aneto høje vandresko til mænd

Lafuma granitchef kvindesko

• En rygsæk : planlæg en taske med en kapacitet på mellem 35 og 40 liter. Vælg det med brede skulderstropper og et hoftebælte for at få komfort og undgå rygsmerter.

Winactive 38L rygsæk

• Beklædning : regnudstyr (plastkappe eller regnfrakke), sweater / fleece, skift af tøj osv.

Goretex Lafuma shift jakke kvinde

Lafuma mænds mix og match shift fleece

• Tilbehør : hætte, vandflaske, solbriller, en forlygte, et førstehjælpskit (desinfektionsmiddel, bandager, antiinflammatorisk, elastoband, solcreme osv.), En lille kniv, en GPS osv.

Lafuma trucker cap