Mere styrke til at lave flere skiture! Efter seks ugers træning som en del af NAKED SHEEP-programmet bruger vi i blok 4 al den styrke, der er erhvervet i benene, og vi forbedrer stabiliteten. “Feel the Strength” er den seneste styrkeøvelsesblok, der indeholder nye øvelser, der bruger din kropsvægt kombineret med spring for at generere mere kraft til dine klatrer. Mere styrke betyder ikke kun bedre klatreydelse, men også og frem for alt god forebyggelse mod skader og beskyttelse af vores krop.

Til udholdenhedstræning er her det tredje interval: Efter “1 minuts interval” og “16 minuts interval” er vi godt forberedt på at tackle den mest intensive udholdenhedstræningsenhed. Med "30 Second Interval" vænner vi vores stofskifte til hurtige intensitetsændringer. Denne kombination af styrke- og udholdenhedsøvelser passer perfekt til styrkesessionerne og giver et afbalanceret træningsprogram i løbet af de næste to uger, hvilket giver skitureren mere effektivitet med hvert trin!

LOMME SPIKE SHOVEL PRO ALU III

PROBE CARBON 240 SUPERLIGHT