Øvelsen af yoga!

Øvelsen af yoga!

Yoga er praksis med et sæt arbejdsstillinger og åndedrætsøvelser, der sigter mod at give fysisk og mental velvære.

  • Der er dynamiske yogas som ashtanga og vinyasa, i disse temmelig fysiske klasser, mens vi blødgør og styrker kroppen forbedrer vi det kardiovaskulære system.
  • Iyengar, som er en mere statisk yoga, understreger kroppens tilpasning, vi udvikler forståelsen af vores krop.
  • Hatha yoga er en blid yoga, der let kan praktiseres af ældre.

det er vigtigt at finde den stil af yoga, der passer os bedst, det afhænger meget af vores potentiale.

Vejrtrækning

Jo længere vi trækker vejret, jo mere energi og ilt tages, hvilket fremmer eliminering af toksiner, bedre selvbevidsthed, et fald i fysisk spænding og en stigning i generel trivsel .

Lempelse

Det giver os mulighed for bedre at håndtere de belastninger , som det moderne liv forårsager, og at leve det nuværende øjeblik med større skarphed. Integrering af aktiv afslapning i ens liv gør det parasympatiske nervesystem i stand til at reagere på stress. Jo mere afslapning vi praktiserer, jo bedre er vores fysiske og mentale sundhed .

Øvelser

Øvelserne styrker kroppen ved at give fleksibilitet og stabilitet . Holdningerne stimulerer de indre organer og udvikler større kropsbevidsthed. Et af målene med yoga er at forlænge rygsøjlen, der komprimerer hele dagen og gennem årene. Hver yogastilling fungerer som en del af kroppen .

Positiv tænkning og meditation

Klar, positiv tænkning er afgørende for at opnå et optimalt helbred og opnå et rigt og fredeligt liv. Mennesket forstyrres ikke af objekter og begivenheder, men af sin opfattelse af dem. Det er derfor hans måde at tænke på, der bestemmer livskvaliteten . Ved at ændre vores tanker, ved at skifte mening, bliver vi herre over vores liv igen. Meditation giver dig mulighed for at rydde dit sind og observere tanker. Gennem sin praksis bliver vi roligere, mere stillede .

Forslag til mærkevarer til at øve yoga komfortabelt:

PRANA

Arrowland yoga tank top

Momento capri yoga leggings

EIVY

BH sporty blonder bh

Shapey kile træningstights

BILLEDE

Lorelei tech top tank top

CatyTech leggings

ROXY

Sidste danset-shirt

Spy spil pant 3 leggings



Efterlad et Svar

Alle felter skal udfyldes

Navn:
E-mail: (Ikke offentliggjort)
Kommentar:
Type the code from the image
  • Sikker betaling
    CB, Paypal, Scalapay, Bankoverførsel

    Leveringsform

  • Gratis fragt
    fra 119 € (* se betingelser)

    Betalingsmetoder Betalingsmetoder

  • Serviceklient
    via telefon på +33 (0) 9 72 306 150
    via e-mail

##|--OK--|##
Behov for hjælp?