1 °) Hvordan vælger du dine ski?

Uanset dit niveau, begynder, avanceret eller ekspert, er det vigtigt at vælge de rigtige ski for at have det sjovt, samtidig med at du garanterer din sikkerhed. Det er derfor vigtigt at tage højde for dit tekniske niveau, den ønskede anvendelse (piste, all mountain (blandet), freeride, freestyle osv.) Og selvfølgelig din kropstype.

 Vi råder dig derfor til at foretrække følgende ski alt efter din brug:

•        Sporbrug:                                                

                       - moderat bred spatel, spatel kort udsagn for mere kontakt af ski på sneen.

                       - Smal skøjte , meget hurtige kant-til-kant-skift for mere præcision.

                       - Skåret , lige hæl muliggør genopretning, når man forlader en kurve.                                                                                             

•        All Mountain brug:                                   

                       - temmelig bred spatel, udsagns ret lang spatel, forbundet med en vippeknap for pius praktisk.

                       - Moderat bred talje, høj hastighedsstabilitet, løft i al sne.

                       - hælen let hævet og arrondi. Tolerance i hele sneen - kør til sidet.

•        Freeride brug:                                          

                       - Bred spatel , meget lang løft, forbundet med en lang vippe for mere opdrift og manøvredygtighed

                       - Bred skøjte , meget stabil, maksimal opdrift på alle typer sne.

                       - Hævet hæl for mere manøvredygtighed.

•        Freestyle brug:                  

                       - Temmelig bred spatel med en forholdsvis kort spatelstigning for mere stabilitet.

                       - moderat bred skøjteløb, alsidighed på ethvert terræn.

                       - Dobbelt spatel hæl for mere manøvredygtighed i den bageste (switch)

2 °) Hvordan vælger du dine skistave?

Størrelse:

1) Placer pinden på hovedet, og hold den under pucken, placer den på gulvet

2) hold din arm ved din side

3) Når pinden er din størrelse, skal den være i en vinkel tæt på 90 ° c

Størrelsestabel i centimeter

Skiverne:

- Enkel til klassisk alpint skiløb

- Bredere til offpiste og skiture

3 °) Hvordan justerer du dine skibindinger?

Korrekt justerede bindinger er vigtige, men fysisk forberedelse inden skiløb er også vigtig.

I tilfælde af en utilsigtet frigørelse, undertiden lige så farlig som fraværet af en frigivelse, skal hælstykkets justering (bageste del af bindingen) justeres op i et hak.

For mere sikkerhed kan du også regelmæssigt teste dine bindinger som følger:

* Med knæet let bøjet, drej foden ved at tvinge ærligt (plukningen af ski på den indvendige kant i sneen gør det muligt at udføre denne test let), frontstoppet skal dreje for at frigøre foden uden at der er nogen smerte ved knæet.

* Knæet let bøjet rager benet bagud, hælstykket skal åbnes.

Pas på gamle bindinger eller ski, der har lavet lange ture på bilens tag, foråret kan gribe! En slidt skosål (eller en Vibram-sål som dem i skiturstøvler) kan også forstyrre god frigivelse.

Her er de tabeller, som du skal henvise til (de svarer til AFNOR FD S 52-748-standarden fra juli 2000 (desværre er dette dokument ikke tilgængeligt online, det officielle dokument kan endda opkræves, en skam!) Revideret er rettet i 2006 efter ISO 11088-standarden fra 2006, som også betaler sig!).

AFNOR-standarden skelner mellem mænd og kvinder, ISO-standarden (paritet forpligter?) Skelner ikke længere. Du skal stadig være opmærksom på, at statistisk knæulykke rammer flere kvinder end mænd, så du skal altid have en let hånd til at justere disse dames bindinger.

På den anden side skal der foretages en korrektion i henhold til alder og træningsniveau.

Størrelsestabellen:

Den første linje i nedenstående tabel svarer til længden på sålstøvlen. Hvis din vægt og højde ikke er på samme linje, skal du vælge den højeste linje i tabellen.

Hvis du støder på en tom kasse i tabellen, skal du tage den nærmeste figur på samme linje undtagen skiløbere over 94 kg og over 1 m94, i dette tilfælde tage den nærmeste værdi i kolonnen størrelse.

Denne indstilling skal justeres i henhold til skiløberens profil ved hjælp af følgende tabel (+1 betyder at gå op ad en linje, -1 betyder at gå ned ad en linje, 0 ændrer ikke noget):

Det er åbenlyst, at det ikke er muligt at tage dine sko af for skiløb på ujævnt terræn (korridor, stejl skråning), så du vil justere dine bindinger tæt på det maksimale, men husk at vende tilbage til en normal indstilling, når du først er ude af vanskelighederne.