VÆLG DIN STJERNESKO

Den Trail er en disciplin for elskere af løb og natur. Men ikke kun! Stien giver fornemmelser af at overgå sig selv, frihed, at opdage nye horisonter ... For at disse gode fornemmelser skal være der, skal du vælge det udstyr, der er tilpasset din praksis og din komfort.

Uanset om du træner sjovt spor eller i konkurrence over korte eller lange afstande

1 Kriterierne for valg af et par trailsko:

Når du vælger dine sko, er beskyttelse , uigennemtrængelighed , åndbarhed , greb alle kriterier, der skal tages i betragtning i dit valg, disse er mere eller mindre vigtige afhængigt af:

• hyppigheden af dine sessioner,
• den afstand du rejser,
• typen af terræn.

2- Hvordan fremstilles trailsko?

• Netværket

Valget af maske på toppen af skoen, ofte kaldet mesh , er vigtig og afhænger af brugen af skoen. Et tæt og tæt mesh beskytter dig og en vigtig støtte for foden, men skoens åndbarhed mindskes. Når skoen tværtimod har et ventileret maske, tillader den det hurtigere vandafløb. Det er derfor vigtigt at vælge det rigtige maske i henhold til det terræn, hvor du træner. Hvis du går på stenet grund , skal nettet være modstandsdygtigt, i lyset af våd jord kræves et strammet eller endda vandtæt mesh , på tør grund, det ideelle er at have et mere ventileret mesh for at få åndbarhed. være også interessant at tage yderligere beskyttelse mod vejrelementerne. Især om vinteren på vådt og / mudret terræn anbefales det at tage trailsko med vandtæt beskyttelse. Henvisningen i materialet er ofte Gore-Tex, men mange mærker af trail-løbesko har nu udviklet deres egne vandtætte membraner, som fungerer lige så godt og generelt er billigere.

• Sålen:

Den eneste af skoen har også en rolle i dit valg. Den består af 3 såler:

- indersålen, der giver komfort og evakuering af sved ,

- mellemsålen, der bidrager til stabilitet og dæmpning

- ydersålen i direkte kontakt med jord , dens rolle er greb og greb afhængigt af alle typer terræn.

Til løb i byen eller i naturen anbefales det stærkt at have en EVA mellemsål , et skum, der giver stabilitet , komfort og dæmpning .

Ydersålen skal tilpasses den type terræn som du vil øve på:

- På våd og / eller fedtet jord: Den skal gribe fat og have temmelig dybe stegjern. Hvis jorden er temmelig stenet, er fordelte stegjern at foretrække.

- På tørt underlag: Sålen kræver mere fleksibilitet.

• Dråben:

En anden vigtig komponent i trail sko er drop . Dette kan have stor indflydelse på dit skridt. Faldet er højdeforskellen mellem for- og bagsiden af skoen og derfor svarer til hældningen af foden i sporet sko. Det måles i millimeter, normalt findes det fra 0 til 12 mm. Du skal være særlig opmærksom på faldet, når du vælger en trail sko, fordi det kan være årsag til skade, hvis det ikke er egnet til din praksis. Jo højere det er, jo mere skubber det dig til at lægge hælen først, hvilket øger stødene og har en tendens til at traumatisere dine led og din krop. Det universelle fald er 8 mm. Jo mere du løber, jo mere kender du dit skridt, og jo mere kan du vælge at slippe sko tilpasset din brug. Med et lavere fald løber du mere på forsiden af foden, hvilket begrænser stødene, men som lægger mere belastning på kalvene.

• Beskyttelse:

Så skal der også tages højde for letheden ved valget af dine trail sko. Igen afhænger dette af typen af terræn, du kører på. Hvis du løber på stenet terræn, er det bedst at have stenbeskyttere for at beskytte dine fødder, hvilket har en tendens til at gøre skoen tungere. På den anden side, på blødere stier, er idealet at have lettere og mindre stive sko end med stenbeskyttere.

• Komfort :

Endelig er komfort et af de vigtigste kriterier. At føle sig godt i dine sneakers er grundlaget. For at starte, når du prøver sko, skal du straks have det godt i dem. Hvis du oplever det mindste ubehag, skal du lade det gå, det kan blive mere udtalt under dine løb. Det bedste, hvis du kan, er at gå og derefter løbe for at teste dem. Med hensyn til størrelsen på pasformen foretrækkes det at vælge en halv eller endda i henhold til nogle mærker, en størrelse over din daglige skostørrelse. Målet er at undgå gnidning af fødderne, der svulmer op af anstrengelsen og varmen, samtidig med at præcisionen og foden opretholdes.