Løbesko

Løb, løb, løb

Løb , også kaldet jogging eller endda jogging , fortsætter med at se dens egnethed øges. Dette engelske ord oversættes som " ræset ". Løb er derfor praksis med at løbe på vejen, i modsætning til trailløb, som foregår på stier. Og for nylig kom ordet "løb" ind i ordbogen (ja ja!).

Men for at tage dette længe ventede friske pust , skal du have det rigtige udstyr, og med udstyr mener jeg selvfølgelig: de rigtige løbesko. Du kan tage et kig på vores artikel om Torrent Hoka one one sko, der er specielt designet til løb. 

Hos Alpinstore finder du løbesko til kvinder og mænd fra forskellige mærker.

For at starte med at vælge den rigtige løbesko, start med at vide, hvilken type løb du vil lave. Snarere race? Et maraton?

I tilfælde af et kort løb vil det være nødvendigt at vælge lette, dynamiske sko uden at have meget tyk dæmpning . Med hensyn til marathon, som kræver en højere træningsfrekvens , så vælg en sko, der er lige så let, dynamisk, men frem for alt med optimal dæmpning. Denne polstring vil give dig stabilitet under dit løb og hjælpe med at passe på dine led. Du vil finde tykke såler, der egner sig til disse lange løbeture, især med dæmpningen af Hoka One One-sko .

I et andet trin skal du vælge din størrelse. Vær opmærksom på, at løbesneakers nogle gange har mellemstørrelser (36 2/3. 37 1/3, …). Du skal tænke på, at når du tager dine sko på, skal du rulle foden så meget som muligt ud i skoen og se, at din fod ikke sidder for stramt, og heller ikke skoen for stor, fordi den skal have god støtte. Og glem ikke at tage dine sokker med til fittings!

Hos Alpinstore hjælper vi dig naturligvis med at finde din løbesko og giver dig størrelsesguider.

Hvordan begynder man at løbe?

Alle kan løbe! Men det hele handler om progression . Der er ingen bedste praksis, men du skal først starte med intervaltræning , dels løb, dels gang. Det er faktisk først nødvendigt, at dine muskler, dine led tilpasser sig denne sportens rytme. Men du skal også tage højde for cardioen som skal tilpasse sig din løberytme. Jo mere tid du bruger, jo mere vil du se din præstation forbedres!

Så for at nyde, lindre stress , øge dit velvære , tag dine løbesko og løb !