Auswahl der richtigen Trailrunning-Schuhe: unser Rat

Auswahl der richtigen Trailrunning-Schuhe: unser Rat

Wie wähle ich die richtigen Trail-Schuhe aus?


Trail ist eine Disziplin für Liebhaber von Laufen und Natur . Aber nicht nur ! Der Weg vermittelt das Gefühl, sich selbst zu übertreffen, Freiheit zu haben, neue Horizonte zu entdecken ... Damit diese guten Empfindungen vorhanden sind, müssen Sie die Ausrüstung auswählen, die an Ihre Praxis und Ihren Komfort angepasst ist.

Egal, ob Sie auf einem Fun Trail oder im Wettkampf über kurze oder lange Strecken trainieren.

Egal, ob Sie sich auf Ultra-Trails wie den berühmten Rennen herausfordern: dem UTMB ( Ultra Trail du Mont Blanc ) oder der Diagonale des Fous auf Reunion Island .

Oder dass Sie in Ihrem eigenen Tempo in den wunderschönen Bergen Ihrer Region genießen.

Sie sollten die richtige Passform für Sie finden.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie das richtige Paar Trailrunning-Schuhe für sich auswählen.

Scarpa

Die Kriterien für die Auswahl eines Paares Trail-Schuhe

Bei der Auswahl Ihrer Schuhe sind Schutz , Undurchlässigkeit , Atmungsaktivität und Griffigkeit alles Kriterien, die bei Ihrer Auswahl berücksichtigt werden müssen. Diese sind mehr oder weniger wichtig, abhängig von:

  • die Häufigkeit Ihrer Sitzungen,
  • die Entfernung, die Sie reisen,
  • die Art des Geländes.

Zusätzlich zur Berücksichtigung dieser Elemente müssen Sie verstehen, wie ein Trailschuh hergestellt wird , um den richtigen für Sie auszuwählen.

Wie wird der Trailschuh hergestellt?

Das Netz

Die Wahl des Netzes auf der Oberseite des Schuhs, oft als Netz bezeichnet , ist wichtig und hängt davon ab, wie Sie den Schuh verwenden. Ein dichtes und enges Netz schützt Sie und eine wichtige Unterstützung für den Fuß, aber die Atmungsaktivität des Schuhs wird verringert. Wenn der Schuh im Gegenteil ein belüftetes Netz hat, wird dies ermöglicht schnellere Wasserableitung. Es ist daher wichtig, das richtige Netz für das Gelände auszuwählen, in dem Sie üben. Wenn Sie auf steinigem Boden fahren, muss das Netz widerstandsfähig sein. Bei nassem Boden ist ein festes oder sogar wasserdichtes Netz erforderlich. Auf trockenem Boden ist es ideal, ein belüfteteres Netz zu haben, um die Atmungsaktivität zu verbessern. Interessant ist auch der zusätzliche Schutz vor Witterungseinflüssen. Besonders im Winter, in nassem und / oder schlammigem Gelände, ist es ratsam, Trailschuhe mit wasserdichtem Schutz mitzunehmen. Die Referenz im Material ist oft Gore-Tex, aber viele Marken von Trailschuhen haben inzwischen ihre eigenen wasserdichten Membranen entwickelt, die genauso gut funktionieren und im Allgemeinen günstiger sind.

Der einzige

Die Sohle des Schuhs spielt auch eine Rolle bei Ihrer Wahl. Es besteht aus 3 Sohlen:

  • die Innensohle, die Komfort und Schweißableitung bietet,
  • die Zwischensohle, die zur Stabilität und Dämpfung beiträgt,
  • die Außensohle in direktem Kontakt mit der Boden , seine Rolle ist Griff und Griff je nach Art des Geländes.

Für das Laufen in der Stadt oder in der Natur wird dringend empfohlen, eine EVA-Zwischensohle zu haben, einen Schaum, der bereitstellt Stabilität , Komfort und Dämpfung . Die Außensohle muss an die Art des Geländes angepasst werden auf dem du üben willst:

  • Auf nassem und / oder fettigem Boden: Es muss greifen und ziemlich tiefe Steigeisen haben. Wenn der Boden eher felsig ist, sind Steigeisen mit Abstand vorzuziehen.
  • Auf trockenem Boden: Die Sohle erfordert mehr Flexibilität.

Supertrac RC Scott

Der Fall

Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Trailschuhs ist der Drop . Dies kann Ihren Schritt stark beeinflussen. Der Abfall ist der Höhenunterschied zwischen Vorder- und Rückseite des Schuhs und entspricht daher der Neigung des Fußes im Trailschuh . Es wird in Millimetern gemessen, normalerweise liegt es zwischen 0 und 12 mm. Sie müssen bei der Auswahl Ihres Trail-Schuhs besonders auf den Tropfen achten, da er zu Verletzungen führen kann, wenn er nicht für Ihre Praxis geeignet ist. Je höher es ist, desto mehr drängt es Sie, zuerst die Ferse zu senken, was die Auswirkungen erhöht und dazu neigt, Ihre Gelenke und Ihren Körper zu traumatisieren. Der universelle Tropfen beträgt 8 mm. Je mehr du rennst, desto besser kennst du deinen Schritt und desto mehr kannst du Schuhe wählen, die an deinen Gebrauch angepasst sind. Mit einem geringeren Gefälle laufen Sie mehr auf der Vorderseite des Fußes, wodurch die Stöße begrenzt werden, die Waden jedoch stärker belastet werden.

Schutz

Dann ist die Leichtigkeit auch bei der Auswahl Ihrer Trailschuhe zu berücksichtigen. Dies hängt wiederum von der Art des Geländes ab, auf dem Sie laufen. Wenn Sie in felsigem Gelände laufen, ist es am besten, Rock Guards zu haben, um Ihre Füße zu schützen, wodurch der Schuh tendenziell schwerer wird. Auf weicheren Wegen ist es dagegen ideal, leichtere und weniger steife Schuhe zu haben als mit Steinschützern.

Komfort

Schließlich ist Komfort eines der wichtigsten Kriterien. Ein gutes Gefühl in Ihren Turnschuhen ist die Basis. Um zu beginnen, wenn Sie Schuhe anprobieren, müssen Sie sich sofort darin wohlfühlen. Wenn Sie das geringste Unbehagen bemerken, lassen Sie es los, es kann sich während Ihrer Trailruns verschlimmern. Wenn du kannst, gehst du am besten und rennst, um sie zu testen. Für die Größe des Schuhs ist es vorzuziehen, eine halbe oder sogar nach einigen Marken eine Größe zu wählen, die über Ihrer täglichen Schuhgröße liegt. Das Ziel ist es, Reibung der Füße zu vermeiden, die mit der Anstrengung und der Hitze anschwillt, während die Präzision und der Fuß erhalten bleiben.


Mit all diesen Tipps hoffen wir, dass Sie finden, wonach Sie suchen.


unsere Auswahl

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