Wählen Sie eine Wanderung, die Ihren körperlichen Fähigkeiten entspricht

Informieren Sie sich vorab über die Höhenunterschiede und die Höhe des Kurses, der Sie interessiert, um ihn an Ihr Niveau anzupassen. Der technische Charakter der Wanderung kann die Überfahrt für einige unerfahrene Wanderer schwierig und unsicher machen.

Planen Sie Ihre Route und treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen

Rüsten Sie sich mit speziellem Wanderzubehör aus, um einen sicheren Fortschritt auf Ihrer Route zu gewährleisten: Eine IGN-Karte, ein detailliertes Beschreibungsblatt oder ein Topoguide gehören zu den wesentlichen Elementen, um sich zu orientieren.
Denken Sie daran, sich vor Ihrer Abreise von Fachleuten über die Wetterbedingungen und die Maßnahmen bei schlechtem Wetter (Stürme) informieren zu lassen. Finden Sie die offenen Unterstände auf Ihrer Route, wenn Sie müde sind oder Schutz suchen.
Vermeiden Sie es, alleine zu gehen, oder informieren Sie Ihre Umgebung , wenn Sie abreisen und wohin Sie gehen.

Verbote und Schutzgebiete respektieren

Bleiben Sie zu Ihrer Sicherheit und zum Respekt vor der Natur auf den speziell für Wanderer gekennzeichneten Wanderwegen . Wenn Sie den Pfaden folgen, können Sie vermeiden, dass Sie sich verlaufen, auf Insekten / Pflanzen herumtrampeln, die Landschaft und empfindliche Naturräume beschädigen. Das Schneiden von Serpentinen in den Bergen führt zu einer raschen Bodenerosion und erhöht das Hochwasserrisiko

Es liegt auf der Hand , alle Lebensmittelabfälle oder nicht in der Tasche zu haben, um die Umwelt nicht zu verschmutzen . Bevorzugen Sie Produkte mit wenig Verpackung, um unsere Umwelt zu schützen und Sie nicht mit Ihrem Abfall zu überladen. Als Hinweis beträgt die Abbauzeit eines Taschentuchs in der Natur 3 Monate, die einer Plastiktüte 450 Jahre und die einer Plastikflasche 400 Jahre ...

Rüsten Sie sich mit der richtigen Ausrüstung aus

Die Ausstattung ist ein Garant für Sicherheit und Komfort . Es muss vor Reiseantritt sorgfältig geprüft werden.

• Schuhe : Wählen Sie ein Paar mit einem hohen Obermaterial, um die Knöchel gut zu wickeln. Die Sohlen sollten flexibel genug sein und eine gute Dämpfung aufweisen. Für jeden Wanderer gibt es viele Modelle von Wanderschuhen. Denken Sie daran, sie vor Ihrer ersten Wanderung ein wenig zu tragen.

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• Ein Rucksack : Planen Sie eine Tasche mit einem Fassungsvermögen zwischen 35 und 40 Litern. Wählen Sie es mit breiten Schultergurten und einem Beckengurt, um Komfort zu erzielen und Rückenschmerzen zu vermeiden.

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• Kleidung : Regenbekleidung (Plastikumhang oder Regenmantel), Pullover / Fleece, Wechsel der Kleidung usw.

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• Zubehör : Kappe, Wasserflasche, Sonnenbrille, Scheinwerfer, Erste-Hilfe-Kasten (Desinfektionsmittel, Bandagen, entzündungshemmend, Elastoband, Sonnencreme usw.), ein kleines Messer, ein GPS usw.

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