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Wie ziehe ich mich an, um der extremen Kälte im Hochgebirge zu begegnen?
Für Hochgebirgssportarten und um der Kälte zu widerstehen, benötigen Sie:
Ein dreischichtiges System am Oberkörper (Thermo-Unterwäsche, Fleece, Isolierjacke)
Ein Zweischichtsystem am Unterkörper (Thermo-Unterwäsche und Isolierhose)
Bergsteiger- oder Trekkingschuhe im Hochgebirge
Schutz für die Extremitäten: zwei Paar Handschuhe, ein Hut, eine Kapuze usw.
Die Wahl des richtigen Outfits für extreme Temperaturen ist ein wesentlicher Schritt, damit Sie Ihre Expedition bei extremer Kälte in vollen Zügen genießen können. Millet- Geräte wurden von Fachleuten getestet und sind für ihre Leistung in extrem kalten Situationen bekannt.
Das dreischichtige System: unverzichtbar gegen die Kälte
Isolierung, Wärme und Atmung: Das dreischichtige System erfüllt alle Bedürfnisse des Sportlers in den Bergen. Diese drei übereinanderliegenden Schichten ermöglichen es, sich an die Anstrengung des Athleten und an extreme und sich ändernde klimatische Bedingungen anzupassen.
Wählen Sie thermische und atmungsaktive Unterwäsche
Thermo-Unterwäsche ist die erste Schicht eines Berg-Outfits. Sie müssen zwei Anforderungen erfüllen: Halten Sie die vom Körper abgegebene Wärme und leiten Sie den Schweiß ab. Hier sind die Funktionen, die Sie bei Thermohosen und T-Shirts überprüfen können:
- In der aktiven Phase muss Thermo-Unterwäsche atmungsaktiv sein , schnell trocknen und Schweiß ableiten. Es ist daher notwendig, Materialien zu wählen (wie das von Millet entwickelte Seamless Drynamic ), die den Schweiß schnell nach außen abweisen und eine Überhitzung während des Trainings verhindern, während der Körper trocken bleibt .
- In der passiven Phase ist thermische Unterwäsche vorhanden, um Wärmeverluste zu vermeiden. Wir finden dann Hybridmaterialien, wie zum Beispiel der Wollmischung, die Merinowolle und Polyester mischt.
Wählen Sie eine zweite Schicht, um sich warm zu halten
Über der ersten Schicht konzentriert sich die zweite Schicht nur auf die Bereitstellung von Wärme . Es ist diese Schicht, die am stärksten gegen die Kälte wirkt.
Die zweite Schicht besteht meistens aus Fleece, einem Material, das dank seiner Dehnungseigenschaften die Bewegungen des Athleten ideal begleitet. Bei Millet werden Fleecejacken bis ins kleinste Detail entworfen, um die Einschränkungen von minimalem Gewicht und maximalem Komfort zu berücksichtigen.
Wählen Sie eine dritte Isolierschicht
Die dritte Schicht ist diejenige, die in direktem Kontakt mit Schnee , Regen und Wind steht. Ihr Zweck ist es, Sie von außen zu isolieren. Es ist daher eine wasserdichte Jacke und wind bevorzugt, wird sich warm zu halten bereits durch die zweite Schicht zur Verfügung gestellt.
Für eine Hochgebirgsjacke vergessen wir die Softshell und bewegen uns in Richtung einer sehr widerstandsfähigen Hardshell. Hier ist eine Liste der wesentlichen Merkmale einer Hardshell-Jacke für extreme Kälte:
Eine wasserdichte (und nicht wasserabweisende) Gore-tex®-Membran ;
Geringes Gewicht und ein enger Schnitt, um die Bewegungen des Athleten nicht zu behindern.
Verstärkungen an strategischen Stellen (Schultern, Ellbogen usw.);
Ein Belüftungssystem mit Reißverschluss unter den Armen für aktive Phasen;
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Welche Schuhe werden für hohe Berge empfohlen?
Um den richtigen Schuh für Sie zu finden, um die schneebedeckten Gipfel zu bewältigen, ist ein wenig Forschung erforderlich. Glücklicherweise bei Millet unsere Experten helfen Ihnen , Schuhe geeignet für Bergsteigen, Ansatz oder Trekking in den Bergen wählen.
Finden Sie Ihre Hochgebirgsschuhgröße
Für Ihre Schuhgröße ist die Größe Ihres stärksten Fußes Ihr Bezugspunkt. Fügen Sie dieser ersten Messung eine zusätzliche Größe hinzu. Dieser zusätzliche Platz ermöglicht es Ihnen, sich auch mit guten Bergsteigersocken wohl zu fühlen.
Wenn sich Ihre Ferse zu stark von der Sohle löst, ist der Schuh zu groß. Und im Gegenteil, wenn Sie sich vorne am Fuß verkrampft fühlen, ist der Schuh zu klein.
Finden Sie Ihre Hochgebirgsschuhgröße
Bei extremen Temperaturen, unebenem Gelände und Schnee reagieren Bergsteigen oder Trekking in den Bergen nicht auf die gleiche Weise. Sie müssen daher Ihre Bedürfnisse im Voraus definieren, damit Ihre Füße richtig passen.
Um Bergsteigerschuhe zu üben, müssen:
Passen Sie sich den Steigeisen des Athleten an
Haben Sie eine griffige und haltbare Sohle, die den Aufprall begrenzt. Sohlen mit dem Vibram-Label sind besonders zuverlässig für Bergaktivitäten
Seien Sie wasserdicht, atmungsaktiv und bequem. Gore-Tex® erfüllt alle seine Funktionen
Mit guter Isolierung vor sehr niedrigen Temperaturen (-10 bis -15) schützen (Primaloft® und / oder Gore-Tex®)
Schützen Sie Gesicht und Hände: Hochgebirgshandschuhe und Frisuren.
Die Extremitäten sind die Körperteile, die am stärksten der Kälte ausgesetzt sind, und sie sind auch die Orte, die am anfälligsten für Erfrierungen und Kerben sind. Sie müssen daher mit großer Sorgfalt ausgestattet werden.
Wählen Sie Ihre Handschuhe für extreme Kälte
Wärme, Praktikabilität und Widerstand sind die Schlüsselwörter für Hochgebirgshandschuhe. Wählen Sie für Expeditionen in sehr kalten Regionen die Primaloft®-Polsterung und eine Gore-Tex Windstopper®- Membran . Eis und Steine können Ihre Handschuhe belasten. Die Lederverstärkung an Handfläche und Fingern sorgt für besseren Halt und verringert den Handschuhverschleiß.
Um eine gute Bewegungsfreiheit zu gewährleisten, sind Bergsteiger daran gewöhnt, dünne, warme Handschuhe unter ihren Bergsteigerhandschuhen oder -handschuhen zu tragen. Somit ist es möglich, nur die erste Schicht im Falle eines Manövers zu entfernen, das Präzision erfordert.
Hüte und Stirnbänder für extreme Kälte
In den Bergen tritt ein großer Teil des Wärmeverlusts im Kopf auf. Es ist daher ratsam, es mit einer Kappe oder einem Stirnband zu schützen. Die Ohren sind besonders empfindlich gegen Kälte und Erfrierungen. Um ein Hochgebirgs-Styling zu wählen, müssen Sie daher schauen:
- Seine Zusammensetzung : Merinowolle ist heiß und trocknet schnell. Für mehr Atmungsaktivität ist es jedoch besser, Hybridmaterialien zu wählen.
- Seine Form : Das Stirnband wird zusätzlich zu einer guten Kapuze verwendet. Bei einer Mütze ist eine Ohrenklappe sehr nützlich.
Denken Sie daran, dass Sie auch bei milden Temperaturen ein Styling tragen müssen, um sich vor den sehr aggressiven Sonnenstrahlen in den Bergen zu schützen.
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