Trail-Jacken Women

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Die Lauf- und Trailjacke ist ein wesentlicher Bestandteil der Ausrüstung eines jeden Läufers oder Trailers und bietet während eines Laufs einen wirksamen Schutz vor den Witterungsbedingungen. Ob gegen Wind, Kälte, Regen oder Schnee - es ist entscheidend, immer eine schützende Jacke dabei zu haben, um warm und trocken zu bleiben.

Es kann jedoch schwierig sein zu wissen, welche Trailjacke man wählen soll und für welchen Zweck sie gedacht ist. Zwischen winddichten Laufjacken, wasserabweisenden Jacken und wasserdichten Trailjacken hat jedes Modell seine eigenen Vorteile und Schutzniveaus. Es ist daher von entscheidender Bedeutung zu wissen, wie man die richtige Wahl trifft, um die Jacke auszuwählen, die am besten zu Ihnen passt.

Die Lauf- und Trailjacke ist ein wesentlicher und vielseitiger Bestandteil der Ausrüstung eines Läufers. Egal, ob Sie sich aufwärmen, trainieren, an einem kurzen Lauf oder an einem Trail/Ultratratrail teilnehmen, sie bietet Vertrauen und Komfort bei allen Wetterbedingungen: Hitze, Kälte, Wind, Regen, Schnee usw., ohne dass Sie Gefahr laufen, sich zu erkälten.

Denn eine winddichte Laufjacke beugt dem Wärmeverlust vor, indem sie Ihre Körpertemperatur aufrechterhält. Eine wasserabweisende oder wasserdichte Jacke schützt Sie vor den unerwünschten Auswirkungen von Kälte und Regen, wie z. B. Hautreizungen oder der Gefahr einer Unterkühlung.

Eine Laufjacke, egal ob sie für den Winter oder den Sommer geeignet ist, ermöglicht es Ihnen außerdem, alle Ihre Lauf- und Lebenswichtigen Dinge, wie z. B. einen Energieriegel, Ihre Schlüssel oder Ihr Telefon, mitzunehmen und in praktischen, leicht zugänglichen Taschen zu verstauen.

Beachten Sie, dass einige Trail- und Ultratrail-Läufe das Tragen einer Laufjacke als Pflichtausrüstung für die Teilnahme vorschreiben. Dies ist insbesondere beim UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) der Fall, bei dem eine wasserdichte und atmungsaktive Trailjacke einer bestimmten Preisklasse vorgeschrieben ist.

Schließlich ist sie ein vielseitiges Kleidungsstück, das nicht nur bei einem Trailrun, sondern auch in der Stadt oder auf Reisen getragen werden kann.

Die Wahl Ihrer Trailrunning-Jacke hängt von Ihrem Laufstil und vor allem von den Wetterbedingungen ab, unter denen Sie laufen werden:

• Für einen Lauf bei trockenem oder windigem Wetter: Eine leichte winddichte Laufjacke, die über einer ersten Schicht getragen wird, ist ausreichend, um Sie vor Kälte zu schützen und Wärmeverluste zu vermeiden. Diese Art von Windjacke ist dünn und komprimierbar, so dass sie leicht in einer Tasche verstaut werden kann. Wenn sie auch noch wasserabweisend behandelt ist, ist sie bei leichtem Regen praktisch und gleichzeitig sehr atmungsaktiv.

• Für einen Lauf bei leichtem Regen oder leichtem Schneefall: Eine wasserabweisende Trailjacke ist ideal, da sie Sie vor Wassertropfen schützt, ohne dass sich das Textil mit Wasser vollsaugt, und gleichzeitig atmungsaktiv bleibt. Eine wasserabweisende Running-Regenjacke kann direkt über einer ersten Schicht getragen werden.

• Für einen Lauf bei starkem Regen: Eine wasserdichte Trailrunning-Jacke mit Gore-Tex-Membran oder ähnlichem wird benötigt, um Sie vor starkem Wind, Wasser und Feuchtigkeit zu schützen und gleichzeitig die Atmungsaktivität zu erhalten.

• Für einen Lauf bei schlechter Sicht (grauer Himmel, Nachtlauf): Eine reflektierende Laufjacke mit retroreflektierenden Elementen auf der Vorder- und Rückseite ist unerlässlich, um sichtbar zu sein.

Je schwieriger also die Wetterbedingungen sind, desto mehr müssen Sie sich mit einer leistungsstarken Jacke ausstatten, um perfekt geschützt zu bleiben.

Bei der Auswahl einer Laufjacke sollten Sie mehrere Kriterien berücksichtigen, um die Jacke zu finden, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passt:

1. Wasserdichtigkeit: Achten Sie darauf, dass die Jacke einen wirksamen Schutz vor Wasser bietet, damit Sie bei Ihren Läufen im Regen trocken bleiben.

2. Atmungsaktivität: Entscheiden Sie sich für eine Jacke, die Schweiß gut ableitet, damit Sie während des Laufens kühl und trocken bleiben.

3. Schutz vor Wind: Achten Sie darauf, ob die Jacke über eine windabweisende Technologie verfügt, um Sie vor Windböen zu schützen und Ihre Körpertemperatur zu halten.

4. Wärmeregulierung: Wählen Sie eine Jacke, die eine gute Temperaturregulierung bietet, indem sie Sie vor Kälte schützt und gleichzeitig eine übermäßige Überhitzung vermeidet.

5. Gewicht: Bevorzugen Sie eine leichte Jacke, die Sie während des Laufens nicht belastet und Ihre Bewegungsfreiheit erleichtert.

6. Größe und Komfort: Achten Sie darauf, dass die Jacke auf Ihre Größe abgestimmt ist und ein gutes Maß an Komfort bietet, um Irritationen oder Einschränkungen der Bewegungsfreiheit zu vermeiden.

7. Verarbeitung und Zubehör: Überprüfen Sie die Details der Jacke, z. B. versiegelte Nähte, praktische Taschen, reflektierende Elemente für eine bessere Sichtbarkeit usw.

Wenn Sie diese Kriterien berücksichtigen, werden Sie in der Lage sein, die Laufjacke zu finden, die Ihren Anforderungen und Ihrer sportlichen Betätigung am besten entspricht.

Die Wasserdichtigkeit ist das wichtigste Kriterium bei der Auswahl einer Trailrunning-Jacke. Sie entspricht der Fähigkeit einer Jacke, das Eindringen von Regen, Schnee und Feuchtigkeit in das Innere des Kleidungsstücks durch eine hydrophile Membran oder eine auf das Textil aufgebrachte Beschichtung zu verhindern. Dabei ist es wichtig, sowohl die Wasserdichtigkeit des Stoffes als auch die der Nähte und Reißverschlüsse zu berücksichtigen.

Die Wasserdichtigkeit eines Stoffes wird in Schmerber-Einheiten gemessen, die von 0 bis 30 000 reichen. Dieser Index gibt den Widerstand eines Stoffes gegen den Druck einer Wassersäule von 1 mm Höhe an. Je höher der Index, desto wasserdichter ist der Stoff. Eine Trailjacke mit einem Wasserdichtigkeitswert von 10.000 mm, die als gut wasserdicht gilt, hält beispielsweise einer 10 m hohen Wassersäule stand. Eine Laufjacke gilt ab einer Wassersäule von 20 000 Schmerber als absolut wasserdicht.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine Laufjacke umso schwerer sein kann, je wasserdichter sie ist, und dass sie weniger atmungsaktiv ist. Eine Laufjacke, die es schafft, optimale Wasserdichtigkeit und Atmungsaktivität zu kombinieren, wird daher in der Regel teurer sein. Außerdem muss zwischen einer wasserdichten Laufjacke und einer wasserdichten Trailjacke unterschieden werden, da letztere wenig oder gar keine Atmungsaktivität bietet.

Die Atmungsaktivität ist ein oft vernachlässigtes Kriterium, das jedoch entscheidend ist, um zu verhindern, dass sich während des Sports Schweiß ansammelt. Eine atmungsaktive Laufjacke leitet die Feuchtigkeit, d. h. den Schweiß des Trailers, nach außen, sodass er trocken bleibt und sich im Inneren keine Wasserdämpfe ansammeln, die ihn nass machen könnten.

Die Atmungsaktivität einer Laufjacke kann auf zwei Arten gemessen werden : mit dem RET-System (Resistance Evaporative Thermique) und dem MVTR-System (Moisture Vapor Transmission Rate).

Das RET-System, das von amerikanischen Marken verwendet wird, bewertet den Widerstand eines Stoffes gegen den Feuchtigkeitstransport mithilfe eines Koeffizienten. Je niedriger der Koeffizient, desto atmungsaktiver ist der Stoff. Eine Trailjacke gilt als atmungsaktiv, wenn der RET-Koeffizient unter 12 liegt, und als ultra-atmungsaktiv, wenn der Koeffizient unter 6 liegt.

Das MVTR-System (Wasserdampfdurchlässigkeitsrate), das von französischen Marken verwendet wird, misst die Menge an Wasserdampf, die innerhalb von 24 Stunden durch den Stoff dringen kann. Diese Rate wird in Gramm pro Quadratmeter pro Tag (g/m²/24h) ausgedrückt und schlägt einen Atmungsaktivitätsbereich von 0 bis 30.000 MVTR vor, wobei 30.000 eine extrem atmungsaktive Trailjacke anzeigt. Eine Laufjacke gilt ab 10.000 MVTR als ausreichend atmungsaktiv.

Diese Atmungsaktivitätsmaße helfen Ihnen bei der Auswahl einer Trailjacke, die Schweiß effektiv ableitet, sodass Sie während des Laufens trocken bleiben und sich wohlfühlen.

Während die meisten Running- und Trailjacken winddicht konstruiert sind, ist dies nicht immer der Fall und nicht alle haben spezielle Schutzmembranen. Dennoch ist es wichtig, dass Sie sicherstellen, dass Sie einen guten Windschutz haben. Eine winddichte Laufjacke sorgt nämlich dafür, dass die Körperwärme erhalten bleibt, sodass Sie keine zusätzlichen Kalorien im Kampf gegen die Kälte verbrauchen müssen.

Die Wärmeregulierungsfähigkeit ist ein weiteres wichtiges Kriterium bei der Auswahl einer Trailrunning-Jacke. Während eines Laufs können die Temperaturschwankungen plötzlich und drastisch sein, was zu großem Unbehagen führen und unerwünschte Auswirkungen auf den Körper haben kann. Eine gute Wärmeisolierung zu haben, kann daher von entscheidender Bedeutung sein.

Eine Trail- oder Ultra-Trail-Jacke mit temperaturregulierenden Eigenschaften kann Ihren Körper unabhängig von den äußeren Bedingungen in einem angenehmen Temperaturbereich halten. Allerdings sollten Sie, genau wie bei einer wasserdichten Jacke, darauf achten, dass der Stoff atmungsaktiv genug ist, um Schweiß abzutransportieren.

Um optimale Praktikabilität und Komfort zu gewährleisten, sollte die Laufjacke leicht sein, idealerweise 200 Gramm oder weniger wiegen. Eine kompakte, komprimierbare Jacke, die sich zusammenfalten lässt, ist nicht nur angenehm zu tragen, sondern kann auch leicht in einer Trailrunning-Tasche verstaut oder ohne Beschwerden in der Hand oder am Arm getragen werden.

Damit Ihre Running- und Trailjacke ihre volle Wirkung entfalten kann, ist es wichtig, dass sie Ihnen passt und angenehm zu tragen ist. Ihre Jacke sollte sich Ihrem Körperbau anpassen, egal ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, und weder zu eng noch zu weit sein. Sie sollten in der Lage sein, sie über Ihren anderen Kleidungsschichten zu tragen, ohne dass Sie sich dabei unwohl oder eingeengt fühlen.

Die meisten Marken von Trailjacken bieten eng anliegende oder locker sitzende Modelle an. Es liegt an Ihnen, den Schnitt zu wählen, der Ihnen am besten passt. Häufig haben sie Kordelzüge an den Handgelenken, um die Ärmel zu verstellen und z. B. eine Armbanduhr anzubringen, und an der Taille, um das Eindringen von Luft zu verhindern.

Wenn Sie Ihre Jacke über die Schultern legen, sollten Sie volle Bewegungsfreiheit haben und nicht durch das Kleidungsstück eingeschränkt werden. Außerdem sollte Ihre Laufjacke leicht genug sein, damit sie angenehm zu tragen ist und Sie nicht beschwert, wenn sie in Ihrem Rucksack verstaut ist.

Wenn Sie sich nicht sicher sind oder planen, Ihre Laufjacke über einem Trailbag zu tragen, kann es sinnvoll sein, eine Nummer größer zu wählen als die, die Sie normalerweise tragen.

Bevor Sie sich für eine winddichte, wasserabweisende oder Gore-Tex-Jacke für den Trail entscheiden, ist es wichtig, auf die Verarbeitung und das Zubehör des Kleidungsstücks zu achten.

Eine Kapuze, ob integriert oder abnehmbar, ist vor allem bei einer wasserdichten Trailjacke äußerst praktisch, da sie den Hals und den Kopf vor Regen schützt. Auch ein integrierter Schirm kann verhindern, dass das Wasser ins Gesicht läuft. Achten Sie jedoch darauf, dass es Ihrem Körperbau angepasst ist, sich leicht anziehen und mit einem Kordelzug verstellen lässt und dass es über einer Mütze, einem Hut, einer Stirnlampe usw. getragen werden kann.

Nicht zu vernachlässigen sind das Vorhandensein von Taschen, ihre Anzahl, ihre Zugänglichkeit und ihre Wasserdichtigkeit. In den Taschen können Sie Ihr Handy, Ihre Schlüssel, einen Müsliriegel, einen Flachmann usw. aufbewahren. Sie sollten daher gut durchdacht, leicht zugänglich und wasserdicht sein, um sicherzustellen, dass Ihre Sachen trocken bleiben.

Bei nächtlichen Läufen ist es schließlich unerlässlich, dass Ihre Laufjacke reflektierende Streifen hat. Sie reflektieren das Licht von Autoscheinwerfern und Straßenbeleuchtung und sorgen so für Ihre Sichtbarkeit.