WÄHLEN SIE IHRE TRAIL-SCHUHE

Die Pfad ist eine Disziplin für Liebhaber von läuft und die Natur. Aber nicht das! Der Weg vermittelt Gefühle der Selbstüberwindung, der Freiheit, der Entdeckung neuer Horizonte... Damit diese guten Empfindungen beim Rendezvous sein können, müssen Sie die Ausrüstung wählen, die Ihrer Praxis und Ihrem Komfort angepasst ist.

Egal, ob Sie Trail Pleasure oder im Wettkampf, auf kurzen oder langen Strecken trainieren

1 Die Kriterien für die Auswahl eines Paares von Trail-Schuhen:

Wenn Sie Ihre Schuhe auswählen, die Schutz, Undurchlässigkeitdie Atmungsaktivität, Haftung gibt es ebenso viele Kriterien, die Sie bei Ihrer Wahl berücksichtigen sollten, je nachdem sind diese mehr oder weniger wichtig:

• die Häufigkeit Ihrer Sitzungen,
• die Entfernung, die Sie zurücklegen,
• die Art des Geländes.

2- Wie wird der Trail-Schuh hergestellt?

• Das Netz

Die Auswahl der Netz auf der Oberseite des Schuhs, oft als Netzist wichtig und hängt davon ab, wie Sie den Schuh verwenden. Ein dichtes und enges Netz sorgt für eine Schutz und eine Wartung wichtiger Fuß, aber der Atmungsaktivität des Schuhs wird dadurch vermindert. Wenn der Schuh hingegen über ein belüftetes Netz verfügt, ermöglicht er eine schnellere Wasserabfuhr. Es ist daher wichtig, dass Sie Ihr Netz entsprechend dem Gelände, auf dem Sie üben, auswählen. Wenn Sie auf ein Feld gehen steinigdas Gewebe muss widerstandsfähig sein, mit einer feuchter Boden a gestrafftes Netz siehe Regenmantel Auf trockenem Boden ist ein luftigeres Gewebe ideal, um die Atmungsaktivität zu verbessern, und es kann auch interessant sein, einen zusätzlichen Wetterschutz zu nehmen. Besonders im Winter, auf nassem und/oder schlammigem Gelände, ist es ratsam, Trailschuhe mit wasserdichtem Schutz mitzunehmen. Die Referenz im Material ist oft die Gore-Tex aber viele Marken von Trail-Schuhe haben nun ihre eigene wasserdichte Membranen die genauso gut funktionieren und meist günstiger sind.

• Die Sohle:

Die allein des Schuhs spielt ebenfalls eine Rolle bei Ihrer Wahl. Es besteht aus 3 Sohlen:

- die Einlegesohle bringen. Komfort und Schweißabsonderung,

- e Zwischensohle die zum Stabilität und dieabgeschrieben,

- e Laufsohle in direktem Kontakt mit dem Boden, seine Rolle ist dieAdhäsion und Haftung für alle Geländetypen.

Für das Laufen in der Stadt oder auf dem Land wird dringend empfohlen, einen EVA-Zwischensohleein Schaum, der bringt Stabilität, Komfort und abgeschrieben.

Die Laufsohle muss an die Art des Geländes angepasst werden an dem Sie üben möchten:

- Auf nassem und/oder fettigem Untergrund : Es muss anhängen und ziemlich tiefe Stollen haben. Wenn der Boden eher felsig ist, sind Steigeisen mit Abstand vorzuziehen.

- Auf trockenem Grund:Die Sohle erfordert mehr Flexibilität.

• Der Tropfen:

Eine weitere wichtige Komponente des Trail-Schuhs ist die fallen lassen. Sie kann Ihren Schritt stark beeinflussen. Die fallen lassen ist der Höhenunterschied zwischen der Vorder- und Rückseite des Schuh und entspricht damit der Neigung des Fußes in der Trail-Schuh. Sie wird in Millimetern gemessen und liegt üblicherweise zwischen 0 und 12 mm. Es ist notwendig, bei der Auswahl eines Trail-Schuhs besonders auf die Fallhöhe zu achten, da sie die Ursache für Verletzungen sein kann, wenn sie nicht für Ihre Praxis geeignet ist. In der Tat, je höher er ist, desto mehr drängt er Sie dazu, die Ferse zuerst zu setzen, was die Auswirkungen und neigt dazu, Ihre Gelenke und Ihren Körper zu traumatisieren. Der Universalabfall beträgt 8 mm. Je mehr Sie laufen, desto mehr kennen Sie Ihren Schritt und desto besser können Sie Schuhe mit dem richtigen Drop für Ihren Einsatz wählen. Mit einer niedrigeren Senkung laufen Sie mehr auf dem Vorderfuß, was die Stöße begrenzt, aber die Waden stärker belastet.

• Schutz:

Dann wird die Leichtigkeit ist auch bei der Wahl Ihrer Trail-Schuhe zu berücksichtigen. Auch hier hängt es von der Art des Geländes ab, in dem Sie laufen. Wenn Sie auf felsigem Terrain laufen, ist ein Steinschutz zum Schutz Ihrer Füße vorzuziehen, der den Schuh tendenziell schwerer macht. Auf weicheren Wegen ist es jedoch ideal, Schuhe zu haben, die leichter und weniger steif sind als solche mit Steinschlagschutz.

• Komfort :

Schließlich ist die Komfort gehört zu einem der wichtigsten Kriterien, sich in seinen Turnschuhen wohlzufühlen, das ist die Basis. Um zu beginnen, wenn Sie Schuhe anprobieren, müssen Sie sich in ihnen sofort wohlfühlen, wenn Sie das geringste Unbehagen wahrnehmen, vergessen Sie es, es kann sich im Laufe des Ausflugsweges noch verstärken. Am besten ist es, wenn Sie gehen und dann laufen, um sie zu testen. Was die Größe des Schuhs angeht, wählen Sie am besten eine halbe oder, je nach Marke, sogar eine Größe über Ihrer täglichen Schuhgröße. Ziel ist es, ein Reiben der Füße, die bei Anstrengung und Hitze anschwellen, zu vermeiden und gleichzeitig die Präzision und den Halt des Fußes zu gewährleisten.