Egal, ob Sie eine kurze Wanderung von ein paar Stunden, eine mehrtägige Trekkingtour oder ein Biwak machen, Sie sollten immer einen Erste-Hilfe-Kasten zur Hand haben. Dieser Verbandskasten sollte mit den wichtigsten Gegenständen ausgestattet sein, die Sie benötigen, um im Notfall Erste Hilfe leisten zu können. In diesem Artikel stellen wir Ihnen eine vollständige Liste der Dinge vor, die Sie unbedingt in Ihren Erste-Hilfe-Kasten für zukünftige Outdoor-Abenteuer packen sollten!
Einige praktische Tipps und woran Sie denken müssen, um Ihren Erste-Hilfe-Kasten richtig zu packen.
Es ist besser, vorausschauend zu planen, als im Ernstfall reagieren zu müssen! Hier eine nicht erschöpfende Liste der unverzichtbaren Dinge, die Sie immer bei sich haben sollten, um im Notfall schnell und effizient Erste Hilfe leisten zu können:
Eine Rettungsdecke, die in gutem Zustand und strapazierfähig ist (unabhängig davon, ob sie wiederverwendbar ist oder nicht).
Eine Tube Sonnencreme und/oder einen vollständigen Sonnenschutz
Eine Auswahl an Pflastern in verschiedenen Größen und Heftpflaster
Ein Antiseptikum
Einige Blasenpflaster
Eine Reihe von Kompressen
Verbände in verschiedenen Größen
Ein Schmerzmittel zur Linderung von Schmerzen (wie Paracetamol oder Ibuprofen)
Eine Pinzette (zum Entfernen von Splittern und Dornen)
Ein Zeckenzieher
Eine kleine Schere
Medikamente gegen Durchfall und/oder Übelkeit (bei empfindlichem Magen-Darm-Trakt).
Eine beruhigende Creme gegen Insektenstiche
Eine Salbe gegen Blutergüsse und Prellungen
Ein wenig Kernseife (flüssig oder fest).
Eine Minipumpe gegen Gifte
Eine Notfallpfeife
Wenn Sie diese Artikel griffbereit haben, sind Sie besser auf mögliche Notsituationen bei Ihren Outdoor-Abenteuern vorbereitet.
Natürlich sollte der Inhalt Ihrer Reiseapotheke auch Ihren eigenen Bedürfnissen, Ihrer Belastbarkeit, Ihrem Gesundheitszustand und eventuellen Erkrankungen Rechnung tragen. Daher empfehlen wir Ihnen, die folgenden Artikel zur Vervollständigung Ihrer Ausrüstung einzuplanen:
Antihistaminika, falls Sie zu allergischen Reaktionen neigen.
Ein beruhigendes ätherisches Öl
Ein natürliches Mückenschutzmittel
Einige Dosen Augentropfen oder Kochsalzlösung, falls Sie Augenprobleme haben.
Eine Erinnerung an die zu unternehmenden Erste-Hilfe-Maßnahmen.
Wenn Sie diese Dinge in Ihre Reiseapotheke aufnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie besser auf Notfallsituationen vorbereitet sind, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ihre Gesundheit abgestimmt sind.
Für eine Trekkingtour
Für eine mehrtägige Trekkingtour müssen Sie möglicherweise zusätzliche und spezielle Elemente einpacken, um sicherzustellen, dass Ihre Erfahrung reibungslos verläuft. Hier sind daher einige Sicherheitselemente (und andere, die nicht mit der Sicherheit zusammenhängen), die Sie auf keinen Fall vergessen sollten.
Zunächst einmal ist es sinnvoll, wasserdichte Müllbeutel bei sich zu haben. Sie helfen Ihnen nicht nur dabei, Ihren Müll verantwortungsvoll zu sammeln und zu transportieren (und verhindern so, dass er sich in der Natur verteilt), sondern könnten Sie auch vor dem Wetter schützen, wenn es stark regnet. Zweitens: Denken Sie daran, eine vollständig biologisch abbaubare Zahnpasta mitzunehmen. So verschmutzen Sie keine Wasserquellen, die Sie auf Ihrer Trekkingtour treffen könnten, und außerdem ist sie schonender für Ihre Zähne. Auch eine biologisch abbaubare Seife oder ein biologisch abbaubares Duschgel sind eine gute Möglichkeit, sich zu waschen und gleichzeitig die Umwelt (Boden, Wasserläufe usw.) zu schonen. Ein wasserdichtes Etui ist ein Muss für alle kleinen Dinge, die Sie benötigen, wie z. B. Medikamente oder Pflegeprodukte. Ein Deodorant ist nicht unbedingt ein Muss, wenn Sie sich regelmäßig waschen oder Kleidung aus Merinowolle tragen, die für ihre geruchsmindernde Wirkung bekannt ist.
Mit diesen Tipps im Hinterkopf sind Sie auf alle Herausforderungen vorbereitet, die Ihr Trek für Sie bereithalten könnte!
Denken Sie an ihre üblichen Medikamente
Oftmals versäumen es viele Menschen, wenn sie zu einem Biwak oder einer mehrtägigen Wanderung aufbrechen, einfach ihre üblichen und für ihre tägliche Routine notwendigen Medikamente mitzunehmen. Dieses Versäumnis könnte schädliche Folgen haben, vielleicht induziert durch die Aufregung oder die Eile des Aufbruchs! Deshalb ist es von entscheidender Bedeutung, dass Sie Ihre Medikamente und Rezepte niemals hinter sich lassen. Wenn Sie Zweifel haben, nehmen Sie sich die Zeit, um zu überprüfen, ob sich Ihre Medikamente wirklich in Ihrem Rucksack befinden, bevor Sie sich voll und ganz auf Ihren mehrtägigen Ausflug einlassen.
Welche Größe sollte ich wählen?
Es gibt keine allgemeingültige Standardgröße für einen Erste-Hilfe-Kasten, aber es ist wichtig, dass Sie bei der Auswahl mehrere Dinge berücksichtigen. Zunächst einmal ist es wichtig, dass Sie sich vor dem Kauf überlegen, welchen Zweck Ihr Verbandskasten erfüllen soll. Möchten Sie nur eine Notfallausrüstung haben oder benötigen Sie eine umfassendere Ausrüstung, die auch Werkzeuge und Vorräte enthält? Überlegen Sie dann, wie viele Personen Sie im Notfall versorgen können. Wenn Sie vorhaben, mehrere Personen zu versorgen, benötigen Sie ein geräumigeres und vollständigeres Kit. Berücksichtigen Sie schließlich auch den verfügbaren Stauraum. Wenn Sie nur wenig Platz zur Verfügung haben, sollten Sie ein kompakteres oder modulares Set wählen, damit Sie schnell auf verschiedene Arten von Notfällen reagieren können.
Ein Ausflug will vorbereitet sein
Die Vorbereitung auf Ihr Abenteuer (sei es eine Wanderung, eine Trekkingtour, eine Radtour usw.) ist von entscheidender Bedeutung, um kleinere oder größere Zwischenfälle zu vermeiden. Dazu gehört auch, dass Sie einen vollständigen Erste-Hilfe-Kasten zusammenstellen und alle Mitglieder Ihrer Gruppe mit den Notfallverfahren vertraut machen. Im Falle eines Unfalls ist es von entscheidender Bedeutung, Ruhe zu bewahren und diese Protokolle zu befolgen. Wenn Sie und Ihre Begleiter gut vorbereitet sind, werden Sie besser in der Lage sein, eine potenziell gefährliche Situation effektiv zu bewältigen. Unvorhergesehene Ereignisse sind unvermeidlich, daher ist es immer besser, sich sorgfältig vorzubereiten und alle notwendigen Hilfsmittel und Fähigkeiten zur Verfügung zu haben, um die richtige Erste Hilfe zu leisten. Sie sollten sich daher unbedingt vor Augen halten, dass es schlicht undenkbar ist, eine Wanderung, einen Trek oder ein Biwak ohne einen Erste-Hilfe-Kasten zu unternehmen.