Running-Schuhe


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Running, Running, Running

Running, auch Jogging oder Jogging genannt, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Dieses englischsprachige Wort wird mit " das L aufen" übersetzt. Running ist also das Laufen auf der Straße, im Gegensatz zum Trailrunning, das auf Wanderwegen stattfindet. Und seit kurzem ist das Wort "Running" auch in den Duden aufgenommen worden (ja, ja!).

Aber um die von vielen ersehnte frische Luft zu schnappen, braucht man die richtige Ausrüstung, und mit Ausrüstung meine ich natürlich: die richtigen Laufschuhe . Werfen Sie einen Blick auf unseren Artikel über die Torrent-Schuhe von Hoka one one die speziell für das Laufen entwickelt wurden.

Bei Alpinstore finden Sie Damen- und Herren-Laufschuhe von verschiedenen Marken.

Um mit der Wahl des richtigen Laufschuhs zu beginnen, sollten Sie zunächst herausfinden, welche Art von Lauf Sie machen möchten. Sind Sie eher ein Läufer? Wie wäre es mit einem Marathon?

Im Falle eines kurzen Laufs sollten Sie sich für leichte, dynamische Schuhe entscheiden, die keine sehr dicke Dämpfung haben. Was den Marathonlauf betrifft, der eine höhere Trainingsfrequenz erfordert, sollten Sie einen Schuh wählen, der ebenso leicht und dynamisch ist, aber vor allem eine optimale Dämpfung aufweist. Diese Dämpfung verleiht Ihnen während des Laufens Stabilität und hilft, Ihre Gelenke zu schonen. Dicke Sohlen, die für lange Läufe geeignet sind, finden Sie vor allem in der Dämpfung der Hoka One One-Schuhe.

In einem zweiten Schritt müssen Sie Ihre Größe wählen. Beachten Sie, dass es bei Laufschuhen manchmal Zwischengrößen gibt (36 2/3, 37 1/3, ...). Denken Sie daran, dass Sie beim Anziehen der Schuhe Ihren Fuß so weit wie möglich im Schuh abrollen und feststellen müssen, dass Ihr Fuß nicht zu eng sitzt und der Schuh nicht zu groß ist, da er einen guten Halt haben muss. Und vergessen Sie nicht, Ihre Socken für die Anprobe mitzunehmen!

Selbstverständlich helfen wir von Alpinstore Ihnen bei der Suche nach Ihrem Laufschuh und stellen Ihnen Größenratgeber zur Verfügung.

Wie beginne ich mit dem Laufen?

Jeder kann mit dem Laufen beginnen! Das Ganze ist jedoch eine Frage der Progressivität. Es gibt keine Best Practice, aber Sie sollten zunächst mit einem Split beginnen, einem Teil Laufen, einem Teil Gehen. Denn Ihre Muskeln und Gelenke müssen sich erst einmal an diesen Sportrhythmus anpassen. Aber auch das Herz-Kreislauf-System muss sich an Ihren Laufrhythmus anpassen. Je mehr Zeit vergeht, desto mehr werden Sie sehen, wie sich Ihre Leistung verbessert!

Um also zu genießen, Stress abzubauen und Ihr Wohlbefinden zu steigern, schnappen Sie sich Ihre Laufschuhe und laufen Sie los!

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