€ Estimada comunidad de Alpinstore,
Para nosotros los amantes de la naturaleza y los descubrimientos deportivos en la montaña, incluso confinados, se ha tomado el hábito: seguir entrenando con nosotros. Preparemos nuestro cuerpo para ponerse en los " bloques de partida " de la secuela ... Y qué mejor que estos encuentros orquestados con Studio O'Pilates que nos dan paso a paso los secretos del método desarrollado por Joseph H. Pilates! Recuerde que Joe practicó toda su vida hasta… ¡tenía 83 años!
Después de haber adquirido las nociones básicas como control , centro , respiración , esta vez acerquémonos a esta noción de fluidez .
Nicolas desenrolla ante sus ojos la serie denominada “Mat Basic” (primer nivel sobre una esterilla) con modificaciones de amplitud. Porque, querida comunidad de Alpinstore , hay que seguir progresando: mismos movimientos, más repetición y más fluidez para una calidad corporal y física.
Para los más aventureros, hay 2 ejercicios de nivel intermedio, una historia de " poco a poco, condimenta el ambiente ", dice nuestro entrenador Nicolás.
Su consejo: “ la amplitud de movimiento de las piernas debe respetar SIEMPRE el control de la zona lumbar: la zona lumbar debe estar pegada al suelo. Si es necesario, levante las piernas o dóblelas »
¡Cuidado, te picará!
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El equipo de Studio O'Pilates permanece disponible para configurar lecciones de Pilates con usted a través de la aplicación ZOOM: lecciones privadas o para "grupos pequeños".
No dude en contactarlos: https://www.opilates.fr/studio/
Los favoritos de Studio O'pilate
La marca Picture ofrece leggings ultra versátiles diseñados de manera ecológica.
Juntos, O'Pilates, Alpinstore y Picture comparten los mismos valores, incluido el respeto por el planeta.
