Querida Comunidad Alpinstore,

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Para nosotros, amantes de la naturaleza y de los descubrimientos deportivos en la montaña, incluso confinados, se ha tomado la costumbre: seguir entrenando en casa. Preparémonos para ponernos en los starting-blocks de la tarde... Y qué mejor que estas citas organizadas con el Studio O'Pilates que nos revelan paso a paso los secretos del método desarrollado por Joseph H. Pilates! Recordemos que Joe practicó toda su vida hasta ... ¡sus 83 años!

Después de haber adquirido los conceptos básicos como el control, el centro, la respiración, abordemos esta vez esta noción de fluidez.

Nicolas despliega ante sus ojos la serie llamada Mat Basic (primer nivel en colchoneta) con modificaciones de amplitudes. Porque, querida comunidad Alpinstore, debemos seguir progresando: mismos movimientos, más repeticiones y más fluidez para un resultado corporal y físico de calidad. A este respecto, no olviden que también pueden equiparse con productos outdoor respetuosos con el medio ambiente para sus futuras salidas.

Para los más atrevidos, hay 2 ejercicios de nivel Intermedio, para poco a poco, intensificar el ambiente, según nuestro entrenador Nicolas.

Su consejo: la amplitud del movimiento de las piernas debe SIEMPRE respetar el control de la parte baja de su espalda: sus lumbares deben estar pegadas al suelo. Si es necesario, suban las piernas o dóblenlas.

¡Atención, esto va a picar!

Haga clic aquí y siga a su entrenador Nicolas:

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El equipo del Studio O'Pilates está disponible para organizar con ustedes clases de Pilates a través de la aplicación ZOOM: clase particular o pequeño colectivo.

No duden en contactarlos: https://www.opilates.fr/studio/

Favoritos del Studio O'pilate

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La marca Picture ofrece leggings ultra versátiles y diseñados de manera eco-responsable con atención a la equipación outdoor eco-responsable y a materiales naturales eco-responsables.

Juntos, O'Pilates, Alpinstore y Picture comparten los mismos valores, incluido el respeto por el planeta, priorizando los productos fabricados de manera eco-responsable o provenientes de una selección de comercio justo.

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