1 °) ¿Cómo elegir tus esquís?

Sea cual sea tu nivel, principiante, avanzado o experto, elegir los esquís adecuados es fundamental para divertirte y garantizar tu seguridad. Por tanto, es importante tener en cuenta tu nivel técnico, el uso deseado (pista, all mountain (mixto), freeride, freestyle, etc.) y por supuesto tu tipo de cuerpo.

 Por lo tanto, le recomendamos que prefiera los siguientes esquís según su uso:

•        Seguimiento de uso:                                                

                       - espátula moderadamente ancha , declaración corta de espátula para más contacto del esquí sobre la nieve.

                       - Patín estrecho, cambios muy rápidos de borde a borde para más precisión.

                       - Corte , tacón recto; permite la recuperación al salir de una curva.                                                                                             

•        Todo uso de montaña:                                   

                       - espátula bastante ancha , declaración espátula bastante larga, asociada con una mecedora para pius handy.

                       - Cintura moderadamente ancha, estabilidad a alta velocidad, levantamiento en toda la nieve.

                       - talón ligeramente levantado y arrondi.Tolérance toda la nieve - ir conduciendo hacia un lado.

•        Uso de freeride:                                          

                       - Espátula ancha, elevación muy larga, asociada con un balancín largo para mayor flotabilidad y maniobrabilidad

                       - Patín ancho, muy estable, máxima flotabilidad en todo tipo de nieve.

                       - Talón elevado para mayor maniobrabilidad.

•        Uso de estilo libre:                  

                       - Espátula bastante ancha, con una elevación de espátula bastante corta para mayor estabilidad.

                       - patinaje moderadamente ancho , versatilidad en cualquier terreno.

                       - Talón de espátula doble para mayor maniobrabilidad en la parte trasera (interruptor)

2 °) ¿Cómo elegir tus bastones de esquí?

La talla :

1) Coloque el palo boca abajo y sosténgalo debajo del disco, colóquelo en el piso

2) mantén tu brazo a tu lado

3) Cuando el palo sea de su tamaño, debe estar en un ángulo cercano a los 90 ° C

Tabla de tallas en centímetros

Las lavadoras:

- Sencillo para el esquí alpino clásico

- Más ancho para fuera de pista y esquí de travesía

3 °) ¿Cómo ajustar las fijaciones de tus esquís?

Las fijaciones bien ajustadas son fundamentales, pero la preparación física antes de ir a esquiar también es importante.

En el caso de una liberación intempestiva, a veces tan peligrosa como la ausencia de una liberación, el ajuste de la pieza del talón (parte trasera de la unión) debe ajustarse un poco.

Para mayor seguridad, también puede probar regularmente sus enlaces de la siguiente manera:

* Con la rodilla ligeramente flexionada, rotar el pie forzando con franqueza (el pellizco del esquí sobre un borde interno en la nieve permite realizar esta prueba con facilidad), el tope delantero debe pivotar, soltando el pie sin ningún dolor en la rodilla.

* La rodilla ligeramente doblada proyecta la pierna hacia atrás, la pieza del talón debe abrirse.

Cuidado con las fijaciones viejas, o con los esquís que han hecho largos recorridos en el techo del coche, ¡el resorte puede agarrar! Una suela de zapato gastada (o una suela Vibram como las de las botas de esquí de travesía) también puede interferir con una buena liberación.

Aquí están las tablas a las que debe hacer referencia (corresponden a la norma AFNOR FD S 52-748 de julio de 2000 (lamentablemente este documento no es accesible en línea, el documento oficial incluso es de pago, ¡una pena!) Revisado está corregido en 2006 según la norma ISO 11088 de 2006, ¡que también vale la pena!).

La norma AFNOR distinguía entre hombres y mujeres, la norma ISO (¿la paridad obliga?) Ya no hace esta distinción. Aún debe tener en cuenta que estadísticamente los accidentes de rodilla afectan a más mujeres que a hombres, por lo que siempre debe tener la mano ligera para ajustar las fijaciones de estas mujeres.

Por otro lado, se debe hacer una corrección según la edad y el nivel de práctica.

La tabla de tallas:

La primera línea de la siguiente tabla corresponde a la longitud de la suela de la bota de esquí. Si su peso y estatura no están en la misma línea, debe elegir la línea más alta de la tabla.

Si encuentra una casilla vacía en la tabla, tome la cifra más cercana en la misma línea, excepto para esquiadores de más de 94 kg y más de 1m94, en este caso tome el valor más cercano de la columna. Talla.

Esta configuración debe ajustarse de acuerdo con el perfil del esquiador usando la siguiente tabla (+1 significa subir una línea, -1 significa bajar una línea, 0 no cambia nada):

Obviamente, para esquiar en terrenos accidentados (pasillo, pendiente pronunciada), quitarse los zapatos está fuera de discusión, por lo que ajustará sus fijaciones cerca del máximo, pero recordando volver a la normalidad una vez que salga de las dificultades.