Eltrail El trail running es la definición de correr en un entorno natural. Desde hace unos diez años trail ha tenido un gran éxito, con más de 8 millones de participantes sólo en Europa.
El trail running puede practicarse en cualquier estación del año. Octubre es el momento ideal para preparar la temporada de invierno: carreras nocturnas (Sainté Lyon) Trail Blanc (Semnoz), etc. Las carreras de mayor éxito se celebran principalmente en montaña: Utmb / Lavaredo Trail, Tor des géants, Maratón del Mont Blanc, Sierre Zinal... Este deporte también se ha extendido a todo tipo de terrenos: el Eco Trail de París, el Trail del Fin del Mundo, senderos costeros, etc.
Para practicar este deporte en otoño e invierno, es importante ir bien abrigado. Te recomendamos :
- llevar las extremidades bien cubiertas para protegerse del frío: gorro, guantes, gargantilla, etc.
- una camiseta de manga larga
- una primera capa aislante
- una chaqueta impermeable o cortaviento
- unas buenas mallas
- una bolsa de trail
- una buena hidratación y comida (bolsa de agua tipo cantimplora con aislante contra el frío, algunas barritas alimenticias)
- una buena linterna frontal
Es importante llevar ropa transpirable que evacue el sudor, se seque rápidamente y te haga sentir cómodo. Procura tampoco taparte demasiado, ya que corres el riesgo de sudar rápidamente, lo que resulta incómodo.