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Correr, correr, correr

El running, también conocido como footing o footing, es cada vez más popular. La palabra inglesa se traduce como "la carrera ". El running es la práctica de correr por carretera, a diferencia del trail running, que tiene lugar por senderos. Y hace poco la palabra "running" entró en el diccionario (¡sí, sí!).

Pero para tomar esa ansiada bocanada de aire fresco, necesitas el equipamiento adecuado, y por equipamiento me refiero, por supuesto, a las zapatillas de running adecuadas . Echa un vistazo a nuestro artículo sobre las zapatillas Hoka one one Torrent especialmente diseñadas para correr.

En Alpinstore encontrarás zapatillas de running para hombre y mujer de distintas marcas.

Para empezar a elegir la zapatilla de running adecuada, empieza por averiguar qué tipo de carrera quieres practicar. ¿Eres más de correr? ¿Un maratón?

Si se trata de una carrera corta, necesitarás unas zapatillas ligeras y dinámicas que no tengan una amortiguación muy gruesa. Para un maratón, que requiere entrenamientos más frecuentes, elige unas zapatillas igual de ligeras y dinámicas, pero sobre todo con una amortiguación óptima. Esta amortiguación te dará estabilidad durante la carrera y te ayudará a cuidar tus articulaciones. Encontrarás suelas gruesas adecuadas para estas carreras largas, sobre todo con la amortiguación de las zapatillas Hoka One One.

A continuación, deberás elegir tu talla. A veces, las zapatillas de running vienen en tallas intermedias (36 2/3. 37 1/3, etc.). Recuerda que cuando te calces las zapatillas, tienes que estirar el pie al máximo dentro de la zapatilla y comprobar que el pie no te aprieta demasiado, y que la zapatilla no es demasiado grande, ya que tiene que proporcionar una buena sujeción. Y no olvides llevarte los calcetines para las pruebas.

Por supuesto, en Alpinstore te ayudaremos a encontrar tu zapatilla de running y te facilitaremos guías de tallas.

¿Cómo empiezo a correr?

Cualquiera puede empezar a correr. Pero todo es cuestión de progresividad. No hay una práctica óptima, pero deberías empezar haciendo un split, una parte corriendo y otra caminando. En primer lugar, tus músculos y articulaciones necesitan adaptarse a este ritmo de deporte. Pero también hay que tener en cuenta el sistema cardiovascular, que debe adaptarse al ritmo de carrera. Cuanto más tiempo pase, más mejorarás tu rendimiento.

Así que si quieres aprovechar al máximo tu tiempo, aliviar el estrés y mejorar tu bienestar, ¡coge tus zapatillas de correr y sal a correr!

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