€ Hyvä Alpinstore-yhteisö,
Meille luonnon ystäville ja urheiluseikkailuille vuoristossa, jopa rajoitetusti, on tapana: jatka harjoittelua kanssamme. Valmistellaan kehoamme asettamaan itsensä seuraavien " aloituslohkoihin " ... Ja mikä parempaa kuin nämä Studio O'Pilatesin kanssa sovitetut kokoukset, jotka antavat meille askel askeleelta Joseph H .: n kehittämän menetelmän salaisuudet. Pilates! Muista, että Joe harjoitteli koko elämänsä… hän oli 83-vuotias!
Saatuamme peruskäsitteet, kuten hallinta , keskus , hengitys , lähestymme tällä kertaa tätä juoksevuuden käsitettä.
Nicolas avaa silmiesi edessä sarjan "Mat Basic" (maton ensimmäinen taso), amplitudimuutoksilla. Koska, rakas Alpinstore- yhteisö, meidän on jatkettava edistymistä: samat liikkeet, enemmän toistoja ja enemmän juoksevuutta fyysisen ja fyysisen laadun saavuttamiseksi.
Seikkailijoille on tarjolla 2 keskitason harjoitusta, tarina " vähitellen piristää ilmapiiriä ", sanoo valmentajamme Nicolas.
Hänen neuvonsa: " jalkojen liikealueen on AINA kunnioitettava alaselänne hallintaa: alaselän on oltava tasainen maassa. Nosta jalat tarvittaessa tai taivuta niitä "
Ole varovainen, se pistää!
Napsauta tätä ja seuraa valmentajaasi Nicolas:
Uusi
Studio O'Pilates -tiimi on edelleen käytettävissä asettamaan Pilates-oppitunteja kanssasi ZOOM-sovelluksen kautta: yksityiset tai "pienryhmätunnit".
Ota rohkeasti yhteyttä heihin: https://www.opilates.fr/studio/
Studio O'pilaten suosikit
Picture- tuotemerkki tarjoaa erittäin monipuoliset leggingsit, jotka on suunniteltu ympäristöystävällisesti.
O'Pilates, Alpinstore ja Picture jakavat yhdessä samat arvot, mukaan lukien kunnioitus planeettaa.
