Luistelu vai perinteinen?

Valinta perinteisten ja luistelusuksien välillä tehdään useiden kriteerien mukaan. Ensimmäinen kriteeri on suksijalan halu, mieltymys ja vetovoima toista harjoitustyyppiä kohtaan. Kuitenkin, kun ollaan aloittelijoita perinteisessä hiihtämisessä, on suositeltavaa valita perinteinen hiihto. Se on helpompi ymmärtää ja auttaa aloittelijoita ymmärtämään liukua ja tasapainoa, joka on hyvin erilaista kuin alamäkihiihto. Jos etsit halpoja perinteisiä suksia aloittaaksesi tai parantaaksesi taitojasi, monia varusteita on saatavilla.

Perinteinen vai vaihtoehtoinen:

Perinteistä hiihtoa harjoitetaan raidoissa, jotka on merkitty perinteisille suksille, ja tämä on tapa, jolla hiihtopioneerit alkoivat harjoittaa. Sukset ovat jatkuvasti rinnakkain ja ponnistus keskittyy pääasiassa käsivarsiin ja reisiin. Se on hyvä lihaskuntoharjoitus ja erityisesti kardiovaskulaarinen harjoitus trail/runnereille. Suunnittelussa on alue, joka estää liukumisen taaksepäin ja liukuma-alueet edessä ja takana eteenpäin menemiseksi. Hiihtäjille, jotka haluavat valita perinteiset sukset, on saatavilla useita eri tyyppejä kaikille tasoille.

Luisteluhiihto:

Luisteluhiihto on täysin sileää, ponnistus tapahtuu hieman kuin jääkiekkokorissa tai rullaluistimilla, oikealta vasemmalle. Tavoitteena on löytää hyvä liuku, olipa se tasaisella, ylämäessä tai alamäessä. Se vaatii paljon tekniikkaa ja aktivoi kardiovaskulaarista kuntoa, mutta myös reisiä, takareisiä ja sääriä. Luistelu on teknisesti suositumpi tyyli kuin perinteinen ja sitä käytetään esimerkiksi Martin Fourcaden biathlon-kilpailuissa.

Valitse perinteiset suksesi:

On olemassa 3 tyyppiä pitoa perinteisille tai vaihtoehtoisille suksille.

  • Keskellä suksia olevat liukuvaipat, tämä järjestelmä on täydellinen aloittelijalle, joka haluaa hiihtää vaihtoehtoisesti. Se tarjoaa hyvän pidon ja kohtuullisen liu'un. Kuitenkin se voi olla rajoittava, kun lumi on jäistä.
  • Suksien pohjat, kuten vaellushiihtoon, mohair- tai synteettinen pohja on keskellä suksia ja mahdollistaa hyvän liu'un eteenpäin ja hyvän pidon kaikilla lumityypeillä. Jos haluat edetä ja hyötyä täydellisistä perinteisistä suksista, voit valita sopivia paketteja.
  • Pitoöljy, joka tarjoaa erinomaisen liuku/pito-suhteen riippumatta lumityypistä. Kuitenkin ne vaativat säännöllistä huoltoa suuremmalla budjetilla ja niitä käyttävät yleensä perinteisen hiihdon asiantuntijat.

Valitse perinteisten suksiesi koko:

Koska hiihto tapahtuu raidoissa vaihtoehtoisesti, eli yksi suksi ja yksi sauva kerrallaan, suksien on oltava riittävän pitkiä, jotta ne mahdollistavat sekä liu'un että pidon.
Perinteisessä hiihtämisessä suositellaan yleensä suksia, jotka ovat 15-25 cm pidempiä kuin oma pituus. Kuitenkin tämä riippuu myös hiihtäjän painosta ja tasosta. Kaksi samaa pituutta olevaa hiihtäjää, mutta eri painoisia, eivät välttämättä valitse samoja suksia. Raskaampi hiihtäjä valitsee pidemmät sukset paremman pidon saavuttamiseksi.
Suksen valinta riippuu siis hiihtäjän tasosta, suksen joustavuudesta ja kaarevuudesta, jotka on myös otettava huomioon tason mukaan. Suuri kaarevuus (etäisyys maasta suksen keskelle, kun suksi on paikallaan) on tarkoitettu kokeneille hiihtäjille. Suksen leveys on myös otettava huomioon, aloittelija suosii leveämpiä suksia paremman tasapainon saavuttamiseksi. Kokoelmasi kokoamiseksi älä epäröi valita täydellistä perinteisten suksien pakettia aloittaaksesi hyvillä perusteilla.
Näin ollen, enemmän kuin koon valinta, joka on erittäin tärkeää, on suksen tyypin valinta, joka osoittautuu olennaiseksi.

Kuinka valita luistelusuksesi?

Yleisesti suositellaan valitsemaan suksi, joka on 10-15 cm pidempi kuin oma pituus.
Kuitenkin, kuten perinteisten suksien valinnassa, tärkeintä luistelusuksien valinnassa on hiihtäjän taso ja paino. Oikeiden perinteisten hiihtovaatteiden käyttö myös optimoi harjoittelua ja mukavuutta.
Tässä hiihtotaso on erittäin tärkeä suksen koon valinnassa. Aloittelija, joka ei välttämättä hallitse tasapainoaan, tulisi valita lyhyempi suksi, jotta hän voi paremmin hallita liikkeitään ja varusteitaan. Kokeneempi hiihtäjä valitsee yleensä hieman pidemmän suksen saadakseen paremman liu'un harjoittelussaan. Paino on myös tärkeä tekijä, raskaampi henkilö valitsee myös pidemmän suksen.

Perinteisten suksien varusteet:

  • On eroa perinteisten hiihtosuksien valinnassa luistelun tai perinteisen tyylin mukaan. Luistelusuksi on korkeampi, jossa on hyvä nilkan tuki täydellisen suksihallinnan saavuttamiseksi. Sen sijaan perinteinen hiihtosuksi on matalampi, jotta nilkan liike olisi hyvä. Niille, jotka haluavat optimoida perinteisten hiihtosuksien varusteensa talvella tai kilpailuja varten, on saatavilla erikoismalleja, kuten monikäyttöisiä ulkoilujalkineita.
  • Perinteisten hiihtosauvojen valinnassa on päinvastoin kuin suksissa, suositellaan valitsemaan sauvat, jotka ovat kainaloiden korkeudella perinteisessä hiihtotyylissä, jotta ponnistus olisi tehokasta. Luistelussa taas pidemmät sauvat ovat tehokkaampia, yleensä suositellaan valitsemaan sauvat, jotka ovat olkapään tai jopa korvan korkeudella kokeneemmille hiihtäjille. Muista myös täydentää varusteesi perinteisten hiihtovarusteiden lisävarusteilla, jotka sopivat kaikkiin olosuhteisiin.
  • Perinteisten suksien siteet valitaan neljän järjestelmän mukaan: SNS, Prolink, turnamic ja NNN. Prolink, NNN ja turnamic -järjestelmät ovat kaikki yhteensopivia keskenään, mutta SNS-siteet ovat erilaisia ja yhteensopivia vain SNS-tyyppisten kenkien kanssa.
    Ohut ja kevyt siteet ovat kalliimpia ja tarkoitettu kokeneille hiihtäjille, kun taas raskaampi ja leveämpi siteet tarjoavat paremman tasapainon aloittelijoille.

Tiedät nyt kaiken perinteisten suksien varusteista, joten sinun on vain tehtävä valinta ja nauttia monista avatuista pohjoisista alueista tänä talvena.