Jooga!

Jooga!

Jooga on harjoitus sarjaa asentoja ja hengitysharjoituksia, joiden tarkoituksena on tarjota fyysistä ja henkistä hyvinvointia.

  • Näissä melko fyysisissä luokissa on dynaamisia joogoja , kuten ashtanga ja vinyasa, samalla kun pehmennämme ja vahvistamme kehoa, mutta parannamme sydän- ja verisuonijärjestelmää.
  • Staattisempi jooga Iyengar korostaa kehon linjausta, kehitämme ymmärrystä kehostamme.
  • Hatha-jooga on lempeä jooga, jota vanhemmat ihmiset voivat helposti harjoittaa.

on tärkeää löytää meille sopivin joogatyyli, se riippuu paljon potentiaalistamme.

Hengitys

Mitä kauemmin hengitämme, sitä enemmän energiaa ja happea kuluu, mikä edistää toksiinien poistumista, parempaa itsetietoisuutta, fyysisen jännityksen vähenemistä ja yleisen hyvinvoinnin lisääntymistä.

Rentoutuminen

Sen avulla voimme paremmin hallita nykyaikaisen elämän aiheuttamia rasituksia ja elää nykyistä hetkeä tarkemmin. Aktiivisen rentoutumisen integrointi elämään antaa parasympaattiselle hermostolle mahdollisuuden reagoida stressiin. Mitä enemmän rentoutumista harjoitamme, sitä parempi fyysinen ja henkinen terveytemme .

Harjoitukset

Harjoitukset vahvistavat kehoa tarjoamalla joustavuutta ja vakautta . Asennot stimuloivat sisäelimiä ja lisäävät kehon tietoisuutta. Yksi joogan tavoitteista on pidentää selkärangaa, joka puristuu koko päivän ja vuosien mittaan. Jokainen jooga-asento toimii osan kehosta .

Positiivinen ajattelu ja meditaatio

Selkeä, positiivinen ajattelu on välttämätöntä optimaalisen terveyden ja rikkaan ja rauhallisen elämän saavuttamiseksi. Ihmisiä eivät häiritse esineet ja tapahtumat, vaan mielipide niistä. Siksi hänen ajattelutavansa määrää hänen elämänsä laadun . Muuttamalla ajatuksiamme, muuttamalla mielemme, meistä tulee jälleen elämän hallitsija. Meditaation avulla voit puhdistaa mielesi ja tarkkailla ajatuksia. Hänen harjoittelunsa ansiosta meistä tulee rauhallisempia, sävellyksempiä .

Ehdotuksia merkkituotteille joogan harjoittamiseen mukavasti:

PRANA

Arrowland joogatankki

Momento capri -jooga-leggingsit

EIVY

Rintaliivit urheilullinen pitsi rintaliivit

Shapey-kiilahousut

KUVA

Lorelei tech top -tankki

CatyTech-leggingsit

ROXY

Viimeinen tanssipaita

Spy-pelihousut 3 leggingsiä



Jätä vastaus

Kaikki kentät ovat pakollisia

Nimi:
Sähköposti: (Ei julkaistu)
Kommentti:
Type the code from the image
  • Ilmainen toimitus
    alkaen 119 € (* katso ehdot)

    Toimitusmenetelmät

  • turvallinen maksu
    CB, Paypal, Scalapay, pankkisiirto

    Maksutavat Maksutavat

  • Palveluasiakas
    puhelimitse numeroon +33 (0) 9 72306150
    sähkopostilla

##|--OK--|##
Tarvitsetko apua?