Juoksu- tai maastokengän valinnassa on otettava huomioon monia parametreja . Ja konseptilla on yhä suurempi merkitys valmistajien keskustelussa, pudotus . Tänään AlpinStore- tekninen tiimi kertoo sinulle kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää tästä käsitteestä.

Määritelmä

Kengän pudotus on jalan takaosan ja etuosan korkeusero . Se ilmaistaan millimetreinä .

Ennen

Standardi oli noin 12 mm: n pudotus muutama vuosi sitten. Saada hyvä iskunvaimennus ja suojella kantapäät. Suosimalla näitä pudotuksia, askeleen hyökkäys tapahtuu kantapäästä, edessä olevasta jalasta ja pidennetystä jalasta . Edistyksen estäminen, koska se ei ole luonnollinen tapa juosta.

Konsepti

Ajatus pudota vain ilmestyi muutama vuosi sitten. Nykyään tuotemerkit tarjoavat erikokoisia kenkiä kaikkien juoksijoiden tarpeisiin ( 2-10 mm ).

On yleisesti hyväksyttyä, että niin kutsuttujen "minimalististen" kenkien pudotus on pienempi tai yhtä suuri kuin 4 mm , kun taas useimpien kenkien pudotus on enemmän 8-10 mm.

Valmistajat pyrkivät nyt vähentämään tätä kuuluisaa pudotusta pyrkiessään kohti nollapisaraa, joka on minimalististen juoksijoiden ihanteellinen. He säilyttävät kuitenkin pienen pudotuksen säilyttääkseen enintään juoksijoiden juoksumukavuuden. Joten harppaus on luonnollinen, tasapainoinen eteenpäin asento ja hyökkäys etujalkojen kanssa .

Pudotuksen vaikutus askeleeseen

Mitä pienempi pudotus, sitä luonnollisempi juoksijan askel . Itse asiassa hän laittaa kantapäänsä vähemmän maahan hyökätessään harppaukseensa ja juoksee enemmän jalan edessä tai keskellä. Runko on siten vähemmän traumatisoitu, koska juoksijan nilkkojen, vasikoiden, polvien, nelipään ja reisiluiden "ketju" on linjassa paremmin, kun hänen jalkansa osuu maahan.

AlpinStore- neuvoja

Ole varovainen, on traumaattista vaihtaa tippoja yön yli. Siirtyminen on tehtävä asteittain. Mitä enemmän olet taipumusta kohti minimalismia, sitä enemmän juoksutekniikkasi on oltava erinomaista loukkaantumisten välttämiseksi.

Huomaa, että on kenkiä, joissa on matala pudotus (4 mm), mutta paksut pohjat, kuten kenkiä, joissa on suuri pudotus, mutta erittäin ohut pohja. Lisäksi joidenkin tuotemerkkien identiteetti perustuu erittäin paksuihin pohjoihin, joilla on hyvin matala pudotus.

Löydä tulevaisuuden juoksu- ja maastokenkäsi sopivalla pudotuksella kaikkien tuotemerkkien joukosta: