Olipa kyseessä lyhyt muutaman tunnin vaellus, usean päivän vaellus tai bivouac, ensiapulaukku on ehdottomasti oltava käsillä. Tämä pakki tulee varustaa välttämättömillä tarvikkeilla ensiavun antamiseen hätätilanteessa. Tässä artikkelissa esittelemme sinulle täydellisen luettelon siitä, mitä sinun tulee ehdottomasti sisällyttää ensiapupakkaukseen tulevia ulkoiluretkiä varten!
Käytännön neuvoja ja mitä pitää ottaa huomioon ensiapulaukun asianmukaisen valmistelemiseksi
On parempi ennakoida kuin joutua reagoimaan ongelmatilanteessa! Tässä on ei-tyhjentävä luettelo välttämättömistä tavaroista, jotka ovat aina mukanasi, jotta voit antaa nopeasti ja tehokkaasti ensiapua tarvittaessa:
Hyvässä kunnossa oleva ja kestävä selviytymispeite (uudelleenkäytettävä tai ei)
Tubi aurinkovoidetta ja/tai täydellistä aurinkosuojaa
Laastarivalikoima eri kokoisia ja kipsiä
antiseptinen aine
Muutama side rakkuloita varten
Pakkaussarja
Erikokoisia siteitä
Kipulääke, joka lievittää kipua (kuten parasetamoli tai ibuprofeeni)
Pinsetit (sirpaleiden ja piikkien poistamiseen)
Punkkien poistoaine
Pienet sakset
Ripulin ja/tai pahoinvoinnin lääkkeet (jos maha-suolikanavan herkkyys)
Rauhoittava voide hyönteisten puremiin
Voide mustelmille ja ruhjeille
Hieman Marseille-saippuaa (nestemäistä tai kiinteää)
Pieni anti-myrkkypumppu
Hätäpilli
Kun nämä tavarat ovat käsilläsi, voit olla paremmin valmistautunut käsittelemään mahdollisia hätätilanteita ulkoseikkailujesi aikana.
Ensiapupakkauksen sisällön tulee luonnollisesti ottaa huomioon myös omat tarpeesi , liikunnansietokykysi, terveydentilasi ja mahdolliset sairautesi. Siksi suosittelemme, että toimitat myös seuraavat osat täydentämään varusteitasi:
Antihistamiinit, jos olet altis allergisille reaktioille
Rauhoittava eteerinen öljy
Luonnollinen hyttyskarkote
Muutama annos silmätippoja tai suolaliuosta silmäongelmien varalta
Muistutus ensiaputoimista
Lisäämällä nämä tuotteet ensiapulaukkuun varmistat, että olet paremmin valmistautunut käsittelemään kaikkia hätätilanteita, jotka voivat syntyä henkilökohtaisen terveytesi ja tarpeidesi perusteella.
Retkelle
Monipäiväiselle vaellukselle sinun on ehkä pakattava muita, erityisiä esineitä varmistaaksesi, että kokemuksesi sujuu sujuvasti. Joten tässä on joitain turvallisuusasioita (ja joitain ei-turvallisuuteen liittyviä) asioita, joita sinun ei ehdottomasti pidä unohtaa.
Ensinnäkin on hyvä idea olla mukanasi vedenpitäviä roskapusseja . Niiden avulla voit kerätä ja kuljettaa jätteitäsi vastuullisesti (estäen siten niiden leviämisen luontoon), mutta ne voivat myös suojata sinua sääolosuhteilta rankkasateiden sattuessa. Muista sitten ottaa mukaan täysin biohajoava hammastahna . Näin et saastuta vesilähteitä, joihin saatat törmätä vaelluksen aikana, ja lisäksi se on hellävaraisempi hampaille. Samaan tapaan biohajoavan saippuan tai suihkugeelin valitseminen on erinomainen aloite peseytyäksesi ympäristöä (maaperää, vesistöjä jne.) säästäen. Lopuksi, vedenpitävä kotelo on välttämätön kaikkien tarvitsemiesi pienten tavaroiden, kuten lääkkeiden tai hoitotuotteiden, säilyttämiseen. Mitä tulee deodoranttiin, se ei välttämättä ole pakollinen, jos peset säännöllisesti tai käytät merinovillavaatteita, jotka tunnetaan kyvystään minimoida hajua.
Nämä vinkit mielessäsi olet valmis kaikkiin haasteisiin, joita vaellus saattaa sinulle tuoda!
Mieti tavallisia lääkkeitäsi
Usein monet ihmiset laiminlyövät ottaessaan tavalliset päivittäiseen rutiiniinsa välttämättömät lääkkeensä lähdettäessä bivouacille tai muutaman päivän retkelle. Tällä laiminlyönnillä voi olla haitallisia seurauksia, jotka saattavat johtua aloituksen jännityksestä tai kiireestä! Siksi on erittäin tärkeää, ettet koskaan jätä lääkkeitäsi ja reseptejäsi taakse. Jos sinulla on pienintäkään epäilystä, käytä aikaa tarkistaaksesi huolellisesti, että lääkkeesi on todellakin repussasi, ennen kuin sitoudut kokonaan muutaman päivän pakomatkaasi.
Mikä koko valita?
Ensiapulaukulle ei ole olemassa vakio- ja yleiskokoa, mutta sitä valittaessa on tärkeää ottaa huomioon useita elementtejä. Ensinnäkin, on tärkeää määritellä pakkauksen tarkoitus ennen sen hankkimista. Haluatko vain ensiapua vai tarvitsetko kattavamman sarjan, joka sisältää työkaluja ja tarvikkeita? Harkitse seuraavaksi niiden ihmisten määrää, joille pystyt huolehtimaan kiireellisissä tapauksissa. Jos aiot tarjota hoitoa useille henkilöille, tarvitset tilavamman ja täydellisemmän sarjan. Lopuksi harkitse varastointitilaa . Jos tilaa on rajoitetusti, valitse kompaktimpi tai modulaarinen sarja, jonka avulla voit reagoida nopeasti erilaisiin hätätilanteisiin.
Retki valmistuu
Valmistautuminen ennen seikkailuasi (olipa se sitten vaellusta, vaellusta, pyöräilyä jne.) on erittäin tärkeää, jotta vältytään kaikenlaisilta tapauksilta, olipa kyseessä sitten pieni tai vakava. Tämä sisältää täydellisen ensiapulaukun kokoamisen ja kaikkien ryhmäsi jäsenten perehdytyksen hätätoimenpiteisiin . Onnettomuuden sattuessa on tärkeää pysyä rauhallisena ja noudattaa näitä protokollia. Jos sinä ja kumppanisi olette hyvin valmistautuneita, pystyt paremmin käsittelemään mahdollisesti vaarallisen tilanteen tehokkaasti. Odottamattomat asiat ovat väistämättömiä , joten on aina parasta valmistautua huolellisesti, sillä sinulla on kaikki tarvittavat työkalut ja taidot riittävän ensiavun antamiseen. Siksi on välttämätöntä pitää mielessä, että vaellus, vaellus tai bivouac ilman ensiapulaukkua on yksinkertaisesti mahdotonta ajatella.