THEpolkujuoksuon määritelmä juoksemisesta luonnollisessa ympäristössä. Kymmenen vuoden ajanpolkuon ollut suuri menestys, pelkästään Euroopassa on yli 8 miljoonaa harjoittajaa.
Polkujuoksua harjoitellaan vuodenajasta riippumatta. Lokakuu on ihanteellinen talvikauteen valmistautumiseen: yökilpailut (Sainté Lyon) Trail Blanc (Semnoz)... Menestyneimmät kilpailut ovat pääosin vuoristossa: Utmb / Lavaredo Trail , Tor des Géants, Marathon du Mont Blanc, Sierre Zinal... Tämä harjoitus on myös tullut suositummaksi kaikentyyppisissä maastoissa Pariisin polulla, Eco world, the end polulla...
Harrastaaksesi tätä urheilua syksyllä ja talvella on tärkeää suojata itsesi hyvin. Neuvomme sinua:
- peittää raajat hyvin, jotta ei ole kylmä: hattu, käsineet, kaulanlämmitin
- pitkähihainen t-paita
- ensimmäinen eristävä kerros
- veden- tai tuulenpitävä takki
- hyvät sukkahousut
- matkalaukku
- hyvä nesteytys ja ruoka (vesitaskupullo, jossa eristävä suoja kylmää vastaan, jotkut ruokapatukat).
- hyvä otsalamppu
On tärkeää käyttää vaatteita, jotka hengittävät, siirtävät hikeä pois, kuivuvat nopeasti ja joissa tunnet olosi mukavaksi. Älä myöskään peitä itseäsi liikaa, sillä vaarana on nopea hikoilu, mikä ei ole mukavaa.