Naisten Trail-takit

Ladataan...

Juoksu- ja trail-takki on jokaisen juoksijan tai maastojuoksijan välttämätön varuste, joka tarjoaa tehokkaan sääsuojan juoksun aikana. Olipa kyseessä tuulta, kylmää, sadetta tai lunta vastaan, on tärkeää, että sinulla on aina mukanasi suojatakki, jotta pysyt lämpimänä ja kuivana.

Voi kuitenkin olla vaikea tietää, mikä trail-takki valita ja mihin se on tarkoitettu. Tuulenpitävien juoksutakkien, vettä hylkivien takkien ja vedenpitävien lenkkitakkien välillä jokaisella mallilla on omat etunsa ja suojaustasonsa. Siksi on tärkeää osata tehdä oikea valinta valitaksesi sinulle parhaiten sopivan takin.

Juoksu- ja trail-takki on olennainen ja monipuolinen osa juoksijan varusteita. Olipa kyseessä lämmittely, harjoittelu, osallistuminen lyhyeen kilpailuun tai polulle/ultra-trailille, se tarjoaa itsevarmuutta ja mukavuutta sääolosuhteista riippumatta: kuumuus, kylmä, tuuli, sade, lumi jne. ilman vilustumisriskiä.

Tämä johtuu siitä, että tuulenpitävä juoksutakki estää lämpöhäviön ylläpitämällä kehon lämpötilaa. Vettä hylkivä tai vedenpitävä takki suojaa sinua kylmyyden ja sateen ei-toivotuilta vaikutuksilta, kuten hankausta tai hypotermian vaaralta.

Talveksi tai kesäksi sopiva juoksutakki mahdollistaa myös kaiken juoksuun ja elämiseen tarvittavan, kuten energiatangon, avaimet tai puhelimen, ja säilyttää niitä kätevissä, helppopääsyisissä taskuissa.

On huomioitava, että joissakin trail- tai ultratrail-kisoissa vaaditaan juoksutakin käyttö pakollisena varusteena. Tämä koskee erityisesti UTMB:tä (Ultra Trail du Mont Blanc), joka vaatii tietyn alueen vedenpitävän ja hengittävän trail-takin.

Lopuksi, se on monipuolinen vaate, jota voi käyttää paitsi lenkkilenkillä, myös kaupungissa tai matkalla.

Maastojuoksutakkin valinta riippuu harjoituksistasi ja erityisesti sääolosuhteista, joissa juokset:

• Juoksuun kuivalla tai tuulisella säällä : kevyt tuulenpitävä juoksutakki , jota käytetään ensimmäisen kerroksen päällä, riittää suojaamaan sinua kylmältä ja estämään lämpöhäviötä. Tämäntyyppinen tuulitakki on ohut ja pakattava, joten se on helppo pakata pussiin. Jos se on myös käsitelty vettä hylkiväksi, se on käytännöllinen kevyessä sateessa ja pysyy hyvin hengittävänä.

• Juoksemiseen kevyessä sateessa tai kevyessä lumisateessa : vettä hylkivä lenkkitakki on ihanteellinen, sillä se suojaa sinua vesipisaroilta ilman, että kangas on kastunut, mutta pysyy hengittävänä. Vettä hylkivää sadetakkia voi käyttää suoraan ensimmäisen kerroksen päällä.

• Juoksemiseen kovassa sateessa : vedenpitävä polkutakki Gore-Tex-kalvolla tai vastaavalla tarvitaan suojaamaan sinua voimakkaalta tuulelta, vedeltä ja kosteudelta säilyttäen samalla hyvän hengittävyyden.

• Huono näkyvyys (harmaa taivas, yöjuoksu) juoksussa : heijastava juoksutakki, jossa on heijastavat elementit edessä ja takana, on välttämätön näkyvyyden vuoksi.

Mitä vaikeammat sääolosuhteet ovat, sitä enemmän sinun on varustettava itsesi tehokkaalla takilla pysyäksesi täydellisesti suojattuna.

Juoksutakkia valittaessa on tärkeää ottaa huomioon useita kriteerejä, jotta löydät tarpeisiisi parhaiten sopivan:

1. Vedenpitävyys : Varmista, että takki tarjoaa tehokkaan vedensuojan pitääksesi sinut kuivana sateessa juokseessasi.

2. Hengittävyys : Valitse takki, joka siirtää hikeä pois pitääkseen sinut viileänä ja kuivana harjoituksen aikana.

3. Tuulensuoja : Tarkista, onko takissa tuulenpitävä tekniikka, joka suojaa sinua puuskilta ja ylläpitää kehon lämpötilaa.

4. Lämmönsäätö : Valitse takki, joka säätelee hyvin lämpötilaa ja suojaa kylmältä ja estää liiallisen ylikuumenemisen.

5. Paino : Valitse kevyt takki, joka ei paina sinua kilpailun aikana ja helpottaa liikkumisvapauttasi.

6. Koko ja mukavuus : Varmista, että takki sopii kokoasi ja tarjoaa hyvän mukavuuden välttääksesi hankausta tai liikkumisrajoituksia.

7. Viimeistely ja tarvikkeet : Tarkista takin yksityiskohdat, kuten suljetut saumat, käytännölliset taskut, heijastavat elementit paremman näkyvyyden varmistamiseksi jne.

Ottamalla nämä kriteerit huomioon voit löytää juoksutakin, joka vastaa parhaiten vaatimuksiasi ja urheilutapaasi.

Vedenpitävyys on olennainen kriteeri trail-takin valinnassa. Se vastaa takin kykyä estää sateen, lumen ja kosteuden tunkeutumisen vaatteen sisään hydrofiilisen kalvon tai tekstiiliin levitetyn pinnoitteen ansiosta. On tärkeää ottaa huomioon kankaan vedenpitävyys sekä saumojen ja vetoketjujen vesitiiviys.

Kankaan läpäisemättömyys mitataan Schmerber-yksiköillä, jotka vaihtelevat välillä 0 - 30 000. Tämä indeksi edustaa kankaan kestävyyttä 1 mm:n korkeuden vesipatsaan kohdistaman paineen suhteen. Mitä korkeampi indeksi, sitä vedenpitävämpi kangas. Esimerkiksi 10 000 mm:n vedenpitävyyden omaava lenkkitakki, jonka katsotaan olevan hyvä vedenpitävyys, kestää 10 metrin vesipatsaan. Juoksutakin katsotaan olevan täysin vedenpitävä 20 000 Schmerberistä alkaen.

On kuitenkin tärkeää huomata, että mitä vedenpitävämpi juoksutakki, sitä raskaampi se voi olla ja sitä vähemmän hengittävä. Juoksutakki, joka onnistuu yhdistämään optimaalisen vedenpitävyyden ja hengittävyyden, on siksi yleensä kalliimpi. On myös tehtävä ero vedenpitävän juoksutakin ja vedenpitävän lenkkitakin välillä, joista jälkimmäinen tarjoaa vain vähän tai ei ollenkaan hengittävyyttä.

Hengittävyys on usein huomiotta jätetty kriteeri , mutta on tärkeää välttää hien kertymistä harjoituksen aikana. Hengittävä juoksutakki siirtää pois kosteuden eli polkujuoksijan hien pitääkseen juoksijat kuivina ja estääkseen vesihöyryn kertymisen sisälle, mikä voisi kastella.

Juoksutakin hengittävyyttä voidaan mitata kahdella tavalla: RET-järjestelmällä (Thermal Evaporative Resistance) ja MVTR-järjestelmällä (Moisture Vapor Transmission Rate).

Amerikkalaisten merkkien käyttämä RET- järjestelmä arvioi kankaan kestävyyttä kosteuden poistumista vastaan kertoimen avulla. Mitä pienempi kerroin, sitä hengittävämpi kangas. Trail-takki katsotaan hengittäväksi, kun sen RET-kerroin on alle 12, ja erittäin hengittäväksi, kun kerroin on alle 6.

Ranskalaisten merkkien käyttämä MVTR- järjestelmä (Water Vapor Transmission Rate) mittaa vesihöyryn määrän, joka voi kulkea kankaan läpi 24 tunnissa. Tämä nopeus ilmaistaan grammoina neliömetriä kohti päivässä (g/m²/24h), ja se tarjoaa hengittävyysalueen 0 - 30 000 MVTR, 30 000 tarkoittaa erittäin hengittävää trail-takkia. Juoksutakki katsotaan riittävän hengittäväksi 10 000 MVTR:stä alkaen.

Nämä hengittävyysmittaukset auttavat sinua valitsemaan trail-takin, joka siirtää tehokkaasti hikeä pois ja auttaa sinua pysymään kuivana ja mukavana harjoittelun aikana.

Vaikka useimmat juoksu- ja maastotakit on suunniteltu tuulenpitäviksi, näin ei aina ole, eikä kaikilla ole erityisiä suojakalvoja. On kuitenkin tärkeää varmistaa, että sinulla on hyvä tuulensuoja . Itse asiassa tuulenpitävä juoksutakki auttaa säilyttämään kehon lämpöä, mikä estää sinua kuluttamasta ylimääräisiä kaloreita taistelemaan kylmää vastaan.

Lämmönsäätelykyky on toinen tärkeä kriteeri maastojuoksutakkia valittaessa. Juoksun aikana lämpötilanvaihtelut voivat olla äkillisiä ja rajuja, mikä voi aiheuttaa suurta epämukavuutta ja haitallisia vaikutuksia kehoon. Siksi hyvä lämmöneristys voi olla välttämätöntä.

Trail- tai ultra-trail-takki, jossa on lämmönsäätelykyky, auttaa pitämään kehosi miellyttävällä lämpötila-alueella ulko-olosuhteista riippumatta. On kuitenkin tärkeää varmistaa, kuten vedenpitävän takin kanssa, että kangas on riittävän hengittävää siirtääkseen hien pois.

Optimaalisen käytännöllisyyden ja mukavuuden takaamiseksi on suositeltavaa, että juoksutakki on kevyt , mieluiten 200 grammaa tai vähemmän. Kompakti, pakattava takki, joka voidaan taittaa takaisin päälle, ei ole vain mukava päällä, vaan se voidaan myös helposti säilyttää matkalaukussa tai kuljettaa käsissä tai käsivarressa ilman epämukavuutta.

Juoksu- ja trail-takkisi tehokkuuden varmistamiseksi on tärkeää, että se sopii kokoasi ja on mukava päällä. Takkisi on mukautettava morfologiaasi, olitpa mies tai nainen, olematta kuitenkaan liian tiukka tai leveä. Sinun pitäisi voida käyttää sitä muiden vaatekerrosten päällä ilman epämukavuutta tai kireyttä.

Useimmat lenkkitakkimerkit tarjoavat istuvia tai väljiä malleja. Sinun tehtäväsi on valita sinulle parhaiten sopiva leikkaus. Ne on usein varustettu kiristysnyörillä ranteissa hihojen säätämiseksi ja esimerkiksi kytketyn kellon läpikulkua varten sekä vyötäröllä ilman tunkeutumisen estämiseksi.

Kun käytät takkia olkapäilläsi, sinulla tulee olla täydellinen liikkumisvapaus ilman vaatteen aiheuttamaa epämukavuutta. Lisäksi juoksutakkisi tulee olla riittävän kevyt, jotta sitä on mukava käyttää, eikä se saa painaa sinua laukkuun pakattuna.

Jos olet epävarma tai aiot käyttää juoksutakkiasi lenkkilaukun päällä, voi olla hyvä idea valita kokoa suurempi koko kuin mitä yleensä käytät.

Ennen kuin valitset polun tuulenpitävän, vettä hylkivän tai Gore-Tex-takin, on tärkeää kiinnittää huomiota vaatteen viimeistelyyn ja asusteisiin .

Huppu , joko integroitu tai irrotettava, on erittäin käytännöllinen, erityisesti vedenpitävässä polkutakissa, koska se suojaa niskaa ja päätä sateelta. Sisäänrakennettu visiiri voi myös estää veden valumisen kasvoja pitkin. Varmista kuitenkin, että se on mukautettu morfologiaasi, helppo pukea, säätää säätönarun ansiosta ja että sitä voidaan käyttää pipon, pipon, otsalampun jne. päällä.

Emme saa laiminlyödä taskujen olemassaoloa, niiden lukumäärää, saavutettavuutta ja tiiviyttä. Näissä taskuissa voit säilyttää puhelimesi, avaimet, muropatukan, pullon jne. Siksi niiden on oltava hyvin suunniteltuja, helppopääsyisiä ja vedenpitäviä, jotta tavarasi pysyvät kuivina.

Lopuksi yölenkille on tärkeää, että juoksutakissasi on heijastinnauhat . Ne heijastavat valoa auton ajovaloista ja katuvaloista varmistaen näkyvyyden.