Comment combattre le froid aux pieds l’hiver

Envisagez une scène où vous explorez un paysage hivernal pittoresque. Vos pieds sont confortablement au chaud, et vos chaussures offrent une excellente adhérence malgré la présence de neige et de glace. Voilà à quoi devrait ressembler une expérience de ce type.

Les escapades hivernales et les balades en raquettes ont le potentiel d'insuffler un sentiment d'excitation. Cependant, l'inconfort causé par des pieds froids peut souvent ternir ce qui aurait pu être une sortie plaisante. Des orteils mouillés ou engourdis peuvent rapidement transformer votre appréciation de l'hiver. Pourtant, tout cela peut être évité avec le bon équipement pour la randonnée hivernale. En plus du choix vestimentaire, le type de chaussures joue un rôle crucial. C'est ici que les chaussures de randonnée hivernale entrent en jeu.

Quels types de chaussures d’hiver ?

Les bottes d'hiver ne se ressemblent pas, bien au contraire, elles se déclinent en de nombreux modèles conçus pour des usages variés. Cette gamme englobe des chaussures adaptées aux promenades sur des sentiers dégagés, aux randonnées hivernales modérées en pleine nature, ainsi qu'aux expéditions hivernales exigeantes impliquant des sacs à dos lourds, dans des zones reculées et hors des sentiers battus.

Une caractéristique distinctive est la possibilité de combiner ces chaussures avec des raquettes à neige. Les chaussures de randonnée hivernale conçues à cette fin présentent généralement une tige robuste afin d'empêcher les sangles de la raquette d'exercer une pression sur le pied. Une spécificité importante peut également être une trépointe renforcée au niveau du talon, ou un point d'attache spécialement prévu pour les raquettes à neige, empêchant ainsi que la sangle ne glisse vers l'arrière.

Qu’est-ce qu’il faut regarder sur une chaussure d’hiver ?

Les chaussures d'hiver se distinguent des chaussures de randonnée conventionnelles par plusieurs caractéristiques clés. Voici les quatre plus notables :

Design et hauteur de la tige :

Comme évoqué précédemment, les chaussures d'hiver se caractérisent généralement par une tige haute qui dépasse largement la cheville. Cette conception présente plusieurs avantages importants :

Une tige haute prévient l'infiltration de neige à l'intérieur de la chaussure.

Elle assure un meilleur maintien à la cheville, un aspect essentiel pour prévenir les torsions sur les sentiers enneigés. De plus, une chaussure solide facilite la marche latérale sur la neige et stabilise l'utilisation de raquettes à neige.

Ces caractéristiques de design contribuent à l'efficacité et au confort des chaussures d'hiver, tout en assurant une protection adéquate dans des conditions hivernales exigeantes.

La partie extérieure d'une chaussure est appelée la tige, et dans le contexte des chaussures de randonnée hivernale, le cuir est souvent privilégié comme matériau principal. Le cuir présente une résistance exceptionnelle, capable de faire face aux cristaux de glace tranchants et à l'abrasion des lanières de raquettes. C'est pourquoi les chaussures d'hiver en cuir sont la première option pour les aventures de randonnée et de trek exigeantes pendant cette saison.

Pour les chaussures d'hiver légèrement plus légères, destinées à un usage modéré en plein air, des inserts en matériau synthétique sont souvent intégrés dans la tige, en complément des sections en cuir. Ces matériaux ressemblant à du tissu sont plus légers, flexibles et hautement respirants. Des fibres robustes comme le polyamide garantissent également la durabilité et la résistance à l'usure de ces matériaux.

Qu'elle soit en cuir ou en matériaux synthétiques, la tige d'une botte d'hiver doit invariablement être imperméable. C'est généralement grâce à une membrane intégrée, telle que le Gore-Tex ou autres membranes imperméables, que cette étanchéité est assurée. En plus d'être imperméable, cette membrane offre une respirabilité adéquate, facilitant ainsi l'évacuation de la transpiration. Cet aspect est d'autant plus crucial en hiver, où des pieds humides sont synonymes de pieds froids dans les conditions de basses températures.

Pour maintenir une protection fiable et constante contre l'humidité, il est essentiel d'entretenir et d'imperméabiliser régulièrement les bottes d'hiver.

Pour avoir des pieds chaud l’hiver, il faut les isoler

Il existe diverses méthodes pour maintenir les pieds au chaud dans les bottes d'hiver :

Les bottes d'hiver avec doublure constituent souvent le choix initial de nombreux individus. En effet, les doublures proposent une gamme variée d'options pour contrer le froid. Parmi celles-ci, on retrouve des exemples allant de la pelucheuse peau de mouton à une doublure épaisse associée à une membrane imperméable.

Certaines bottes d'hiver incluent une couche isolante située entre la tige et la doublure, visant à prévenir l'infiltration du froid, comme par exemple le G-Loft.

L'ajout d'un matériau isolant sous la semelle intermédiaire, au niveau de la plante du pied, peut également être une approche efficace.

Enfin, la conception de la semelle intérieure joue un rôle crucial, comme par exemple une semelle en laine de mérinos, contribue à maintenir la chaleur tout en limitant les odeurs.

Ces diverses techniques visent à assurer un confort thermique optimal lors des aventures hivernales, garantissant des pieds chauds et agréables malgré les conditions glaciales.

Les chaussures d’hiver ont besoin d’un grip ultra performant

Les semelles extérieures des chaussures de randonnée hivernale arborent un profil distinctif, agrémenté de clous et de crampons qui s'enfoncent dans la neige. À l'occasion, des particules additionnelles, telles que des fibres de verre ou des minéraux, sont incorporées au caoutchouc de la semelle. Ces particules, ressemblant à de minuscules pointes, rehaussent l'adhérence pendant les randonnées sur neige et glace. De plus, la composition du caoutchouc doit être ajustée pour maintenir une souplesse à des températures froides et éviter tout durcissement.

Ces caractéristiques de la semelle impactent également la semelle intermédiaire. Pour les chaussures destinées à la randonnée enneigée ou aux sentiers en raquettes, la semelle intermédiaire tend à être plus rigide. Cette rigidité se révèle avantageuse sur des surfaces enneigées, permettant de transférer le poids du corps avec précision et d'effectuer des pas stables et contrôlés.

Choisir la bonne taille et le bon chaussant pour vos chaussures d’hiver

Lors de l'achat de bottes d'hiver, il est d'une importance capitale de ne pas opter pour une taille trop restreinte. En effet, lorsque les chaussures sont trop étroites (ou si les lacets sont serrés de manière excessive), cela nuit à la circulation sanguine dans les pieds, contribuant à un refroidissement plus rapide. C'est pourquoi il est recommandé d'acquérir des chaussures de randonnée d'hiver d'une demi-taille à une taille au-dessus de sa taille habituelle.

Pour garantir un espace suffisant sur les côtés, les chaussures de randonnée d'hiver se caractérisent par une forme plus large. Cependant, il est important de ne pas exagérer avec l'espace latéral. En effet, des chaussures excessivement larges peuvent compliquer l'enfouissement des semelles dans la neige ou la stabilité nécessaire lors de l'utilisation de raquettes. Trouver le juste équilibre entre le confort et l'ajustement adéquat est essentiel pour garantir une expérience de randonnée d'hiver agréable et sécurisée.

Une bonne paire de chaussettes joue également un rôle dans la prévention des pieds froids

En plus des chaussures, les chaussettes jouent un rôle tout aussi essentiel pour maintenir les pieds au chaud. Elles jouent un rôle crucial dans l'ajustement, la gestion de l'humidité et l'isolation des chaussures de randonnée.

Les chaussettes de randonnée hivernale élaborées à partir d'un mélange de laine mérinos et de fibres synthétiques délivrent les meilleurs résultats. La laine assure un maintien de la chaleur et, dans une certaine mesure, reste performante même en étant humide. Les fibres synthétiques, quant à elles, contribuent à évacuer l'humidité loin du pied vers l'extérieur, maintien un environnement sec et confortable. Retrouvez notre sélection de chaussettes chez AlpinStore !

A cela vous pouvez ajouter des accessoires pour vous éviter d’avoir trop froid aux pieds

En plus d'opter pour des chaussures et des chaussettes appropriées, ces conseils peuvent également contribuer à préserver vos pieds au sec et au chaud :

Guêtres : Elles jouent un rôle clé en empêchant la neige et l'eau de s'infiltrer dans les bottes, assurant ainsi la conservation de la chaleur au niveau des pieds. Retrouvez notre sélection de guêtres sur AlpinStore !
Semelles isolantes : L'intégration d'une fine couche isolante additionnelle (potentiellement dotée d'un revêtement réfléchissant en aluminium) sous la semelle peut empêcher le froid de pénétrer les pieds par le dessous, en particulier lors de températures basses. Cependant, il est primordial que vos chaussures offrent un espace suffisant pour accueillir ces semelles. Des bottes trop ajustées risquent de réduire la circulation sanguine vers les pieds, provoquant leur refroidissement. En outre, une coupe trop étroite altère le bon ajustement de la botte, pouvant provoquer des ampoules en perturbant l'ajustement précis au niveau du talon.

Semelles chauffantes : Lors de conditions météorologiques très froides, l'utilisation de semelles chauffantes peut maintenir une sensation de chaleur dans les pieds pendant l'hiver.

Produits de soin : L'application d'un baume chauffant pour les pieds avant ou après une sortie peut aider à stimuler la circulation sanguine, contribuant à une sensation de chaleur et de confort accrue.

En suivant ces conseils, en plus de porter des chaussures et des chaussettes adaptées, vous pouvez maximiser votre confort thermique et votre plaisir lors de vos activités hivernales en extérieur.

En conclusion, si vous avez les bons produits, vous pouvez drastiquement réduire le risque d’avoir froid aux pieds

Avant tout, assurez-vous que vos chaussures bénéficient d'une isolation adéquate. Nous proposons une gamme de modèles spécialement conçus pour répondre à diverses conditions thermiques. Grâce à cela, vous pourrez apprécier pleinement vos activités en extérieur tout en demeurant confortablement au chaud, même pendant les mois hivernaux.

Noé NIVAULT, Acheteur chez AlpinStore 
Pratique : randonnée, vélo, course à pied, crossfit

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