Comment s’habiller pour le ski de randonnée ?

Comment s’habiller pour le ski de randonnée ?

Comment s’habiller pour le ski de randonnée ?

Qu’on se le dise tout de suite, en ski de randonnée il est inutile d’empiler les couches de vêtements les unes sur les autres pour tout enlever 100 mètres plus haut … On choisira simplement des vêtements adaptés à l’effort que vous allez fournir aussi bien en montant qu’en descendant !

Certains on déjà dû entendre parler du système 3 couches : en deux mots il se résume par confort et efficacité.

Mais 3 couches, c’est quoi au juste ? On vous explique tout :

1- La couche de base : Les sous-vêtements thermiques

La première couche joue un rôle important dans la mesure où elle doit permettre aussi bien de garder la chaleur que d’évacuer la transpiration…

On privilégiera donc des sous-vêtements non pas en coton mais plutôt en fibres synthétiques qui absorbent moins l’humidité et sèchent plus vite. Pour les jours de « grands froids » les sous-vêtements thermiques en laine Mérinos sont également très appréciable mais moins efficaces pour ce qui est d’évacuer la transpiration.

T-shirt manches longues Bl Top Crew Neck L/s Blackcomb Light Odlo

2- La deuxième couche : Polaire ou Duvet ?

La deuxième couche a pour but d’isoler du froid et donc de vous maintenir au chaud. Que ce soit une polaire ou bien une doudoune légère, il convient que cette deuxième couche vous apporte à la fois confort et légèreté. On privilégiera la plupart du temps une polaire en fibres synthétiques qui une fois de plus possède l’avantage de mieux évacuer la transpiration.

On notera que la doudoune en duvet fait de plus en plus d’adeptes aussi bien pour son côté pratique et léger que pour sa capacité à isoler du froid. L’idée de cette couche dite « intermédiaire » est de vous maintenir au chaud aussi bien à la montée que pendant vos petits moments de pause.

Micro Polaire Techno Stretch Po Millet




3- La troisième couche : imperméable et coupe-vent

Aussi appelée « Couche externe », elle se doit d’être imperméable et coupe-vent puisqu’elle est exposée directement au vent, à la neige ou encore à la pluie. La plupart des couches externes possèdent un tissu « GORE-TEX » vous protégeant de l’humidité extérieure  tout en laissant s’échapper la transpiration pendant l’effort.

Veste Stratos Jacket The North Face



Ce qu’il faut retenir de ce système 3 couches, c’est que chaque couche à son importance. On privilégiera la 1ère et la 2ème couche à la montée, tandis que la 3ème couche viendra davantage isoler du froid à la descente tout en laissant la transpiration s’évacuer.


Enfin un bandeau ou bonnet ainsi qu’un tour de cou restent des indispensables de la randonnée à ski : Les vrais « CAFISTES* » vous le diront...

Retrouvez tous nos bonnets juste ICI

Merci à Chloé membres du Club Alpin Français pour cet article.



1 commentaire

  • Avatar
    Marion
    Mar 1, 2019

    What about le pantalon ? Vaut il mieux un truc leger et stretch et se peler les genoux sur les 20 minutes de descente ou un pantalon ski large pour être assez libre même s'il risque d'etre chaud a la montee ?

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