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ÉTAPE 1 : COMMENT PRENDRE VOS MESURES
1. Mesurez votre sous-poitrine
Mesurez votre tour de sous-poitrine avec un mètre ruban. Effectuez votre mesure en ligne droite directement en-dessous de la poitrine. Assurez-vous aussi de bien placer le mètre ruban contre le corps afin d’obtenir la bonne taille.
2. Mesurez votre poitrine
Pour déterminer la taille du bonnet, mesurez en ligne droite la partie la plus forte de votre poitrine puis reportez-vous au tableau suivant pour obtenir la taille adéquate.
| Sous-poitrine en cm in cm |
EU | Différence entre 1 et 2 of 1 and 2 |
Taille du bonnet | Taille sportive |
| 68 - 72 | 70 | 10 - 12 | A | XS |
| 73 - 77 | 75 | 13 - 14 | B | S |
| 78 - 82 | 80 | 15 - 16 | C | M |
| 83 - 87 | 85 | 17 - 18 | D | L |
| 88 - 92 | 90 | 19 - 20 | E | XL |
| 93 - 97 | 95 | 21 - 22 | F | - |
ÉTAPE 2 : CIBLEZ VOTRE ACTIVITÉ
BON À SAVOIR...
QUELS SONT LES EFFETS DE LA PRATIQUE SPORTIVE SUR MA POITRINE ?
À titre d’exemple, il faut tenir compte du fait qu’en courant, la poitrine se déplace en moyenne de 80 mètres. Les douleurs mammaires sont ainsi devenues un problème pour une coureuse de marathon sur trois.
MA POITRINE VA-T-ELLE S’ABÎMER SI JE M’ENTRAÎNE SANS SOUTIEN-GORGE ?
Oui, et ces dégâts sont irréversibles.
POURQUOI DOIS-JE PORTER UN SOUTIEN-GORGE DE SPORT ?
Un bon soutien-gorge de sport peut réduire les rebonds de l’ordre de 75 %. Assurez-vous de toujours choisir la bonne taille et le niveau de maintien adapté à votre sport.
COMMENT CHOISIR LA BONNE TAILLE ?
Il est essentiel de bien prendre ses mesures. Mesurez toujours vos tours de poitrine et de sous-poitrine en ligne droite, parallèlement au sol.
COMMENT CHOISIR LE NIVEAU DE MAINTIEN ADÉQUAT ?
En ce qui concerne le niveau de maintien, vous pouvez consulter notre tableau. N’oubliez pas qu’une poitrine plus forte demande un niveau de maintien plus élevé, y compris pour les sports à impact faible ou moyen.
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