Trail

Le trail running, est la définition de la course à pied en milieu naturel. Depuis une dizaine d'années le trail rencontre un franc succès, il y a plus de 8 millions de pratiquants rien qu'en Europe.

La trail running se pratique quelque soit la saison. Le mois d'octobre est idéal pour préparer la saison d'hiver : courses nocturnes (Sainté Lyon) T...
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Trail

Le trail running, est la définition de la course à pied en milieu naturel. Depuis une dizaine d'années le trail rencontre un franc succès, il y a plus de 8 millions de pratiquants rien qu'en Europe.

La trail running se pratique quelque soit la saison. Le mois d'octobre est idéal pour préparer la saison d'hiver : courses nocturnes (Sainté Lyon) Trail Blanc (Semnoz)...  Les courses à franc succès sont principalement en montagne : Utmb / Lavaredo Trail, Tor des géants, Marathon du Mont Blanc, Sierre Zinal... Cette pratique s'est aussi démocratisée sur tout types de terrains : Eco trail de Paris, trail du bout du monde, sentiers côtiers...
Pour pratiquer ce sport à l'automne et en hiver il est important de bien se couvrir. On vous conseille :
- de bien couvrir les extrêmités pour ne pas avoir froid : bonnet, gants, tour de cou
- un tee-shirt manche longue
- une première couche isolante
- une veste imperméable ou coupe vent
- un bon collant
- un sac de trail
- une bonne hydratation et alimentation (flask poche à eau avec protection isolante contre le froid, quelques barres alimentaires).
- une bonne lampe frontale
Il est important d'utiliser des vêtements, respirants, qui évacuent la transpiration tout en séchant rapidement et dans lesquels vous vous sentez bien. Attention à ne pas non plus trop se couvrir, vous risquez de rapidement transpirer, ce qui n'est pas confortable. 
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