Vestes de Trail Femme

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Comment bien choisir sa veste de trail ?

La veste de running et de trail est un élément essentiel de l'équipement pour tout coureur ou traileur, offrant une protection efficace contre les intempéries pendant une course. Que ce soit contre le vent, le froid, la pluie ou la neige, il est crucial d'avoir toujours une veste protectrice avec soi pour rester au chaud et au sec.

Cependant, il peut être difficile de savoir quelle veste de trail choisir et à quel usage elle est destinée. Entre les vestes coupe-vent de running, les vestes déperlantes et les vestes de trail imperméables, chaque modèle présente ses propres avantages et niveaux de protection. Il est donc primordial de savoir comment faire le bon choix pour sélectionner la veste qui vous convient le mieux.

Pourquoi acheter une veste pour courir ?

La veste de running et de trail est un élément essentiel et polyvalent de l'équipement d'un coureur. Que ce soit pour s'échauffer, s'entraîner, participer à une course courte ou à un trail/ultra-trail, elle offre confiance et confort quelles que soient les conditions climatiques : chaleur, froid, vent, pluie, neige, etc., sans risquer de prendre froid.

En effet, une veste coupe-vent de course à pied prévient la perte de chaleur en maintenant votre température corporelle. Une veste déperlante ou imperméable vous protège des effets indésirables du froid et de la pluie, tels que les irritations ou le risque d'hypothermie.

La veste de running, qu'elle soit adaptée à l'hiver ou à l'été, vous permet également de transporter tous vos essentiels de course et de vie, tels qu'une barre énergétique, vos clés ou un téléphone, et de les ranger dans des poches pratiques et faciles d'accès.

Il convient de noter que certaines courses de trail ou d'ultra-trail exigent le port d'une veste de running comme équipement obligatoire pour participer. C'est notamment le cas de l'UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) qui impose une veste de trail imperméable et respirante d'une certaine gamme.

Enfin, c'est un vêtement polyvalent qui peut être porté non seulement lors d'un trail, mais aussi en ville ou en voyage.

Son utilisation 

Le choix de votre veste de trail running dépendra de votre pratique et surtout des conditions météorologiques dans lesquelles vous allez courir :
  • Pour une course par temps sec ou venteux : une veste coupe-vent légère de running, portée par-dessus une première couche, sera suffisante pour vous protéger du froid et éviter la déperdition thermique. Ce type de coupe-vent est fin et compressible, ce qui le rend facile à ranger dans un sac. S'il est également traité pour être déperlant, il sera pratique en cas de pluie fine tout en restant très respirant.

  • Pour une course par temps de pluie légère ou une petite chute de neige : une veste déperlante de trail sera idéale, car elle vous protégera des gouttes d'eau sans que le textile ne soit gorgé d'eau, tout en restant respirante. Une veste de pluie déperlante de running peut être portée directement sur une première couche.

  • Pour une course par forte pluie : une veste imperméable de trail en membrane Gore-Tex ou similaire sera nécessaire pour vous protéger du vent fort, de l'eau et de l'humidité, tout en maintenant une bonne respirabilité.

  • Pour une course par mauvaise visibilité (ciel gris, course nocturne) : une veste de running réfléchissante avec des éléments rétroréfléchissants à l'avant et à l'arrière sera indispensable pour être visible.

Ainsi, plus les conditions météorologiques seront difficiles, plus vous devrez vous équiper d'une veste performante pour rester parfaitement protégé.

Sur quels critères ?

Lorsque vous choisissez une veste de running, il est important de prendre en compte plusieurs critères afin de trouver celle qui convient le mieux à vos besoins :
  1. Imperméabilité : Assurez-vous que la veste offre une protection efficace contre l'eau pour vous garder au sec pendant vos courses sous la pluie.

  2. Respirabilité : Optez pour une veste qui permet une bonne évacuation de la transpiration afin de vous maintenir au frais et au sec pendant l'effort.

  3. Protection contre le vent : Vérifiez si la veste est dotée d'une technologie coupe-vent pour vous protéger des rafales et maintenir votre température corporelle.

  4. Thermorégulation : Choisissez une veste qui offre une bonne régulation de la température, en vous protégeant du froid tout en évitant une surchauffe excessive.

  5. Poids : Privilégiez une veste légère qui ne vous alourdit pas pendant la course et facilite votre liberté de mouvement.

  6. Taille et confort : Assurez-vous que la veste est ajustée à votre taille et offre un bon niveau de confort pour éviter les irritations ou les restrictions de mouvement.

  7. Finitions et accessoires : Vérifiez les détails de la veste, tels que les coutures scellées, les poches pratiques, les éléments réfléchissants pour une meilleure visibilité, etc.

En tenant compte de ces critères, vous serez en mesure de trouver la veste de running qui répondra le mieux à vos exigences et à votre pratique sportive.

L'imperméabilité

L'imperméabilité est le critère essentiel lors du choix d'une veste de trail. Elle correspond à la capacité d'une veste à empêcher la pénétration de la pluie, de la neige et de l'humidité à l'intérieur du vêtement grâce à une membrane hydrophile ou un enduit appliqué sur le textile. Il est important de prendre en compte l'imperméabilité du tissu ainsi que celle des coutures et des zips.

L'imperméabilité d'un tissu est mesurée en unité de Schmerber, qui varie de 0 à 30 000. Cet indice représente la résistance d'un tissu à la pression exercée par une colonne d'eau d'une hauteur de 1 mm. Plus l'indice est élevé, plus le tissu est imperméable. Par exemple, une veste de trail avec une imperméabilité de 10 000 mm, considérée comme ayant une bonne imperméabilité, résistera à une colonne d'eau de 10 mètres. On considère qu'une veste de running est parfaitement imperméable à partir de 20 000 Schmerber.

Il est cependant important de noter que plus la veste de running est imperméable, plus elle peut être lourde et moins elle sera respirante. Une veste de course qui parvient à combiner une imperméabilité et une respirabilité optimales sera donc généralement plus coûteuse. Il convient également de faire la distinction entre une veste étanche de running et une veste de trail imperméable, cette dernière offrant peu ou pas de respirabilité.

La respirabilité

La respirabilité est souvent un critère négligé, mais il est essentiel pour éviter l'accumulation de transpiration pendant l'effort. Une veste de running respirante permet d'évacuer l'humidité, c'est-à-dire la transpiration du traileur, afin de le garder au sec et d'éviter toute accumulation de vapeur d'eau à l'intérieur qui pourrait le mouiller.

La respirabilité d'une veste de running peut être mesurée de deux manières : le système RET (Resistance Evaporative Thermique) et le système MVTR (Moisture Vapor Transmission Rate).

Le système RET, utilisé par les marques américaines, évalue la résistance d'un tissu à l'évacuation de l'humidité par le biais d'un coefficient. Plus le coefficient est faible, plus le tissu est respirant. On considère qu'une veste de trail est respirante lorsque son coefficient RET est inférieur à 12, et qu'elle est ultra-respirante lorsque le coefficient est inférieur à 6.

Le système MVTR (Taux de Transmission de Vapeur d'Eau), utilisé par les marques françaises, mesure la quantité de vapeur d'eau qui peut traverser le tissu en 24 heures. Ce taux est exprimé en grammes par mètre carré par jour (g/m²/24h) et propose une plage de respirabilité allant de 0 à 30 000 MVTR, 30 000 indiquant une veste de trail extrêmement respirante. On considère qu'une veste de running est suffisamment respirante à partir de 10 000 MVTR.

Ces mesures de respirabilité vous aident à choisir une veste de trail qui permettra une évacuation efficace de la transpiration, vous permettant ainsi de rester au sec et à l'aise pendant votre effort.

Coupe-vent

Alors que la plupart des vestes de running et de trail sont conçues pour être coupe-vent, ce n'est pas toujours le cas et toutes ne sont pas dotées de membranes de protection spécifiques. Cependant, il est important de vous assurer de disposer d'une bonne protection contre le vent. En effet, une veste coupe-vent de running permet de préserver la chaleur corporelle, ce qui vous évite de dépenser des calories supplémentaires pour lutter contre le froid.

La régulation thermique

La capacité thermorégulatrice est un autre critère important lors du choix d'une veste de trail running. Pendant une course, les variations de température peuvent être soudaines et drastiques, ce qui peut causer un grand inconfort et avoir des effets indésirables sur le corps. Avoir une bonne isolation thermique peut donc être essentiel.

Une veste de trail ou d'ultra-trail dotée d'une capacité thermorégulatrice permet de maintenir votre corps dans une zone de température confortable, quelles que soient les conditions extérieures. Cependant, il est important de s'assurer, tout comme pour une veste imperméable, que le tissu soit suffisamment respirant pour évacuer la transpiration.

Son poids 

Afin d'assurer une praticité et un confort optimaux, il est préférable que la veste de running soit légère, idéalement pesant 200 grammes ou moins. Une veste compacte et compressible, capable d'être repliée sur elle-même, sera non seulement agréable à porter, mais pourra également être facilement rangée dans un sac de trail ou portée à la main ou au bras sans gêne.

Son confort

Afin d'assurer l'efficacité de votre veste de running et trail, il est important qu'elle soit à votre taille et confortable à porter. Votre veste doit être adaptée à votre morphologie, que vous soyez un homme ou une femme, sans être trop serrée ni trop large. Vous devriez être en mesure de la porter par-dessus vos autres couches de vêtements sans gêne ni sensation d'étroitesse.

La plupart des marques de vestes de trail proposent des modèles ajustés ou amples. C'est à vous de choisir la coupe qui vous convient le mieux. Elles sont souvent dotées de cordons de serrage aux poignets pour ajuster les manches et permettre le passage d'une montre connectée, par exemple, ainsi qu'à la taille pour éviter les infiltrations d'air.

Lorsque vous portez votre veste sur vos épaules, vous devez bénéficier d'une liberté de mouvement totale, sans aucune gêne causée par le vêtement. De plus, votre veste de course doit être suffisamment légère pour être agréable à porter et ne pas vous alourdir une fois rangée dans votre sac.

Si vous avez des doutes ou si vous prévoyez de porter votre veste de running par-dessus un sac de trail, il peut être judicieux de choisir une taille plus grande que celle que vous portez habituellement.

Les accessoires et la finition

Avant de faire votre choix parmi les vestes coupe-vent, déperlantes ou Gore-Tex pour le trail, il est important de prêter attention aux finitions et aux accessoires du vêtement.

La présence d'une capuche, qu'elle soit intégrée ou amovible, est extrêmement pratique, surtout pour une veste imperméable de trail, car elle protège le cou et la tête de la pluie. Une visière intégrée peut également éviter que l'eau ne ruisselle sur le visage. Assurez-vous cependant qu'elle soit adaptée à votre morphologie, facile à mettre, à ajuster grâce à un cordon de réglage, et qu'elle puisse être portée par-dessus une casquette, un bonnet, une lampe frontale, etc.

Il ne faut pas négliger la présence de poches, leur nombre, leur accessibilité et leur étanchéité. Ces poches vous permettent de ranger votre téléphone, vos clés, une barre de céréales, une flasque, etc. Elles doivent donc être bien conçues, faciles d'accès et étanches pour garantir que vos affaires restent au sec.

Enfin, pour les courses nocturnes, il est indispensable d'avoir des bandes réfléchissantes sur votre veste de running. Elles réfléchiront la lumière des phares des voitures et de l'éclairage public, assurant ainsi votre visibilité.
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