Chaussures de running Chaussures de running Enfant

Running, running, running Le running, aussi appelé jogging ou encore footing, ne cesse de voir augmenter ses adaptes. Ce mot anglophone se traduit par la « la course ». Le running est donc la pratique de la course à pied sur la route, contrairement au trail qui s’effectue sur des sentiers. Et depuis peu le mot « running » est entré dans le... En savoir plus
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Running, running, running

Le running, aussi appelé jogging ou encore footing, ne cesse de voir augmenter ses adaptes. Ce mot anglophone se traduit par la « la course ». Le running est donc la pratique de la course à pied sur la route, contrairement au trail qui s’effectue sur des sentiers. Et depuis peu le mot « running » est entré dans le dictionnaire (oui oui !).

Mais pour prendre ce bol d’air tant attendu par certain, il faut avoir le bon équipement, et par équipement j’entends bien sûr : les bonnes chaussures de running.

Vous retrouvez chez Alpinstore des chaussures de running femme et homme de différentes marques.

Pour commencer, choisir sa bonne chaussure de running, commencez par savoir quel type de course vous souhaitez faire. Plutôt course ? Un marathon ?

Dans le cas d’une course courte, il faudra opter pour des chaussures légères, dynamiques sans avoir un amorti très épais. Quant au marathon, qui nécessite une fréquence d’entrainement plus importante, choisissez une chaussure tout aussi légère, dynamique, mais surtout avec un amorti optimal. Cet amorti vous apportera de la stabilité durant votre course et contribuera à prendre soin de vos articulations. Vous retrouverez des semelles épaisses adaptées à ces courses longues notamment avec la marque Hoka One One.

Dans un second temps, il faudra choisir votre taille. Sachez que les baskets de course ont parfois des tailles intermédiaires (36 2/3. 37 1/3, …). Il faut penser que lorsque vous vous chaussez, vous devez dérouler votre pied au maximum dans la chaussure et constater que votre pied n’est pas trop serré, ni la chaussure trop grande car elle doit avoir un bon maintien. Et n’oubliez pas de prendre vos chaussettes pour les essayages !

Bien évidemment, chez Alpinstore, on vous aide à trouver votre chaussure de running et on vous met à disposition des guides de tailles.

 

Comment commencer la course à pied ?

Tout le monde peut faire du running ! Mais le tout est une question de progressivité. Il n’y a pas de best practice mais il faut d’abord commencer en fractionné, une partie course, une partie marche. En effet, il faut d’abord que vos muscles, vos articulations s’adaptent à ce rythme de sport. Mais il faut prendre en compte également le cardio qui doit s’adapter à votre rythme de course. Plus le temps passer et plus vous verrez vos performances s’améliorer !

 

Alors pour bien profiter, évacuer le stress, augmenter votre bien-être, prenez vos chaussures de running et partez courir !

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