CHOISIR SES CHAUSSURES DE RANDONNEE

Le guide ci-dessous va vous aider à choisir une chaussure de randonnée en fonction de votre pratique ainsi que de la morphologie de votre pied.

En montagne la chaussure est le premier élément de sécurité. La majorité des accidents n'ont pas lieu en haute montagne, mais sur des pentes de moyenne altitude.

La chaussure doit vous permettre de maîtriser le terrain sur lequel vous évoluez, la qualité de la semelle permettant de maîtriser vos mouvements sur la neige, les terrains mouillés, rocailleux...

 

Il existe différents critères pour sélectionner votre chaussure :

- L'imperméabilité : le Gore Tex ou la membrane équivalente développée par la marque, vous permettront de garder votre pied au sec. 

- La protection de la semelle : un pare pierre est conçu pour la protection de votre pied des éléments naturels, type cailloux et garanti la longévité de votre chaussure dans le temps.

- La qualité de la semelle : c'est elle qui va garantir la tenue de votre pied sur terrain pentu. Les gommes tendres ont une meilleure accroche sur terrain rocailleux mais s'usent plus rapidement. Les gommes dures seront plus résistantes et plutôt conçues pour les randonnées sur sentiers. 

- L'amorti : la semelle intermédiaire garantit l'amorti de votre chaussure. Sa qualité dépend de sa composition et de son épaisseur. Son rôle est d'absorber les chocs et de réduire la fatigue. 

- Le maintien de votre pied : plus la tige est haute plus votre cheville et donc votre pied est maintenu. Lorsque vous débutez une tige haute est recommandée pour évoluer en montagne. Une tige « mid » ou basse est parfaitement adaptée à des terrains peu accidentés type collines, plaines.

- La respirabilité de votre chaussure : lorsque vous marchez vous transpirez, votre peau devient molle et vulnérable : c’est le meilleur moyen d'attraper une ampoule. Une chaussure respirante est primordiale pour randonner dans de bonnes conditions surtout quand on fait plus de 4h de marche.

A noter également : une bonne chaussette améliore également le maintien de votre pied et sa respirabilité. Elle vous apportera confort pendant vos activités.

- Choisir une chaussure adaptée à sa morphologie : chaque être humain est différent, il est important de choisir une chaussure adaptée à la forme de son pied : large, fin, pied plat... 

 

A chaque randonnée un type de chaussure:

On peut randonner sur différents types de terrains. Les chaussures sont conçues pour des types d'activités. Voici quelques catégories pour vous aider à choisir :

 - La balade : une chaussure basse ou mid

 - La randonnée active : une chaussure trail ou chaussure basse

- La marche d'approche : une chaussure basse avec gomme souple très accrocheuse sur les rochers

- Trek ou grande randonnée : une chaussure mid ou haute

- Pour l'alpinisme : une chaussure haute et cramponable 

L'ensemble de ces critères n’est pas exhaustif mais a pour but de vous orienter dans votre choix et ainsi choisir une chaussure adaptée à votre pratique. Il est également nécessaire de choisir un produit dans lequel on a confiance et on se sent bien.