CHOISIR & REGLER SES SKIS

1°) Comment choisir ses skis ?

Quelque soit votre niveau, débutant, confirmé ou expert, bien choisir ses skis est essentiel pour prendre du plaisir tout en assurant votre sécurité. Il est dès lors important de prendre en compte votre niveau technique, l’usage souhaité (piste, all mountain (mixte), freeride, freestyle, …) et bien entendu votre morphologie.

 Nous vous conseillons donc de privilégier les skis suivants en fonction de votre usage :

  •        Usage Piste :                                                

                       - Spatule moyennement large, relevé de spatule court, pour plus  de contact du ski sur la neige.

                       - Patin étroit, changements de carre à carre très rapides pour plus de précision.

                       - Talon taillé, droit ; permet la relance en sortie de courbe.                                                                                             

  •        Usage All Mountain :                                   

                       - Spatule assez large, relevé de spatule assez long, associée à un rocker pour être pius maniable.

                       - Patin moyennement large, stabilité à haute vitesse, portance en toute neige.

                       - Talon légèrement relevé et arrondi.Tolérance toutes neiges - passer de conduite coupée à dérapée.

  •        Usage Freeride :                                          

                       - Spatule large, relevé très long, associée à un rocker long pour plus de flottabilité et de maniabilité 

                       - Patin large, très stable, flottabilité maximale sur tout type de neige.

                       - Talon assez relevé pour plus de maniabilité.

  •        Usage freestyle :                  

                       - Spatule assez large, avec un relevé de spatule assez court pour plus de stabilité.

                       - Patin moyennement large, polyvalence sur tout terrain.

                       - Talon double spatule pour plus de maniabilité en arrière (switch)

 

2°) Comment choisir ses bâtons de ski ?

La taille :

1) Placer le bâton à l'envers et le tenir en dessous de la rondelle, le positionner sur le sol

2) Garder le bras le long du corps

3) Lorsque le bâton est à votre taille, cela doit faire un angle proche de 90°c

 

Tableau des tailles en centimètres

Votre taille Taille du bâton
Moins de 105 80
105 à 115 85
115 à 125 90
125 à 135 95
135 à 145 100
145 à 155 105
155 à 160 110
160 à 170 115
170 à 175 120
175 à 185 125
185 à 190 130
190 à 200 135
Plus de 200 140

 Les rondelles :

- Simple pour le ski de piste classique

- Plus large pour le hors piste et le ski de randonnée

3°) Comment régler ses fixations de ski ?

Des fixations bien réglées c’est essentiel mais se préparer physiquement avant d’aller skier est aussi important.

En cas de déclenchement intempestif, parfois aussi dangereux que l'absence d'un déclenchement, il faut remonter d’un cran le réglage de la talonnière (partie arrière de la fixation).

Pour plus de sécurité vous pouvez aussi tester régulièrement vos fixations de la façon suivante : 

* Le genou légèrement fléchi, effectuer une rotation du pied en forçant franchement (le crochetage du ski en carre interne dans la neige permet de réaliser ce test facilement), la butée avant doit pivoter en libérant le pied sans qu’il y ait de douleur au niveau du genou. 

* Le genou légèrement fléchi projeter la jambe vers l’arrière, la talonnière doit s’ouvrir.

Méfiez vous des vieilles fixations, ou bien des skis qui ont fait de longs voyages sur la galerie de la voiture, le ressort peut se gripper ! Une semelle de chaussure usée (ou bien une semelle Vibram comme celles des chaussures de ski de randonnée) peut nuire également à un bon déclenchement.

Voici les tableaux auxquels vous devez vous référer (ils correspondent à la norme AFNOR FD S 52-748 de juillet 2000 (malheureusement ce document n’est pas accessible en ligne, le document officiel est même payant, un comble !) revu est corrigé en 2006 par la norme ISO 11088 de 2006 qui elle aussi est payante !).

La norme AFNOR distinguait homme et femme, la norme ISO (parité oblige ?) ne fait plus cette distinction. Il faut tout de même être conscient que statistiquement les accidents de genoux touchent plus de femmes que d’hommes, il faudra donc toujours avoir la main légère pour régler les fixations de ces dames.

Par contre une correction doit être apportée en fonction de l’âge et du niveau de pratique.

Le tableau des tailles :

La première ligne du tableau suivant correspond à la longueur de la semelle de la chaussure de ski. Si vos poids et taille ne sont pas sur la même ligne, il faut choisir la ligne la plus haute du tableau.

poids en kg taille en m. <=230 231-250 251-270 271-290 291-310 311-330 331-350 >350
10-13   0.75 0,75 0,75          
14-17   1 0,75 0,75 0,75        
18-21   1,5 1,25 1,25 1        
22-25   2 1,75 1,5 1,5 1,25      
26-30   2,5 2,25 2 1,75 1,5 1,5    
31-35   3 2,75 2,5 2,25 2 1,75 1,75  
36-41     3,5 3 2,75 2,5 2,25 2  
42-48 <=1.48     3,5 3 3 2,75 2,5  
49-57 1.49-1.57     4,5 4 3,5 3,5 3  
58-66 1.58-1.66     5,5 5 4,5 4 3,5 3
67-78 1.67-1.78     6,5 6 5,5 5 4,5 4
76-94 1.79-1.94     7,5 7 6,5 6 5,5 5
>94 >1.94       8,5 8 7 6,5 6
          10 9,5 8,5 8 7,5
          11,5 11 10 9,5 9
              12 11 10,5

 

Si vous tombez sur une case vide du tableau, prendre le chiffre le plus proche sur la même ligne, sauf pour les skieurs de plus de 94 kg et de plus de 1m94, dans ce cas il faut prendre la valeur la plus proche dans la colonne de pointure.

Ce réglage devra être ajusté en fonction du profil du skieur en utilisant le tableau suivant (+1 signifie monter d’une ligne, -1 signifie descendre d’une ligne, 0 ne rien changer) :

Niveau de ski <=10 ans 11 à 49 ans >=50 ans
Débutant, skieur de pistes bleues et vertes +1(monter) 0 +1(monter)
Intermédiaire 0 -1(descendre) 0
Skieur rapide, dynamique -1(descendre) -2(descendre) -1(descendre)

Bien évidemment, pour du ski sur terrain engagé (couloir, pente raide), il est hors de question de déchausser, on réglera donc ses fixations proches du maximum mais en pensant bien à remettre un réglage normal une fois sorti des difficultés.




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