Pattinaggio o classico?

La scelta tra sci di fondo classico e skating viene fatto secondo diversi criteri. Il primo criterio è il desiderio, la preferenza e l'attrazione del fonderia per l'uno piuttosto che per l'altro. Tuttavia, se siete principianti nello sci di fondo, è preferibile passare allo sci classico. Più facile da imparare, permette ai principianti di capire la scivolata e l'equilibrio che è molto diverso dallo sci in pista.

Sci classico o alternativo :

Lo sci di fondo classico viene praticato nelle piste da sci di fondo, è così che i pionieri dello sci di fondo hanno iniziato a praticare lo sci di fondo. Gli sci sono permanentemente in parallelo e lo sforzo è concentrato principalmente sulle braccia e sulle cosce. E' un buon integratore muscolare e soprattutto cardio per il trail/corritore. Lo sci è composto da una zona di grip al centro dello sci che impedisce di andare all'indietro e zone di scivolamento davanti e dietro per andare in avanti.

Sci di fondo :

Il pattinaggio di fondo è completamente liscio, lo sforzo è un po' come il pattinaggio o il rollerblade, da destra a sinistra. L'obiettivo è quello di trovare una buona planata sia in piano, in salita che in discesa. Richiede molta tecnica e funziona il cardio ma anche le cosce, l'ischio e la tibia. Il pattinaggio è uno stile tecnico più popolare di quello classico e utilizzato durante le gare di biathlon da Martin Fourcade, ad esempio.

Scegliere gli sci da fondo classici :

Ci sono 3 tipi di impugnatura per sci classici o alternativi.

  • Le suole a scaglie, situate in mezzo agli sci, questo sistema è perfetto per il principiante che vuole fare un giro con sci alternativi. Offre una buona presa e una corretta planata. Tuttavia può essere limitata quando la neve è ghiacciata.
  • Le pelli di foca, come nello sci alpinismo, sono presenti al centro dello sci un mohair o una pelle sintetica che permette una buona scorrevolezza in avanti e una buona presa su tutti i tipi di neve.
  • Il Retaining Wax che offre una prestazione ultra performante di scivolamento/grip, qualunque sia il tipo di neve. Tuttavia richiedono una manutenzione regolare per un budget più ampio e sono generalmente utilizzati dagli esperti di sci classico.

Scegliete la misura dei vostri classici sci da fondo :

Poiché lo sci viene praticato nelle rotaie in alternanza, cioè uno sci e un bastone dopo l'altro, gli sci devono essere abbastanza lunghi da permettere sia la scivolata che l'aderenza.

Per lo sci classico, in genere consigliamo uno sci più lungo di 15-25 cm rispetto alle sue dimensioni. Tuttavia, questo dipende anche dal peso e dal livello dello sciatore. Due sciatori della stessa taglia ma di peso diverso non sceglieranno necessariamente la stessa taglia di sci. Uno sciatore pesante sceglierà uno sci più lungo per una migliore aderenza.

La scelta dello sci dipende dal livello dello sciatore, il Flex e il camber dello sci saranno presi in considerazione anche in base al vostro livello. Uno sci con una campanatura più grande (la distanza al centro tra il terreno e lo sci quando lo sci è fermo) sarà per lo sciatore esperto. Anche la larghezza dello sci deve essere presa in considerazione, un principiante preferirà uno sci più largo per un migliore equilibrio.

Quindi, più che la scelta delle dimensioni, che è molto importante, è la scelta del tipo di sci che si rivelerà essenziale.

Come scegliere gli sci da pattinaggio?

In genere è consigliabile scegliere uno sci di 10-15 cm in più rispetto alle sue dimensioni.

Tuttavia, come per la scelta dei classici sci di fondo, il fattore più importante nella scelta degli sci da fondo è il livello e il peso dello sciatore.

Qui il livello degli sci è di grande importanza per la scelta delle dimensioni. Uno sciatore principiante che non necessariamente padroneggia il suo equilibrio dovrà scegliere uno sci più corto per controllare meglio i suoi gesti e la sua attrezzatura. Uno sciatore più esperto tenderà a scegliere uno sci più lungo per avere una migliore planata durante la pratica. Il peso è un elemento essenziale, una persona pesante tenderà anche a scegliere uno sci più lungo.

Attrezzatura per lo sci di fondo:

  • C'è una differenza tra la scelta i vostri scarponi da sci di fondo secondo il pattinaggio o lo stile classico. Uno scarpone da pattinaggio sarà più alto con una buona presa alla caviglia per un perfetto controllo dello sci. Al contrario, uno scarpone da sci classico sarà più basso per consentire un buon movimento della caviglia.
  • Per bastoncini da sci di fondo È l'opposto degli sci, si consiglia di prendere dei bastoncini delle dimensioni delle ascelle in classico per poter spingere bene durante lo sforzo. Nel pattinaggio, invece, i bastoncini più grandi saranno più efficaci, in genere si dovrebbe scegliere un paio di bastoncini con altezza delle spalle o anche le orecchie per gli sciatori più esperti.
  • Gli attacchi per sci di fondo sono disponibili in 4 sistemi: SNS, Prolink, turnamic e NNN. I sistemi Prolink, NNN e turnamic sono tutti compatibili tra loro, tuttavia il sistema di rilegatura SNS ha uno standard diverso ed è compatibile solo con gli stivali SNS.
    Un attacco sottile e leggero sarà più costoso e destinato allo sciatore esperto, un attacco più pesante e più largo permetterà un migliore equilibrio per i principianti.

Ora conoscete le basi dell'attrezzatura per lo sci di fondo, quindi non dovete far altro che scegliere e godervi le numerose aree nordiche aperte quest'inverno.