Il 2020 è stato un anno davvero speciale, con i suoi confini, l'atmosfera cupa, i piani e i progetti cancellati... Non proprio quello a cui siamo abituati, ma il 2020 è alle nostre spalle! E la fine di un anno e l'inizio di un altro e il momento migliore per fissare gli obiettivi! Per dare slancio a te stesso e iniziare il tuo anno con prospettive e balsamo nel cuore!
Come potete essere sicuri di mantenere le vostre nuove risoluzioni?
Risoluzioni sportive: fissare obiettivi raggiungibili
Fissare degli obiettivi è un bene. Raggiungerli e andare fino in fondo è meglio. Questi obiettivi devono essere raggiungibili, altrimenti si rischia di perdere la motivazione. L'idea è quella di tirarsi su e tirarsi su di morale, non di demoralizzarsi. La parola chiave è fissare obiettivi raggiungibili per questo nuovo anno in base alla propria condizione, al proprio livello, alla propria età ma anche alla propria motivazione. Sei la persona più adatta a rispondere alle sue domande, sii realista verso te stesso e vedrai che sarai consapevole della tua evoluzione, del cammino che hai intrapreso fino a raggiungere il tuo obiettivo.
La scelta della vostra attività: elemento essenziale
Per essere sicuri di mantenere le vostre risoluzioni, dovete prima scegliere con cura la vostra attività. Scegliete uno sport che vi motiva, dove sarete sicuri di non sforzarvi. Fare marcia indietro dall'inizio non è un buon segno! Il modo migliore: trovare lo sport che vi farà bene mentalmente e fisicamente!
Ascoltare se stessi e trovare il tempo per la pratica sportiva
Ora che avete scelto il vostro sport. È necessario avere uno spirito positivo rivolto al beneficio del proprio sport per rimanere motivati durante tutto l'anno e soprattutto per prendere il tempo necessario ogni settimana per trascorrere e godere al massimo la pratica sportiva.
Che tipo di risoluzione sportiva fate?
Entrare nello sport: iniziare un'attività
Altre attività come lo sci, lo sci alpinismo, lo snowboard o anche lo sci di fondo, è già più complicato iniziarle se non le hai mai fatte senza lezioni o consigli da parte di persone che sanno come farle. Prima di acquistare la vostra attrezzatura, che rappresenta un budget maggiore, affittatela per le vostre prime lezioni. Se vi piace lo studio e volete farlo più spesso, vi consigliamo di acquistare la vostra attrezzatura che sarà più economica rispetto al noleggio a lungo termine. Troverete i nostri consigli su come scegliere i vostri sci e scarponi.
Intensificare la pratica con un obiettivo preciso
Per coloro che vogliono migliorare, fare un tempo, battere un record personale o meno, che hanno un profilo più competitivo. Prima di tutto, bisogna essere rigorosi. Stabilisci un programma di allenamento adatto al tuo obiettivo attraverso un allenatore sportivo, un trainer o da solo. Ci sono riviste specializzate dove si può facilmente trovare un programma adatto alla propria pratica, al proprio livello e al proprio obiettivo. Anche in questo caso, l'attrezzatura è al centro della vostra pratica per affrontare le sfide, è assolutamente essenziale essere ben equipaggiati, può essere un freno o peggio un'attrezzatura inadatta può causare lesioni. Trova le nostre 5 migliori scarpe da trail.