Fuori piove , e allora? Non aver paura di bagnarti mentre corri . Il team tecnico di AlpinStore ti dà consigli su come correre serenamente sotto la pioggia .

Corri sotto la pioggia

La parte più difficile quando decidi di correre sotto la pioggia è bagnarti. Una volta che vestiti e piedi sono inzuppati, la tua andatura diventa la stessa che con tempo asciutto. La pioggia non dovrebbe toglierti la motivazione per andare a correre e potresti finire per divertirti ad allenarti tra le gocce.

Benefici

Dopo l'allenamento, la gioia di tornare a casa al caldo , facendo una doccia calda seguita da tè o caffè.

Ti sentirai forte , perché oltre a correre coraggi gli elementi. Sarai orgoglioso quando tornerai a casa.

Molti corridori odiano correre sotto la pioggia. I marciapiedi, i sentieri ei percorsi sono quindi quasi vuoti . Così puoi goderti questo momento di calma e solitudine.

Le gocce che ottieni su mani, collo, gambe, ecc. ti danno una sensazione di freschezza e ti senti meno pesante e meno stanco.

Guarda apparire gli arcobaleni. La pioggia cambia l'ambiente in cui corri, potrai riscoprire certi sentieri che pensavi di conoscere a memoria.

Adatta la tua attrezzatura

Dovrebbe essere scelto in base alla durata della sessione e all'intensità della precipitazione .

Scegli un berretto piuttosto che un cappello o un cappuccio. Preverrà le gocce negli occhi.

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Indossa una giacca a vento impermeabile e soprattutto traspirante . Per questo capo scegli un colore brillante per aumentare la tua visibilità. Pensa sempre alla sicurezza!

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Prendi solo ciò che è necessario in una borsa, tasca o polsino impermeabile. Lascia resto, carta di credito, cuffie, ecc. a casa tua.

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Essere vigili

Attenzione ai pericoli della pioggia. Adotta supporti più leggeri del normale.

In città, non mettere i piedi sulle fogne e sui piatti a strisce bianche .

Nella foresta , evita di mettere i piedi su foglie morte e radici striscianti .

In caso di temporale

Se le poche gocce all'inizio della sessione si trasformano in un temporale, è necessario trovare riparo.

Non esitate a fermare un automobilista e chiamare i vostri cari sui loro telefoni cellulari per venire a prendervi.

Stai lontano dagli alberi e raggomitolati per renderti il più piccolo possibile: il fulmine, infatti, colpisce sempre i punti alti.