Scegli un'escursione adatta alle tue capacità fisiche

Informati in anticipo sulle differenze di livello e altitudine del corso che ti interessa per adattarlo al tuo livello. La natura tecnica dell'escursione può rendere la traversata difficile e poco sicura per alcuni escursionisti inesperti.

Pianifica il tuo percorso e prendi precauzioni

Equipaggiati con accessori specifici per l' escursionismo per garantire un progresso sicuro sul tuo percorso: una mappa IGN, una scheda descrittiva dettagliata o una topoguida sono tra gli elementi essenziali per orientarti.
Ricordarsi di ottenere informazioni da professionisti sulle condizioni meteorologiche prima della partenza e su cosa fare in caso di maltempo (temporali). Trova i rifugi aperti sul tuo percorso in caso di stanchezza o per ricovero.
Evita di andare da solo o informa le persone intorno a te quando parti e dove stai andando.

Rispettare divieti e aree protette

Per la vostra sicurezza e il rispetto della natura, rimanete sui sentieri escursionistici , appositamente segnalati per gli escursionisti. Seguire i sentieri permette di evitare di perdersi, calpestare insetti / piante, danneggiare il paesaggio e fragili spazi naturali. Tagliare i tornanti in montagna provoca una rapida erosione del suolo e aumenta il rischio di inondazioni

Sembra ovvio portare tutti i rifiuti alimentari o meno nella borsa per evitare di inquinare gli spazi naturali . Preferisci prodotti con poca confezione per preservare il nostro ambiente ed evitare di ingombrarti con i tuoi rifiuti. A titolo indicativo, il tempo di degradazione di un fazzoletto in natura è di 3 mesi, quello di un sacchetto di plastica è di 450 anni e quello di una bottiglia di plastica è di 400 anni ...

Preparati con l'attrezzatura giusta

L'attrezzatura è garanzia di sicurezza e comfort . Deve essere attentamente controllato prima di iniziare il viaggio.

• Scarpe : scegli un paio con una tomaia alta per avvolgere bene le caviglie. Le suole dovrebbero essere sufficientemente flessibili e avere una buona ammortizzazione. Esistono molti modelli di scarpe da trekking per ogni escursionista. Ricordati di indossarli un po 'prima della tua prima escursione.

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• Uno zaino : pianifica una borsa con una capacità compresa tra 35 e 40 litri. Sceglilo con spalline larghe e cintura in vita per ottenere comfort ed evitare dolori alla schiena.

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• Abbigliamento : abbigliamento antipioggia (mantello di plastica o impermeabile), maglione / pile, un cambio di vestiti, ecc.

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• Accessori : berretto, borraccia, occhiali da sole, lampada frontale, kit di pronto soccorso (disinfettante, bende, antinfiammatorio, fascia elasto, crema solare ecc.), Un coltellino, un GPS, ecc.

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