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Come vestirsi per affrontare il freddo estremo in alta montagna?
Per gli sport di alta montagna e per resistere al freddo servono:
Un sistema a tre strati sulla parte superiore del corpo (intimo termico, pile, giacca isolante)
Un sistema a due strati sulla parte inferiore del corpo (intimo termico e pantaloni isolanti)
Scarponcini da alpinismo o da trekking in alta montagna
Protezioni per le estremità: due paia di guanti, un cappello, un cappuccio, ecc.
Scegliere l'abito giusto per affrontare temperature estreme è un passo essenziale per goderti al massimo la tua spedizione in condizioni di freddo estremo. Testato da professionisti, l'attrezzatura Millet è riconosciuta per le sue prestazioni in situazioni di freddo estremo.
Il sistema a tre strati: essenziale per combattere il freddo
Isolamento, calore e traspirabilità: il sistema a tre strati soddisfa tutte le esigenze dello sportivo in montagna. Questi tre strati sovrapposti permettono di adattarsi al livello di sforzo dell'atleta e alle condizioni meteorologiche estreme e mutevoli.
Scegli biancheria intima termica e traspirante
La biancheria intima termica è il primo strato di un completo da montagna. Devono soddisfare due requisiti: trattenere il calore emesso dal corpo ed evacuare il sudore. Ecco le caratteristiche da controllare su pantaloni termici e t-shirt:
- Nella fase attiva, la biancheria intima termica deve essere traspirante , asciugare rapidamente e far traspirare il sudore. È quindi necessario scegliere materiali (come il Seamless Drynamic sviluppato da Millet ) che respingono rapidamente il sudore verso l'esterno e prevengono il surriscaldamento durante l'esercizio mantenendo il corpo asciutto.
- Nella fase passiva, la biancheria intima termica serve a prevenire la perdita di calore. Troviamo poi materiali ibridi , come il misto lana , che mescola lana merino e poliestere .
Scegli un secondo strato per tenerti al caldo
Sopra il primo strato , il secondo strato si concentra solo sulla fornitura di calore . È questo strato che agisce più fortemente contro il freddo.
Il secondo strato è per lo più pile, un materiale che accompagna idealmente i movimenti dell'atleta grazie alle sue proprietà elasticizzate . In Millet , le giacche in pile sono progettate nei minimi dettagli per rispettare i vincoli di minimo peso e massimo comfort.
Scegli un terzo strato isolante
Il terzo strato è quello che sarà a diretto contatto con neve , pioggia e vento. Il suo scopo è isolarti dall'esterno. Si preferisce quindi una giacca impermeabile e antivento, il mantenimento in caldo è già previsto dal secondo strato.
Per una giacca da alta montagna , dimentichiamo il Softshell e ci stiamo muovendo verso Hardshell molto resistenti. Ecco un elenco delle caratteristiche essenziali di una giacca hardshell per il freddo estremo:
Una membrana Gore-tex® impermeabile (e non idrorepellente);
Peso leggero e taglio aderente, per non ostacolare i movimenti dell'atleta;
Rinforzi in punti strategici (spalle, gomiti, ecc.);
Un sistema di ventilazione con zip sotto le braccia per le fasi attive;
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Quali scarpe sono consigliate per l'alta montagna?
Trovare la scarpa giusta per affrontare le cime innevate richiede un po 'di ricerca. Fortunatamente da Millet i nostri esperti ti aiutano a scegliere scarpe adatte all'alpinismo , avvicinamento o trekking in montagna .
Trova la misura della tua scarpa da alta montagna
Per la misura della tua scarpa, la misura del tuo piede più forte è il tuo punto di riferimento. Aggiungi una taglia aggiuntiva a questa prima misurazione. Questo spazio extra ti permetterà di stare comodo anche con delle buone calze da alpinismo .
Se il tuo tallone si stacca troppo dalla suola, la scarpa è troppo grande. E al contrario, se ti senti angusto nella parte anteriore del piede, la scarpa è troppo piccola.
Trova la misura della tua scarpa da alta montagna
Esposte a temperature estreme, terreni accidentati e neve, le scarpe da alpinismo o il trekking in montagna non reagiscono allo stesso modo. È quindi necessario definire in anticipo le proprie esigenze per adattarsi correttamente ai propri piedi.
Per praticare le scarpe da alpinismo è necessario:
Adattarsi ai ramponi utilizzati dall'atleta
Hanno una suola aderente e resistente che limita l'impatto. Le suole con l'etichetta Vibram sono particolarmente affidabili per le attività di montagna
Sii impermeabile, traspirante e confortevole. Gore-Tex® svolge tutte le sue funzioni
Protegge da temperature molto basse (da -10 a -15), con un buon isolamento (Primaloft® e / o Gore-Tex®)
Proteggi viso e mani: guanti e acconciature da alta montagna.
Le estremità sono le parti del corpo più esposte al freddo e sono anche le zone più soggette a congelamento e graffi. Devono quindi essere attrezzati con grande cura.
Scegliere i guanti per il freddo estremo
Calore, praticità e resistenza sono le parole chiave per i guanti da alta montagna. Per le spedizioni in regioni molto fredde, scegli l'imbottitura Primaloft® e una membrana Gore-Tex Windstopper®. Ghiaccio e rocce possono mettere a dura prova i guanti, il rinforzo in pelle sul palmo e sulle dita fornisce una presa migliore e riduce l'usura dei guanti.
Per mantenere una buona libertà di movimento, gli alpinisti di solito indossano guanti caldi e sottili sotto i guanti o le muffole da alpinismo. In questo modo è possibile rimuovere solo il primo strato in caso di manovra che richieda precisione.
Cappelli e cerchietti per il freddo estremo
In montagna, buona parte della dispersione termica avviene nella testa. Si consiglia quindi di ripararlo con un berretto o una fascia. Le orecchie sono particolarmente sensibili al freddo e al congelamento. Per scegliere uno styling da alta montagna bisogna quindi guardare:
- La sua composizione : la lana merino è calda e si asciuga rapidamente. Ma per una maggiore traspirabilità è meglio scegliere materiali ibridi.
- La sua forma : l'archetto è utilizzato in aggiunta a un buon cappuccio. Su un berretto, un paraorecchie è molto utile.
Ricorda che anche con temperature miti è necessario indossare uno styling per proteggersi dai raggi solari molto aggressivi in montagna.
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