Nuovo piano di allenamento e nuovi esercizi con Ortovox

Nuovo piano di allenamento e nuovi esercizi con Ortovox

ESERCIZI DI PESO CORPOREO E SESSIONI DI RESISTENZA

Più potenza per più scialpinismo! Dopo sei settimane di allenamento NAKED SHEEP , il 4 ° piano di allenamento richiede forza nelle gambe. Allo stesso tempo, gli esercizi migliorano la stabilità e preparano il nostro metabolismo allo scialpinismo con esercizi intervallati che comportano rapidi cambiamenti di intensità. E poiché il corpo ha bisogno di una spinta per riprendersi dopo una dura giornata di lavoro, lo chef Markus Sämmer ha la ricetta perfetta!

ENTRA NELLE PECORE

ESERCIZI DI RINFORZO E DI RESISTENZA PER SCI ESCURSIONISTI: BLOCCO 4

Più forza per fare più scialpinismo! Dopo sei settimane di allenamento nell'ambito del programma NAKED SHEEP, nel blocco 4 utilizziamo tutta la forza acquisita nelle gambe e miglioriamo la stabilità. "Feel the Strength" è l'ultimo blocco di esercizi di forza che contiene nuovi esercizi che utilizzano il peso corporeo, combinato con i salti, per generare più potenza per le tue salite. Più forza non significa solo migliori prestazioni in arrampicata, ma anche e soprattutto buona prevenzione dagli infortuni e protezione del nostro corpo.

Per l'allenamento di resistenza, ecco il terzo intervallo: dopo l '"intervallo di 1 minuto" e l' "intervallo di 16 minuti", siamo ben preparati per affrontare l'unità di allenamento di resistenza più intensa. Con il "30 Second Interval" abituiamo il nostro metabolismo a rapidi cambiamenti di intensità. Questa combinazione di esercizi di forza e resistenza si sposa perfettamente con le sessioni di rafforzamento e fornisce un programma di allenamento equilibrato nelle prossime due settimane, dando allo scialpinista più efficienza ad ogni passo!

SONDA
CARBONIO 240
SUPER LEGGERO



Laisser un commentaire

Tous les champs sont obligatoires

nom:
E-mail: (Non publié)
Commentaire:
Type the code from the image
  • Spedizione gratuita
    da 119 € (* vedi condizioni)

    Metodi di consegna

  • Pagamento sicuro
    CB, Paypal, Scalapay, Bonifico bancario

    Metodi di pagamento Metodi di pagamento

  • Servizio clienti
    per telefono allo +33 (0)9 72 306 150
    per e-mail

##|--OK--|##
Ho bisogno di aiuto ?