SCEGLI E REGOLA I TUOI SCI

1 °) Come scegliere gli sci?

Qualunque sia il tuo livello, principiante, avanzato o esperto, scegliere gli sci giusti è fondamentale per divertirti garantendo la tua sicurezza. È quindi importante tenere in considerazione il proprio livello tecnico, l'utilizzo desiderato (pista, all mountain (misto), freeride, freestyle, ecc.) E ovviamente la propria corporatura.

 Ti consigliamo quindi di privilegiare i seguenti sci in base al tuo utilizzo:

  •        Utilizzo della pista:                                                

                       - spatola moderatamente larga , spatola breve per più contatto degli sci sulla neve.

                       - Pattino stretto, cambi molto rapidi da bordo a bordo per di più precisione.

                       - Taglio , tacco dritto; consente il recupero quando si esce da una curva.                                                                                             

  •        Uso all mountain:                                   

                       - spatola abbastanza larga , spatola dichiarata piuttosto lunga, associata a un dondolo per pius maneggevole.

                       - Vita moderatamente ampia, stabilità alle alte velocità, sollevamento su tutta la neve.

                       - tallone leggermente rialzato e arrondi.Tolérance tutta la neve - vai a guidare di lato.

  •        Uso freeride:                                          

                       - Ampia spatola , portanza molto lunga, associata a un lungo bilanciere per una maggiore galleggiabilità e manovrabilità

                       - Pattino largo, molto stabile, massima galleggiabilità su tutti i tipi di neve.

                       - Tallone rialzato per una maggiore manovrabilità.

  •        Uso freestyle:                  

                       - Spatola piuttosto larga, con una spatola abbastanza corta per una maggiore stabilità.

                       - pattinaggio moderatamente largo , versatilità su qualsiasi terreno.

                       - Doppio tallone a spatola per una maggiore manovrabilità nella parte posteriore (interruttore)

 

2 °) Come scegliere i bastoncini da sci?

Taglia :

1) Posizionare il bastoncino capovolto e tenerlo sotto il disco, posizionarlo sul pavimento

2) tieni il braccio al tuo fianco

3) Quando il bastoncino è della tua taglia, dovrebbe avere un angolo vicino a 90 ° c

Tabella delle taglie in centimetri

La tua taglia Dimensioni del bastone
Meno di 105 80
Da 105 a 115 85
Da 115 a 125 90
Da 125 a 135 95
Da 135 a 145 100
145 a 155 105
155 a 160 110
160-170 115
170 a 175 120
175 a 185 125
185-190 130
190 a 200 135
Oltre 200 140

Le rondelle:

- Semplice per lo sci alpino classico

- Più ampia per fuoripista e sci alpinismo

3 °) Come regolare gli attacchi da sci?

Gli attacchi regolati correttamente sono essenziali, ma è importante anche la preparazione fisica prima di andare a sciare.

In caso di rilascio prematuro, a volte pericoloso come l'assenza di rilascio, la regolazione del tallone (parte posteriore dell'attacco) deve essere regolata di una tacca.

Per maggiore sicurezza, puoi anche testare regolarmente le tue associazioni come segue:

* Con il ginocchio leggermente piegato, ruotare il piede forzando francamente (la presa dello sci su un bordo interno nella neve consente di effettuare agevolmente questo test), lo stop anteriore deve ruotare, rilasciando il piede senza che ci sia alcun dolore al ginocchio.

* Il ginocchio leggermente piegato proietta la gamba all'indietro, il tallone dovrebbe aprirsi.

Attenzione ai vecchi attacchi, o agli sci che hanno fatto lunghi viaggi sul tetto dell'auto, la primavera può cogliere! Anche una suola usurata (o una suola Vibram come quelle degli scarponi da sci alpinismo) può interferire con un buon rilascio.

Ecco le tabelle a cui devi fare riferimento (corrispondono allo standard AFNOR FD S 52-748 del luglio 2000 (purtroppo questo documento non è accessibile online, il documento ufficiale è addirittura a pagamento, peccato!) Rivisto è corretto in 2006 dallo standard ISO 11088 del 2006 che ripaga anche!).

Lo standard AFNOR distingueva tra uomini e donne, lo standard ISO (parità obbliga?) Non fa più questa distinzione. Dovresti comunque essere consapevole che statisticamente gli incidenti al ginocchio colpiscono più donne che uomini, quindi dovresti sempre avere una mano leggera per regolare gli attacchi di queste donne.

D'altra parte, una correzione deve essere effettuata in base all'età e al livello di pratica.

La tabella delle taglie:

La prima riga della tabella seguente corrisponde alla lunghezza della suola dello scarpone da sci. Se il tuo peso e altezza non sono sulla stessa linea, devi scegliere la linea più alta nella tabella.

peso in kg dimensioni in m. <= 230 231-250 251-270 271-290 291-310 311-330 331-350 > 350
10-13 0.75 0.75 0.75
14-17 1 0.75 0.75 0.75
18-21 1.5 1.25 1.25 1
22-25 2 1.75 1.5 1.5 1.25
26-30 2.5 2.25 2 1.75 1.5 1.5
31-35 3 2.75 2.5 2.25 2 1.75 1.75
36-41 3.5 3 2.75 2.5 2.25 2
42-48 <= 1,48 3.5 3 3 2.75 2.5
49-57 1.49-1.57 4.5 4 3.5 3.5 3
58-66 1.58-1.66 5.5 5 4.5 4 3.5 3
67-78 1.67-1.78 6.5 6 5.5 5 4.5 4
76-94 1.79-1.94 7.5 7 6.5 6 5.5 5
> 94 > 1,94 8.5 8 7 6.5 6
10 9.5 8.5 8 7.5
11.5 11 10 9.5 9
12 11 10.5

Se nella tabella trovi una casella vuota, prendi la cifra più vicina sulla stessa riga, tranne per gli sciatori sopra i 94 kg e oltre 1m94, in questo caso prendi il valore più vicino nella colonna taglia.

Questa impostazione deve essere regolata in base al profilo dello sciatore utilizzando la seguente tabella (+1 significa salire su una linea, -1 significa scendere su una linea, 0 non cambia nulla):

Livello di sci <= 10 anni Da 11 a 49 anni > = 50 anni
Principiante, sciatore di piste blu e verdi +1 (salita) 0 +1 (salita)
Intermedio 0 -1 (vai giù) 0
Sciatore veloce e dinamico -1 (vai giù) -2 (vai giù) -1 (vai giù)

Ovviamente, per sciare su terreni sconnessi (corridoio, pendenza ripida), togliersi le scarpe è fuori discussione, quindi aggiusterai gli attacchi vicino al massimo, ma ricordandoti di tornare alla normalità una volta superate le difficoltà.




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