Giacche da trail da donna

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La giacca da running e da trail è un capo essenziale per ogni runner o trail runner, in quanto offre una protezione efficace contro gli elementi durante la corsa. Che si tratti di vento, freddo, pioggia o neve, è fondamentale avere sempre con sé una giacca protettiva per rimanere caldi e asciutti.

Tuttavia, può essere difficile capire quale giacca da trail scegliere e per quale scopo. Tra giacche da corsa antivento, giacche idrorepellenti e giacche da trail impermeabili, ogni modello ha i propri vantaggi e livelli di protezione. È quindi fondamentale sapere come fare la scelta giusta per selezionare la giacca più adatta a voi.

La giacca da running e da trail è un capo essenziale e versatile dell'attrezzatura da corsa. Che sia per il riscaldamento, l'allenamento, la partecipazione a una breve gara o a un trail/ultra-trail, offre sicurezza e comfort in qualsiasi condizione climatica: caldo, freddo, vento, pioggia, neve, ecc. senza il rischio di prendere freddo.

Una giacca da corsa antivento evita la perdita di calore mantenendo la temperatura corporea. Una giacca idrorepellente o impermeabile protegge dagli effetti indesiderati del freddo e della pioggia, come gli sfregamenti o il rischio di ipotermia.

Una giacca da running, che sia adatta all'inverno o all'estate, consente inoltre di portare con sé tutti gli elementi essenziali per la corsa e la vita, come una barretta energetica, le chiavi o il telefono, e di riporli in tasche pratiche e di facile accesso.

Vale la pena di notare che alcune gare di trail o ultra-trail richiedono una giacca da corsa come equipaggiamento obbligatorio per partecipare. Questo vale in particolare per l'UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc), che richiede una giacca da trail impermeabile e traspirante di una certa portata.

Infine, è un capo d'abbigliamento versatile che può essere indossato non solo durante una corsa trail, ma anche in città o in viaggio.

La scelta della giacca da trail running dipende dal modo in cui si corre e, soprattutto, dalle condizioni atmosferiche in cui si va a correre:

• Per una corsa in condizioni asciutte o ventose: una giacca da corsa leggera e antivento, indossata sopra un primo strato, sarà sufficiente per proteggervi dal freddo e prevenire la dispersione di calore. Questo tipo di giacca a vento è sottile e comprimibile, quindi facile da mettere in borsa. Se è anche trattata per essere idrorepellente, sarà pratica in caso di pioggia leggera, pur rimanendo altamente traspirante.

• Per una corsa sotto una pioggia leggera o una piccola nevicata: una giacca da trail idrorepellente sarà l'ideale, perché vi proteggerà dalle gocce d'acqua senza che il tessuto si impregni, pur rimanendo traspirante. Una giacca da corsa idrorepellente può essere indossata direttamente sopra un primo strato.

• Per una gara sotto la pioggia battente: una giacca da trail impermeabile con membrana Gore-Tex o simile sarà necessaria per proteggervi dal vento forte, dall'acqua e dall'umidità, mantenendo una buona traspirabilità.

• Per una gara in condizioni di scarsa visibilità (cielo grigio, gara notturna): una giacca da corsa riflettente con elementi retroriflettenti sul davanti e sul retro sarà essenziale per essere visibili.

Quindi, più le condizioni meteorologiche sono difficili, più sarà necessario dotarsi di una giacca ad alte prestazioni per essere perfettamente protetti.

Quando si sceglie una giacca da running, è importante tenere conto di una serie di criteri per trovare quella più adatta alle proprie esigenze:

1. Impermeabilità: assicuratevi che la giacca offra un'efficace protezione dall'acqua per mantenervi asciutti durante le vostre corse sotto la pioggia.

2. Traspirabilità: scegliete una giacca che elimini il sudore per mantenervi freschi e asciutti durante l'attività fisica.

3. Protezione dal vento: Verificate che la giacca sia dotata di tecnologia antivento per proteggervi dalle raffiche e mantenere la temperatura corporea.

4. Termoregolazione: scegliete una giacca che offra una buona regolazione della temperatura, proteggendovi dal freddo ed evitando il surriscaldamento.

5. Peso: scegliete una giacca leggera che non vi appesantisca durante la gara e che vi permetta una maggiore libertà di movimento.

6. Taglia e comfort: assicuratevi che la giacca sia aderente e offra un buon livello di comfort per evitare sfregamenti o limitazioni di movimento.

7. Finiture e accessori: controllate i dettagli della giacca, come cuciture sigillate, pratiche tasche, elementi riflettenti per una migliore visibilità, ecc.

Tenendo conto di questi criteri, potrete trovare la giacca da running più adatta alle vostre esigenze e al vostro stile sportivo.

L'impermeabilità è un criterio essenziale nella scelta di una giacca da trail. Si riferisce alla capacità di una giacca di impedire a pioggia, neve e umidità di penetrare all'interno dell'indumento, grazie a una membrana o a un rivestimento idrofilo applicato al tessuto. È importante considerare l'impermeabilità del tessuto e quella delle cuciture e delle cerniere.

L'impermeabilità di un tessuto viene misurata in unità Schmerber, che variano da 0 a 30.000. Questo indice rappresenta la resistenza di un tessuto alla pressione esercitata da una colonna d'acqua alta 1 mm. Più alto è l'indice, più il tessuto è impermeabile. Ad esempio, una giacca da trail con un indice di impermeabilità di 10.000 mm, considerata impermeabile, resisterà a una colonna d'acqua alta 10 metri. Una giacca da running è considerata perfettamente impermeabile a partire da 20.000 Schmerber.

È importante notare, tuttavia, che più la giacca da running è impermeabile, più può essere pesante e meno traspirante. Una giacca da running che riesce a combinare in modo ottimale impermeabilità e traspirabilità sarà quindi generalmente più costosa. È inoltre importante distinguere tra una giacca da running impermeabile e una giacca da trail impermeabile, che offre una traspirazione minima o nulla.

La traspirabilità è un criterio spesso trascurato, ma è essenziale per evitare l'accumulo di sudore durante l'attività fisica. Una giacca da running traspirante allontana l'umidità, cioè il sudore del corridore, per mantenerlo asciutto ed evitare l'accumulo di vapore acqueo all'interno della giacca che potrebbe bagnarlo.

La traspirabilità di una giacca da running può essere misurata in due modi: il sistema RET (Thermal Evaporative Resistance) e il sistema MVTR (Moisture Vapour Transmission Rate).

Il sistema RET, utilizzato dai marchi americani, valuta la resistenza di un tessuto alla traspirazione attraverso un coefficiente. Più basso è il coefficiente, più traspirante è il tessuto. Una giacca da trail è considerata traspirante quando il suo coefficiente RET è inferiore a 12, e ultra-traspirante quando il coefficiente è inferiore a 6.

Il sistema MVTR (Water Vapour Transmission Rate), utilizzato dai marchi francesi, misura la quantità di vapore acqueo che può passare attraverso il tessuto in 24 ore. Questo tasso è espresso in grammi per metro quadro al giorno (g/m²/24h) e offre una gamma di traspirabilità da 0 a 30.000 MVTR, con 30.000 che indica una giacca da trail estremamente traspirante. Una giacca da running è considerata sufficientemente traspirante a 10.000 MVTR.

Queste misure di traspirabilità vi aiutano a scegliere una giacca da trail che permetta al sudore di uscire in modo efficiente, mantenendovi asciutti e comodi durante lo sforzo.

Anche se la maggior parte delle giacche da running e da trail sono progettate per essere antivento, non è sempre così e non tutte sono dotate di membrane protettive specifiche. Tuttavia, è importante assicurarsi di avere una buona protezione contro il vento. Una giacca da corsa antivento conserva il calore corporeo, evitando di spendere calorie extra per combattere il freddo.

La termoregolazione è un altro criterio importante nella scelta di una giacca da trail running. Durante la corsa, le variazioni di temperatura possono essere improvvise e drastiche, causando grande disagio e producendo effetti indesiderati sul corpo. Un buon isolamento termico può quindi essere essenziale.

Una giacca da trail o ultra-trail con capacità di termoregolazione manterrà il corpo in una zona di temperatura confortevole, indipendentemente dalle condizioni esterne. Tuttavia, come nel caso di una giacca impermeabile, è importante assicurarsi che il tessuto sia sufficientemente traspirante per eliminare il sudore.

Per un comfort e una praticità ottimali, una giacca da running dovrebbe essere leggera, idealmente con un peso di 200 grammi o meno. Una giacca compatta e comprimibile, che possa essere ripiegata su se stessa, non solo sarà comoda da indossare, ma potrà anche essere facilmente riposta in una sacca da trail o indossata sulla mano o sul braccio senza alcun fastidio.

Per garantire l'efficacia della vostra giacca da corsa e da trail, è importante che sia ben indossata e comoda da portare. La giacca deve adattarsi alla forma del corpo, che sia uomo o donna, senza essere troppo stretta o troppo larga. Dovreste essere in grado di indossarla sopra gli altri strati di abbigliamento senza sentirvi a disagio o stretti.

La maggior parte delle marche di giacche da trail è disponibile in modelli aderenti o larghi. Sta a voi scegliere la vestibilità più adatta a voi. Spesso sono dotate di coulisse ai polsi per regolare le maniche e consentire, ad esempio, di indossare un orologio collegato, e in vita per evitare che l'aria si infiltri.

Quando si indossa la giacca sulle spalle, si dovrebbe avere una totale libertà di movimento, senza alcun disagio causato dall'indumento. Inoltre, la giacca da running deve essere abbastanza leggera da essere comoda da indossare e non appesantire quando viene riposta nella borsa.

Se non siete sicuri, o se avete intenzione di indossare la giacca da running sopra una borsa da trail, potrebbe essere una buona idea scegliere una taglia più grande di quella che indossate normalmente.

Prima di scegliere tra giacche da trail antivento, idrorepellenti o in Gore-Tex, è importante prestare attenzione alle finiture e agli accessori del capo.

La presenza di un cappuccio, integrato o rimovibile, è estremamente pratica, soprattutto per una giacca da trail impermeabile, in quanto protegge il collo e la testa dalla pioggia. Una visiera integrata può anche evitare che l'acqua scorra sul viso. Assicuratevi però che sia adatta alla vostra corporatura, facile da indossare e da regolare con una coulisse, e che possa essere indossata sopra un berretto, un berretto, una lampada frontale, ecc.

Non trascurate le tasche, il loro numero, l'accessibilità e l'impermeabilità. Queste tasche consentono di riporre il telefono, le chiavi, la barretta di cereali, la borraccia, ecc. Devono quindi essere ben progettate, facilmente accessibili e impermeabili per garantire che i vostri effetti personali rimangano asciutti.

Infine, per le corse notturne, è essenziale avere strisce riflettenti sulla giacca da corsa. Rifletteranno la luce dei fari delle auto e dei lampioni, garantendo la visibilità.