De onmisbare dingen voor een fietstocht

Een van de onbetwiste voordelen van fietsen is dat het je in staat stelt verder en sneller te ontsnappen op de wegen of in de bergen/bossen. Bovendien, met een robuste fietstas, kunt u alles meenemen wat u nodig heeft voor uw lange ritten en uw materiaal beveiligen. Maar dat betekent ook dat je onvermijdelijk sneller alleen komt te staan in geval van problemen.

DE STANDAARDUITRUSTING VOOR EEN FIETSTOCHT

DE FIETSHELM: DE ONMISBARE VOOR UW VEILIGHEID

Het dragen van een helm wordt vooral aanbevolen tijdens extreme ritten. Voor lange en sportieve ritten kunt u zich uitrusten met een fietshelm van de beste merken, lichtgewicht, die een nauwkeurige afstelling heeft om te voorkomen dat er te veel druk rond het hoofd ontstaat. Dit kan onaangename pijn veroorzaken.

De helm is uiterst belangrijk tijdens enduro fietsen om verschillende redenen. Ten eerste houdt enduro fietsen vaak in dat je technische en snelle afdalingen maakt op ruw terrein, wat het risico op vallen en ongelukken aanzienlijk kan verhogen. Het dragen van een helm kan helpen om het hoofd te beschermen in geval van een botsing met een object, een val of een impact. Bovendien kunnen enduro ritten plaatsvinden onder variabele weersomstandigheden, met modderig en glad terrein. In deze omstandigheden kan het risico op vallen toenemen, en het dragen van een helm kan helpen om het risico op hoofdletsel te minimaliseren.

Voor de praktijk van stadsfietsen is een klassieke helm voldoende, maar voor een betere zichtbaarheid door automobilisten is het aan te raden een helm te nemen die een achterlicht heeft. Dit licht bevindt zich hoger dan een licht op de zadelpen, waardoor automobilisten je van verder weg en sneller zien.

FIETSHANDSCHOENEN OM UW HANDEN TE BESCHERMEN

De fietshandschoenen voldoen aan verschillende behoeften afhankelijk van de disciplines. Korte handschoenen moeten licht zijn en een goede grip bieden. Bij lange handschoenen is het belangrijk om te controleren of ze touchscreen zijn, zodat je je smartphone gemakkelijk kunt gebruiken indien nodig.

Handschoenen voorkomen knellingen, wrijving en blaren, en de gevoerde palm voorkomt pijn en dempt schokken. Om de ergste weersomstandigheden of kou te weerstaan, kunt u zich uitrusten met handschoenen van Gore-tex. Dit zijn waterdichte, winddichte handschoenen die vocht afvoeren ondanks hun thermische binnenkant. Met andere woorden, deze handschoenen houden je handen warm en droog.

Voor enduro is het aan te raden handschoenen te dragen die beschermde gewrichten hebben, om takken en alles wat de paden in de weg staan te weerstaan.

Voor stadsfietsen, voor uw veiligheid kunt u zich uitrusten met handschoenen in opvallende kleuren of met reflecterende details voor een betere zichtbaarheid door automobilisten.

EEN ADEMENDE FIETSSHIRT

Bij warm weer kunt u zich uitrusten met een lichtgewicht kort fietsshirt dat ademend is om de warmte die door uw lichaam wordt afgegeven tijdens inspanning af te voeren. Voor weggebruikers is het essentieel om uw outfit aan te vullen met een geschikte wegfietsuitrusting om de prestaties en het comfort te optimaliseren.

Let op, donkere kleuren absorberen de zonnestralen die in warmte veranderen. Kies daarom lichte kleuren in de zomer en donkere kleuren in de winter.

Als de weersomstandigheden onvoorspelbaar zijn, aarzel dan niet om armwarmers mee te nemen als de temperatuur daalt of een waterdichte jas als het begint te regenen. Het is namelijk erg compact, licht en gemakkelijk op te vouwen. Stop het dus in je achterzak, het zal je niet hinderen.

In de mountainbike, zelfs bij warm weer, kies voor lange mouwen om jezelf te beschermen in geval van een val, maar ook tegen takken die je kunnen schrammen tijdens je rit. Bij zeer intense enduro ritten is het aan te raden minimaal een rugbescherming te dragen om jezelf te beschermen in geval van een val. In dat geval moet je een ruime shirt dragen en een maat groter nemen om niet krap te zitten en een goede bewegingsvrijheid te behouden. Een waterafstotende stof is ideaal voor een rit in het bos. Het beschermt je tegen waterprojecties en houdt je droog.

In de winter is een klassieke winterjas vaak voldoende, maar voor lange en intense ritten is het beter om je uit te rusten met een Gore-tex jas, omdat deze winddicht, waterdicht, thermisch is en vocht afvoert. Hierdoor blijf je warm en droog.

EEN FIETSPANTALON

Op de weg, in de zomer, is een korte fietsbroek ideaal, om de zonnebrand te vermijden kun je je uitrusten met verschillende lengtes van fietsbroeken en afwisselen. Als de temperatuur daalt, aarzel dan niet om beenwarmers mee te nemen. Om je wegoutfit aan te vullen, denk aan een wegfietsuitrusting die speciaal is ontworpen voor prestaties en comfort.

In de winter is een lange, thermische en waterafstotende fietsbroek ideaal. Het houdt je warm en beschermt je tegen een lichte regenbui. Bij zware regen kan je fietsbroek zich volzuigen met water en je prestaties negatief beïnvloeden. In dat geval kies je voor de Gore-tex membraan.

In een fietsbroek is het belangrijkste de zeem. Dit is namelijk de belangrijkste factor voor je comfort. Als je zadel al gewatteerd is, kun je een basic fietsbroek dragen, maar als dat niet het geval is en je lange ritten maakt, is het aan te raden een dikke zeem te nemen, met een goede of zelfs hoogwaardige padding.

In enduro heb je de keuze. Je kunt je uitrusten met een short, een broek die een geïntegreerde zeem heeft of je kunt je uitrusten met een onderbroek met zeem die je onder je broek kunt dragen. Voor degenen die uitmuntendheid in off-road zoeken, vul je outfit aan met een kwaliteits-VTT-uitrusting.

Voor stadsfietsen zorgt een waterdichte broek ervoor dat je droog blijft, maar het is belangrijk dat deze niet te wijd is om ongemak te voorkomen en te voorkomen dat deze vast komt te zitten bij de pedalen.

FIETSSCHOENEN

Voor degenen die niet erg comfortabel zijn met automatische pedalen, kunnen eenvoudige sportschoenen voldoende zijn. Maar let op de veters die in de pedalen kunnen blijven haken en je kunnen laten vallen. Voor fietsers die een maximaal rendement willen, ontdek een assortiment van presterende fietsschoenen voor elke praktijk.

Voor lange en prestatiegerichte ritten op de VTT of op de weg zijn een paar lichte schoenen met clips en een BOA-sluitingssysteem ideaal. Ze houden je voet op zijn plaats en verbeteren je prestaties. Een dubbele sluiting (BOA of klittenband aan de voorkant) verbetert de pasvorm van je voet.

Voor enduro ritten, een paar schoenen met een BOA-systeem en een versterkte zool om schokken te dempen, stelt je in staat om alle hellingen af te dalen. Mits je brede pedalen hebt die goed grip bieden.

In de winter, rust je uit met overschoenen om je voeten warm en droog te houden!

SOKKEN

Voor sokken is het aan jou om te bepalen of je je beter voelt in hoge of lage. Hoge sokken beschermen je benen tegen takken en projecties tijdens het VTT en enduro. Op de weg bieden ze goede ondersteuning en spelen ze een rol in compressie.

Merinowol sokken zijn de meest veelzijdige sokken. Ze voeren vocht veel beter af dan synthetische materialen, houden je voeten koel en droog in de zomer en warm in de winter. Antibacterieel, in tegenstelling tot polyester sokken, zullen deze sokken geen onaangename geur vasthouden na herhaald gebruik.

FIETSGENOTEN/BRIL

De fietsbril beschermt je niet alleen tegen de zon, maar ook tegen de wind en puin, het is belangrijk om ze goed te kiezen afhankelijk van de behoefte en de discipline. Voor de weg kies je een lichtgewicht montuur met een lens die kleuren en contrasten verbetert voor een betere zichtbaarheid en bescherming tegen de wind. Als je op zoek bent naar een volledige uitrusting voor de wegfiets, denk dan ook aan accessoires die zijn ontworpen om je comfort en veiligheid te maximaliseren.

In de VTT is het klimaat donkerder, dus het is interessant om een geschikte lens te nemen of een lens zonder tint en breed die goed het gezicht bedekt, omdat puin frequenter is. Evenzo voor enduro, maar het lijkt vooral belangrijk om een masker te kiezen dat bij je helm past.

NUTRITIE OM UW ENERGIE TIJDENS DE FIETSTOCHT TE GARANDEREN

Om goed te functioneren, heeft ons lichaam energie nodig die het uit onze voeding (koolhydraten en vetten) haalt. Onze koolhydraatvoorraden stellen ons in staat om ongeveer 90 minuten intensieve activiteit te leveren.

Echter, tijdens een lange en energieke fysieke activiteit, verdrievoudigen onze energie-uitgaven. Het is dus belangrijk om altijd met energierepen of gels te vertrekken.

Je moet er dus voor zorgen dat je elke uur je koolhydraten aanvult om in staat te zijn een optimale inspanning te leveren.

HYDRATATIE

GEREEDSCHAP VOOR PROBLEMEN TIJDENS UW FIETSTOCHTEN

Ga nooit op pad zonder een goede multitool, want deze lost de meeste problemen op die je op de fiets tegenkomt. Een anti-lek kit en een pomp zijn niet te verwaarlozen, want afhankelijk van de stijfheid van je band kan deze met de hand worden gedemonteerd en weer gemonteerd. Maar dat is niet altijd het geval. Om echt effectief te zijn en voorbereid te zijn op elke situatie, zorg ook voor een presterend fietsgereedschap.
Bovendien, het repareren van je band stelt je in staat om je rit af te maken. Het ideaal is een plat gereedschap dat gemakkelijk in de achterzakken van een shirt, in een rugzak of in een zadeltas kan worden gestopt. Om sneller te gaan, kun je je fiets uitrusten met Tubeless om lekrijden te voorkomen of je kunt een snelle CO2-pomp meenemen.

EEN VERLICHTING : ONMISBAAR TIJDENS UW NACHTELIJKE FIETSTOCHTEN

We weten wanneer we vertrekken, maar we weten niet altijd wanneer we terugkomen! Een lamp zorgt ervoor dat je niet alleen gezien wordt... maar ook kunt zien! Het is dus belangrijk om deze goed te kiezen, afhankelijk van de autonomie en de kracht. Sommige lampen hebben verschillende verlichtingsmodi, wat interessant kan zijn als je meerdere disciplines beoefent.

SMARTPHONE ACCESSOIRES :

Een bevestiging voor je telefoon zorgt ervoor dat je goed zicht hebt als je een GPS of een prestatieberekeningsapp gebruikt. Op de weg, kies goed de locatie zodat deze je niet hindert. In de VTT moet je een stevigere bevestiging kiezen omdat de trillingen sterker zijn. Je kunt je telefoon ook uitrusten met een waterdichte touchscreen hoes om deze te beschermen tegen water- en stofspetters.

De tips van de productexpert :