De juiste trailrunningschoenen kiezen: ons advies

Hoe kies je de juiste trailschoenen?

Trail is een discipline voor liefhebbers van hardlopen en natuur . Maar niet alleen! Het parcours biedt het gevoel dat je jezelf overtreft, van vrijheid, van het ontdekken van nieuwe horizonten ... Om deze goede sensaties er te laten zijn, moet je de uitrusting kiezen die is aangepast aan je praktijk en je comfort.

Of je nu een fun trail oefent of in competitie, over korte of lange afstanden.

Of je jezelf nu uitdaagt door ultra trails te nemen , zoals de beroemde races: de UTMB ( Ultra Trail du Mont Blanc ) of de Diagonale des Fous op Réunion .

Of dat u in uw eigen tempo geniet in de prachtige bergen van uw streken.

U zou de juiste pasvorm voor u moeten vinden.
In dit artikel laten we je zien hoe je het juiste paar trailrunningschoenen voor je kiest.

De criteria voor het kiezen van een paar Trail-schoenen

Wanneer u uw schoenen kiest, zijn bescherming , ondoordringbaarheid , ademend vermogen , grip allemaal criteria waarmee u bij uw keuze rekening moet houden, deze zijn meer of minder belangrijk afhankelijk van:

• de frequentie van uw sessies,
• de afstand die je aflegt,
• het type terrein.

Naast het in aanmerking nemen van deze elementen, moet u begrijpen hoe een trailschoen wordt gemaakt om de juiste voor u te kiezen.

Hoe wordt de trailschoen gemaakt?

Het gaas

De keuze van mesh aan de bovenkant van de schoen, ook wel mesh genoemd , is belangrijk en hangt af van hoe je de schoen gebruikt. Een dichte en strakke mesh beschermt jou en een belangrijke steun voor de voet, maar het ademend vermogen van de schoen wordt verminderd. Als de schoen daarentegen een geventileerd gaas heeft, is dit mogelijk snellere waterafvoer. Het is daarom belangrijk om de juiste mesh te kiezen op basis van het terrein waarop je oefent. Als u op steenachtige grond gaat, moet het gaas resistent zijn, in het geval van natte grond is een strakker of zelfs waterdicht gaas vereist, op droge grond is het ideaal om een meer geventileerd gaas te hebben om het ademend vermogen te vergroten. ook interessant zijn om extra bescherming te nemen tegen de weerselementen. Zeker in de winter, op nat en / modderig terrein, is het raadzaam om trailschoenen met waterdichte bescherming mee te nemen. De referentie in het materiaal is vaak Gore-Tex, maar veel merken trailrunningschoenen hebben nu hun eigen waterdichte membranen ontwikkeld die net zo goed werken en over het algemeen goedkoper zijn.

De zool

Ook de zool van de schoen speelt een rol bij jouw keuze. Het bestaat uit 3 zolen:

• de binnenzool die comfort en zweetafvoer biedt,
• de tussenzool die bijdraagt aan stabiliteit en demping ,
• de buitenzool in direct contact met de grond , zijn rol is grip en grip, afhankelijk van het soort terrein.

Voor hardlopen in de stad of in de natuur wordt sterk aangeraden om een EVA-tussenzool te hebben , een schuim dat zorgt stabiliteit , comfort en demping . De buitenzool moet aangepast zijn aan het type terrein waarop je wilt oefenen:

• Op natte en / of vette grond: hij moet grip hebben en vrij diepe stijgijzers hebben. Als de grond nogal rotsachtig is, hebben stijgijzers op afstand de voorkeur.
• Op droge grond: de zool vereist meer flexibiliteit.

De druppel

Een ander belangrijk onderdeel van de trailschoen is de drop . Dit kan uw pas sterk beïnvloeden. De drop is het hoogteverschil tussen de voor- en achterkant van de schoen en komt dus overeen met de inclinatie van de voet in de trailschoen . Het wordt gemeten in millimeters, meestal wordt het gevonden van 0 tot 12 mm. U moet bijzondere aandacht besteden aan de val bij het kiezen van uw trailschoen, omdat deze de oorzaak kan zijn van letsel als deze niet geschikt is voor uw training. Inderdaad, hoe hoger het is, hoe meer het u duwt om de hiel eerst naar beneden te brengen, wat de impact vergroot en de neiging heeft uw gewrichten en uw lichaam te traumatiseren. De universele druppel is 8 mm. Hoe meer je rent, hoe beter je je pas kent en hoe meer je schoenen kunt kiezen die zijn aangepast aan je gebruik. Bij een lagere drop loop je meer op de voorkant van de voet, waardoor de impact beperkt wordt maar de kuiten zwaarder belast worden.

Bescherming

Dan moet bij de keuze van je trailschoenen ook rekening worden gehouden met de lichtheid . Nogmaals, dit hangt af van het type terrein waarop u rent. Als je op rotsachtig terrein rent, is het het beste om steenbeschermers te hebben om je voeten te beschermen, waardoor de schoen vaak zwaarder wordt. Aan de andere kant is het ideaal om op flexibelere paden lichtere en minder stijve schoenen te hebben dan bij steenbeschermers.

Comfort

Ten slotte is comfort een van de belangrijkste criteria, je goed voelen in je sneakers is de basis. Om te beginnen met het passen van schoenen, moet u er onmiddellijk comfortabel in zitten. Als u het minste ongemak ervaart, laat het dan los, het kan erger worden tijdens uw trailruns. Als je kunt, kun je het beste lopen en dan rennen om ze te testen. Wat betreft de maat van de schoen, het verdient de voorkeur om een halve of zelfs volgens sommige merken een maat boven je dagelijkse schoenmaat te kiezen. Het doel is om wrijving van de voeten te voorkomen die opzwellen door de inspanning en de warmte, terwijl de precisie en de voet behouden blijven.

Met al deze tips hopen we dat u vindt wat u zoekt.

onze selectie

Mafate Snelheid 2	Akira	Supertrac RC	Agravic XT
€ 170	155 €	155 €	159 €