Skøyter eller klassisk?

Valget mellom klassisk langrenn og langrenn er gjort etter flere kriterier. Det første kriteriet er misunneren av grunnleggeren, hans preferanse og hans tiltrekning for den ene i stedet for den andre typen praksis. Men når du er nybegynner i langrenn, er det å foretrekke å vende seg til klassisk ski. Enklere å forstå, det lar nybegynnere forstå glidning og balanse som er veldig forskjellig fra alpint.

Klassisk eller alternativ ski:

Klassisk langrenn praktiseres i skinnene lagt på langrennsløyper, slik begynte langrennspionerer å øve. Skiene er alltid parallelle, og innsatsen er hovedsakelig konsentrert om armene og lårene. Det er et godt muskeltilskudd og spesielt kondisjonstrening for løype / løper. Skien består av en gripesone i midten av skien som forhindrer deg i å gå bakover og skyve soner foran og bak for å gå fremover.

Langrenn skøyter:

Langrenn er helt glatt, innsatsen gjøres litt som skøyter eller rulleskøyter, fra høyre til venstre. Målet er å finne en god glid enten flat, oppoverbakke eller nedoverbakke. Det krever mange teknikker og fungerer kardio, men også lår, ischio og tibia. Skøyter er en mer populær teknisk stil enn klassisk og brukes for eksempel i skiskytingarrangementer av Martin Fourcade.

Velg dine klassiske langrennsski:

Det er 3 typer grep for klassiske eller alternative ski.

  • Vektenes såler, som ligger midt på skien, er dette systemet perfekt for nybegynnere som ønsker å gå på en alternativ skitur. Det gir godt grep og riktig glid. Det kan imidlertid være begrenset når det er isete snø.
  • Selens skinn, som i skiturer, en mohair eller syntetisk hud er tilstede midt på skien og gir et godt glid fremover og godt grep på alle typer snø.
  • Oppbevaringsvoks som gir ultraeffektiv glid / grepytelse uavhengig av snøtype. Imidlertid krever de regelmessig vedlikehold for et større budsjett og brukes vanligvis av eksperter på klassisk ski.

Velg størrelsen på dine klassiske langrennsski:

Siden skien praktiseres i skinnene i gjengjeldelse, det vil si den ene skien og den ene stanga etter den andre, må skiene være lange nok til å tillate både glid og grep.

For klassisk praksis anbefaler vi generelt en ski som måler mellom 15 og 25 cm mer enn størrelsen. Det avhenger imidlertid også av løperens vekt og nivå. To skiløpere med samme høyde, men forskjellig vekt, vil ikke nødvendigvis velge samme skistørrelse. En tung skiløper vil velge en lengre ski for bedre grep.

Valget av ski avhenger altså av skiløperen, Flex og hellingen på ski vil også bli tatt i betraktning i henhold til ditt nivå. En ski med større camber (avstanden i sentrum mellom bakken og skien når skien er stille) vil være beregnet på den erfarne skiløperen. Det skal også tas hensyn til bredden på skien, en nybegynner vil favorisere en bredere ski for bedre balanse.

Så mer enn valg av størrelse som er veldig viktig, er det valg av type ski som vil vise seg å være viktig.

Hvordan velge skøyteskiene?

Det anbefales generelt å velge en ski som er 10 til 15 cm lengre enn størrelsen.

Imidlertid, som med valget av klassisk langrenn, er det viktigste når du velger skøyting langrennsski nivået på skiløperen samt vekten.

Her har nivået på ski stor betydning for valg av størrelse. En nybegynner skiløper som ikke nødvendigvis mestrer balansen, må velge en kortere ski for å bedre kontrollere bevegelsene og utstyret. En mer erfaren skiløper vil ha en tendens til å velge den litt lenger for å få en bedre glid under øvelsen. Vekt er viktig, en tung person vil også ha en tendens til å velge en lengre ski.

Langrennsutstyr:

  • Det er en forskjell mellom å velge langrennssko etter skøyting eller klassisk stil. En skøytesko vil være høyere med godt ankelgrep for å ha perfekt kontroll over skien din. Tvert imot vil en klassisk skistøvel være lavere for å tillate god bevegelse av ankelen.
  • For langrennsstenger er det motsatt av ski, det anbefales å ta stolper på størrelse med armhulene i klassisk for å kunne presse godt under innsatsen. På skøyter vil derimot større stolper være mer effektive, det er generelt nødvendig å velge et par stolper med skulderhøyde eller til og med ører for mer erfarne skiløpere.
  • Langrennbindinger kan velges fra 4 systemer: SNS, Prolink, turnamic og NNN. Prolink-, NNN- og turnamic-systemene er alle kompatible med hverandre, men SNS-bindingssystemet har en annen standard og er bare kompatibelt med SNS-type sko.
    En tynn og lett binding vil være dyrere og beregnet for den erfarne skiløperen, en tyngre og bredere binding vil gi en bedre balanse for nybegynnere.

Du vet nå alt om det grunnleggende ved langrennsutstyr, så alt du trenger å gjøre er å gjøre ditt valg og nyte de mange nordiske områdene som er åpne i vinter.