Hva er en GR?

En GR er en langveis turvei som tilsvarer en rute som varer flere dager eller flere uker. Den er merket med en rød og hvit linje. GRs nasjonale interesse er å reise gjennom en region eller avdeling (er) og oppdage dens kulturelle, historiske og kulinariske hemmeligheter

Blant de mest kjente vi kjenner

  • GR 20 : krysser Korsika (180 kilometer i 16 etapper og mer enn 10 000 meter høydeøkning) GR 20 er kjent verden over for sin skjønnhet og vanskeligheter.
  • GR 10 : det er en middels fjellrute på 900 km, som krysser Pyreneene , mellom Atlanterhavet og Middelhavet. (50 000 meter høydeforskjell - 360 timers gange og 55 dagers gange.)
  • GR 65 : Den strekker seg fra stien til Puy-en-Velay til den spanske grensen i mer enn 5500 kilometer. Den går gjennom 4 hovedruter til Santiago de Compostela , oppført som et UNESCOs verdensarvliste.
  • GR 11 : Den danner en sløyfe på 600 km rundt Paris og lar turgåere oppdage rikdommen i de naturlige områdene rundt hovedstaden
  • GR 5 : Kryss Nederland (Rotterdam), Belgia, Luxembourg, Sveits og avslutt ruten i Sør-Frankrike ( Nice ) med 2600 kilometer fotturer.
  • GR 21 : Den krysser Øvre Normandie , fra Havre til Tréport over en avstand på 171 kilometer. Denne lange turen går langs Alabasterkysten for å nå interiøret. Landskapet veksler mellom kalksteinsklipper, havner, felt eller til og med skog og gir mange bemerkelsesverdige synspunkter.

Turveier som krever veldig presis forberedelse og god trening!

Sikker fysisk tilstand

På grunn av tilbakelagt avstand er det viktig å forberede et minimum før du begir deg ut på eventyret.

Ikke nøl med å gå på lange turer før avreise for å bli vant til det og derfor øke sjansene for suksess. Benytt anledningen til å prøve utstyret ditt minst en gang, da dette kan unngå ubehagelige overraskelser.

Utstyr

Skoene

Velg et par sko der du er komfortabel og ganske lett. Unngå å kjøpe dem i siste øyeblikk. Det er bedre å bruke dem før avreise for å knuse dem for å unngå blemmer. Komplett med et godt par turstrømper, bør du ikke ha en blemme!

Oppdag vårt utvalg av tursko

Ryggsekken

Sekken kommer til å være en utvidelse av deg selv i løpet av GR, så ikke se på økonomien på denne bekostningen.
Det ideelle, som med sko, er å prøve det, og teste det flere ganger før du legger ut med det på ryggen for lange timers gange.

Velg en pose som passer til din kroppstype, men fremfor alt lett og behagelig å bære med seg.

Vær oppmerksom på størrelsen på vesken din, fordi jo større du tar, jo mer vil du ha en tendens til å ta unødvendige gjenstander som du må bære uansett.

Oppdag vårt utvalg av vandre- / trekkingbag

Les også hvordan du velger riktig turpose .

Millet_FW1920_MIS2166_Ubic 50 + 10.jpg

Forbered GR i total autonomi

Å gjøre din GR uavhengig forutsetter at du må ha med deg nødvendig utstyr for å sove, spise og leve. I dette tilfellet vil det være viktig, til og med viktig, å identifisere mulige drivstoffpunkter oppstrøms.

Den ideelle vekten bør ikke overstige 18 til 20 kg for å kunne nyte uten å lide for mye. Dette innebærer et veldig selektivt valg i klær og utstyr og en ganske grov trening hvis du er litt overvektig. Maksimal anbefalt vekt for en ryggsekk er 20% av brukerens vekt .

Fyll sekken på en balansert måte for å trette deg mindre. For å gjøre dette, plasser de tyngste gjenstandene på midten av ryggen . De skal være sentrert så mye som mulig (på nivået av ryggraden), settes så nær ryggen (ikke mot utsiden av sekken) og ideelt under skuldrene og over hoftene .

Posesammensetning

For noen få timers gange eller en dag , bør du i beste fall ta med deg:

  • Solbriller ,
  • Et rør med solkrem,
  • En hette eller en hatt,
  • Verneklær mot regn,
  • En fleecegenser eller jakke, tynn eller tykk, avhengig av årstid og temperatur,
  • Walking staver om mulig crompressible for å spare plass
  • Race food (pepperkaker, barer, tørket frukt, marsipan ...),
  • Vann, minimum 1,5 l,
  • Et overlevelses teppe ,
  • En fløyte ,

I flere dager med overnatting, må du legge til utstyret som allerede er nevnt ovenfor:

  • bytte av klær og undertøy,
  • sandaler eller lette sko for å slappe av om kvelden,
  • en poncho eller regnkappe,
  • en overbukse,
  • ekstra batterier til frontlykten,
  • en " kjøttpose " eller et laken,
  • hatter og hansker til morgen eller kveld, avhengig av årstid,
  • en toalettmappe : såpe , vaskemiddel , tannkrem
  • lesning,
  • racing mat i flere dager,
  • topografiske kart.
  • en foldekniv ,
  • et førstehjelpsutstyr ,
  • et kompass ,
  • kikkert eller kamera,
  • en mobiltelefon,
  • en hodelykt (nyttig i tilfelle en sen avgang om vinteren eller en mørk gang - for eksempel en gammel nedlagt tunnel for eksempel eller til og med i et tilflukt).
  • Et par skosnøre.

I flere dager i autonomi er det nødvendig å legge til utstyret som allerede er nevnt ovenfor:

 

Våre siste tips

  • Forbered ruten din godt : tilgang til startpunktet (tog, bil), avstand, høydeforskjell, høyde, vanskelige passasjer, vann- og matforsyninger, steder for bivakk / innkvartering / tilflukt
  • Forbered måltidene dine godt
  • Hvorfor ikke gjøre det sammen: det er morsommere og fremfor alt sikrere. Gjensidig hjelp kan hjelpe deg med å overgå deg selv og spesielt å motivere deg selv.
  • Test alt utstyret ditt på tidligere utflukter. Gå aldri igjen med noe du aldri har brukt!
  • Bestill huslyene på forhånd. Mange kan bestilles online.
  • Ta vare på vannreserven din . Fyll bokser og vannflasker ved enhver anledning. Det er ganske vanlig å da måtte oppholde seg flere timer uten noe vannpunkt.
  • Ta vare på føttene dine : neglepleie, massasje, krem om kvelden på scenen er nødvendig for å ha et gående "verktøy" i god stand og ikke lide.
  • Ta vare på søvnen din : en god natts søvn er nøkkelen til en god bedring å møte dagen etter.

For å lese også Gå trekking