€ Kjære Alpinstore Community,
For oss som elsker natur og sportslige funn i fjellet, til og med begrenset, har vanen blitt tatt: å fortsette å trene med oss. La oss forberede kroppen vår til å sette seg i " startblokkene " i etterkant ... Og hva bedre enn disse møtene som er orkestrert med Studio O'Pilates, som gir oss trinn for trinn hemmelighetene til metoden utviklet av Joseph H. Pilates! Husk at Joe praktiserte hele livet til ... han var 83!
Etter å ha tilegnet oss de grunnleggende forestillingene som kontroll , sentrum , pust , la oss denne gangen nærme oss denne forestillingen om fluiditet .
Nicolas ruller serien kjent som “Mat Basic” (første nivå på teppet) foran øynene dine med modifikasjoner av amplituder. Fordi kjære Alpinstore- samfunn, må vi fortsette å utvikle oss: samme bevegelser, mer repetisjon og mer flyt for en kroppslig og fysisk kvalitet.
For de mer eventyrlystne er det 2 øvelser på mellomnivå, en historie om " litt etter litt, krydre stemningen ", sier treneren vår Nicolas.
Hans råd: “ Bevegelsesområdet til bena må ALLTID respektere kontrollen av korsryggen: korsryggen må være flat på bakken. Om nødvendig, løft bena eller bøy dem »
Vær forsiktig, det vil svi!
Klikk her og følg treneren din Nicolas:
Ny
Studio O'Pilates-teamet er fortsatt tilgjengelig for å sette opp Pilates-leksjoner med deg via ZOOM-applikasjonen: private eller "små grupper" leksjoner.
Kontakt dem gjerne: https://www.opilates.fr/studio/
Studio O'pilates favoritter
Picture- merket tilbyr ultra allsidige leggings designet på en miljøansvarlig måte.
Sammen deler O'Pilates, Alpinstore og Picture de samme verdiene, inkludert respekt for planeten.
