€ Kjære Alpinstore Community,
Vi venter alle utålmodig på denne gradvise løslatelsen fra innesperring! Vi må absolutt være årvåken og dobbelt! for oss, for våre kjære og de mest skjøre.
I Frankrike vil det være om noen timer vi vil vite hvordan vi skal komme oss ut, trinn for trinn og sone for sone ... Så i mellomtiden inviterer Studio O'Pilates deg til noen øvelser for å sprette tilbake, hjemme, veldig forsiktig.
Lionel tilbyr deg en 15-minutters økt med sveitsisk ball - eller stor ball. Ved å leke med ustabiliteten til dette tilbehøret, vil du jobbe både midt på kroppen og magesekken, din kontroll ; du vil også styrke hele ryggmuskelen, spesielt gluten.
Etter denne økten er det opp til deg å sprette, hoppe, boltre deg og hoppe på favorittstiene og fossefallene dine, på favorittveggene dine.
God økt!
Som en påminnelse
Studio O'Pilates-teamet er fortsatt tilgjengelig for å sette opp Pilates-leksjoner med deg via ZOOM-applikasjonen: private eller "små grupper" leksjoner.
Ikke nøl med å kontakte dem: https://www.opilates.fr/studio/
Møtene for uken er på www.opilates.fr/online
Studio O'pilates favoritter
Kle deg med ditt favorittmerke for å gjøre yoga, pilates eller til og med løp!
