alpinisme

Å bestige din første topp om sommeren er en uforglemmelig opplevelse. Selv om været generelt er mildere enn om vinteren, er høyfjellet fortsatt et krevende miljø der riktig utstyr er synonymt med sikkerhet og glede. For å takle dette eventyret under best mulige forhold, er det best å være godt forberedt. Her er en komplett guide til hva du bør pakke i ryggsekken.

KLE DEG GODT I HØYDEN: 3-LAGSSYSTEMET

I fjellet kan temperaturen endre seg svært raskt. Derfor er det viktig å bruke trelagssystemet. Det første laget, som bæres direkte på huden, må være pustende og tørke raskt. Undertøy i merinoull eller teknisk syntetisk materiale er å foretrekke. Bomull bør derimot unngås, da det holder på fuktigheten og gjør at kroppen kjøles ned raskt.

Det andre laget har en isolerende funksjon. Det holder kroppen varm, selv når du står stille. En lett fleecejakke eller en komprimerbar syntetisk dunjakke er perfekt til dette formålet. Det tredje laget er en barriere mot vær og vind. Dette er en vanntett, vindtett og pustende jakke, gjerne med en hjelmkompatibel hette.

Til underkroppen er en elastisk, slitesterk teknisk fjellklatrebukse en god alliert. De bør gi god bevegelsesfrihet samtidig som de beskytter mot gnagsår og dårlig vær.

FOTTØY SOM PASSER TIL HØYFJELLET

Fjellstøvler er et nøkkelelement i sikkerheten din. For sommerfjellklatring må de ha grep, støtte, vanntetthet og være kompatible med stegjern. Valget mellom stive og halvstive såler avhenger hovedsakelig av hvilket nivå du er på og hvilken type klatring du planlegger.

Halvstive såler er ideelle for nybegynnere og introduksjonsløp. De gir større fleksibilitet og komfort når du går, samtidig som de gir god stabilitet på skare, névés og lette rygger. Denne fleksibiliteten gjør dem mer allsidige for dagsturer eller på mindre tekniske ruter. De er som regel kompatible med steigeisen med stropp eller halvautomatiske steigeisen.

Stive såler anbefales derimot til mer tekniske eller krevende ruter. Den mer solide strukturen - takket være et helt skaft - sikrer optimal stabilitet i loddrett eller svært ujevnt terreng. Disse skoene er tyngre og mindre behagelige å gå i, men de er uunnværlige for klatring i høyden, på isbreer og på utfordrende ruter. De kan utstyres med automatiske stegjern for rask og sikker festing.

De fleste fjellklatrermodellene har en enkel konstruksjon, som ligner på turstøvler, men er mer forsterket. De er lette og varmeisolerende og egner seg godt til sommerturer. For mer ekstreme forhold, som i høyfjellet eller om vinteren, er doble støvler å foretrekke. De består av et innerfôr og et ytterskall, og gir overlegen isolasjon og vanntetthet, noe som gjør dem ideelle for flerdagsekspedisjoner.

Fotformen spiller også en avgjørende rolle for valg av fottøy. Riktig størrelse forebygger blemmer, gnagsår og blå negler. Det er best å måle føttene dine nøyaktig, spesielt hvis du har brede eller tynne føtter.
Til slutt er kompatibilitet med stegjern et grunnleggende kriterium. Avhengig av om støvelen har overheng foran eller bak, kan du bruke steigeisen med stropp, halvautomatiske eller automatiske steigeisen. En støvel uten overheng kan bare brukes med stroppjern, mens en modell med overheng foran og bak er kompatibel med alle typer stegjern. Denne parameteren må sjekkes nøye for å garantere sikkerheten din på snø og is.

alpinisme

VIKTIG TEKNISK UTSTYR

Selv om sommeren krever noen fjellklatreruter grunnleggende teknisk utstyr. En hjelm er viktig for å beskytte deg mot steinsprut og fall. En sele brukes til tauklatring, og den bør være lett og komfortabel. Den gir deg også en forsikring i tilfelle en eksponert passasje.

En lett isøks hjelper deg med å komme deg over névés eller bratte bakker. Hvis den er kort, kan den også brukes som støttestang. Steigeisen tilpasset støvlene dine er nødvendig så snart du befinner deg på hard snø eller islagte passasjer. Husk å øve på å bruke dem på forhånd. Du finner alt du trenger hos de vertikale spesialistmerkene: Black Diamond, Petzl, C.A.M.P.

En ryggsekk på rundt 30-40 liter er som regel tilstrekkelig for en dagstur. Den bør være lett, ha feste for isøkser og staver, og gjøre det mulig å fordele lasten jevnt.

BESKYTT KROPPEN MOT KULDE, SOL OG UTMATTELSE

Fjellet er et ekstremt miljø, selv midt på sommeren. Det er viktig å beskytte seg mot kulde med en lett lue, tynne hansker til å gå med og et par varmere hansker til å ta med ut i tilfelle et vindkast eller en lengre pause. Solen kan også være svært aggressiv i høyden. Solbriller i kategori 3 eller 4 er uunnværlig, i tillegg til solkrem med høy solbeskyttelse og leppepomade.
Og ikke glem å ta med deg noe å spise og drikke i løpet av dagen. Ta med deg minst 1,5 liter vann, energibarer, tørket frukt eller salte kjeks, så holder du deg energisk og fokusert.
Sikkerhetsutstyr og nyttig tilbehør

Noen ruter, selv de enkle, krever ekstra sikkerhetsutstyr som tau, stropper, karabinkroker eller isskruer. Hvis du går med guide, får du mye av dette utstyret, men du må likevel være komfortabel med å bruke det.
Førstehjelpsskrin, overlevelsesteppe, hodelykt med reservebatterier, en ladet telefon (eventuelt med eksternt batteri) og kart eller GPS er også viktig. Disse små tingene kan utgjøre en stor forskjell hvis det uventede skulle skje.

Viktigheten av tau i fjellklatring

Selv om sommeren er et tau en viktig del av sikkerheten din når du befinner deg i islagt, steinete eller eksponert terreng. I fjellklatring er doble tau ofte å foretrekke, siden de to uavhengige trådene gir stor allsidighet i sikrings- og progresjonsteknikker. Med en diameter som vanligvis ligger mellom 7,7 og 9 mm, kan kordelene klipses vekselvis, noe som reduserer trekkraften og reduserer slagkraften på forankringspunktene. Dette er også den typen tau som egner seg best til rappellering med to tråder.

For enklere ruter, som f.eks. brevandring, kan et enkelt tau med en diameter på 9-11 mm være tilstrekkelig, forutsatt at det er i god stand og at man behersker sikkerhetsteknikkene godt. Det finnes også tvillingtau, som må brukes i par, og som dekker spesifikke behov i klatre- eller eventyrterreng.

Det er viktig å vedlikeholde tauet. Etter hver tur eller større påvirkning er det nødvendig med en visuell og taktil kontroll. Vær spesielt oppmerksom på endene av tauet, som ofte er utsatt for fall og sikringsknuter. Et tau med skadet kjerne (indre del knust eller ujevn å ta på) bør tas ut av bruk umiddelbart, selv om kappen fortsatt ser ut til å være i god stand. På den annen side er overfladisk slitasje på kappen, synlig som "plukk", ikke nødvendigvis kritisk, men bør overvåkes.

For å forlenge levetiden er det viktig å beskytte tauet mot direkte lys, varme og kjemikalier. Unngå å oppbevare det i en garasje, i et bagasjerom eller i nærheten av løsemidler, og hold det unna direkte sollys. Når tauet lagres over lengre tid, er det best å la det ligge løst i taubagen for å unngå at det strander.

Et rent tau er et mer pålitelig tau. Hvis det er skittent, kan du vaske det i lunkent vann (maks. 30 °C) med en mild såpe eller et produkt som er spesielt utviklet for dette formålet. Ved riktig vedlikehold og bruk under normale forhold kan et tau holde i mellom 3 og 5 år. Etter 10 år bør det ikke lenger brukes, selv om det ser ut til å være i god stand.

Bør jeg kjøpe eller leie utstyret mitt?

For den første opplevelsen kan det være lurt å leie noe av utstyret, for eksempel støvler, stegjern, isøks eller hjelm. Da kan du prøve flere modeller før du investerer. På den annen side fortjener tekniske klær, som er mer personlige, å bli valgt med omhu og kan brukes til andre utendørsaktiviteter.

Å bestige din første topptur om sommeren er et motiverende prosjekt som kan oppnås med de rette forberedelsene. Riktig utstyr sørger ikke bare for sikkerheten, men gjør også at du kan nyte dette høydeeventyret til det fulle. Hvis du er i tvil, ikke nøl med å be en fjellspesialist om å følge deg, og gå for kvalitet når du velger utstyr.

God tur!



For å finne ut mer:
Hvordan velger du fjellklær?
Hvordan velger du fjellstøvler?
Hvilken ultralett sele børduvelge til fjellklatring?

alpinisme

mountaineering