€Innlogging
Kontakt
Vandring 
Camping 
Løype 
Løping 
Fjellklatring 
Klatring 
Terrengsykling 
Landeveissykling 
Overlevelse 
Juving 
Alpin skikjøring 
Toppturer på ski 
Snøaktiviteter 
Snowboard 
Langrenn 
Livsstil 
Størrelsesguide Leki
LEKI Guide — Staver & Hansker
LEKI er et tysk merke grunnlagt i 1948 i Kirchheim unter Teck (Baden-Württemberg). Verdensledende innen staver og hansker for utendørsbruk, utstyrer LEKI eliteutøvere over hele verden innen alpint, randonee, trail running, trekking og langrenn. Europeisk produksjon er kjernen i merkets identitet.
Kilder : offisielle LEKI-verktøy (leki.com/fr — Rådgiver for stavlengde & hanskestørrelsesguide), LEKI USA.
Del 1 — Staver
Alpinstore anti-retur tips — Staver
- Lengden på en stav avhenger av disiplinen: den samme personen vil ikke bruke samme lengde i alpint, trekking eller trail. Beregn i henhold til disiplinens formel.
- Justerbare staver: Vario-modeller (Speed Lock, Twist Lock) justeres over et område på ± 10 til 20 cm — foretrekk justerbare staver for trekking og randonee der terrengets vinkel varierer.
- Faste staver: ideelle for konkurransealpint eller preparerte løyper der lengden ikke endres. Stivere og lettere i samme lengde.
- Test av høyre albue: for trekking- og alpinstaver, snu staven, spissen opp under skiven og hold i håndtaket. Albuen din skal danne en vinkel på 90° — det er den riktige lengden.
- LEKI måler fra topp til bunn: LEKI-lengden måles fra spissen til den øverste enden av håndtaket.
1. Lengdeformler per disiplin
Alpint (preparert løype)
Høyde × 0,70
Test albue i 90°. Freeride & utenfor løypene : +5 cm.
Trekking & randonee
Høyde × 0,68
Albue i 90°. Justerbare +5 cm oppover, -5 cm nedover.
Randonee
Høyde × 0,70
Justerbare staver er nødvendige (opp og ned).
Trail running
Høyde × 0,65
Kortere enn trekking. Kompakte foldbare staver foretrekkes.
Nordic walking
Høyde × 0,70
Albue i 90° + 5 til 7 cm. Spissen i bakken litt bakover.
Klassisk langrenn
Høyde × 0,84
Skating : høyde × 0,89. Lengre enn alle andre sporter.
Alle formler er med sko (legg til høyden på sålen i beregningen). Ved mellomliggende lengde velger nybegynnere den lavere lengden, erfarne utøvere den høyere lengden. Kilde : Offisiell LEKI lengderådgiver.
2. Tabell over beregnede lengder etter høyde
Lengder avrundet til nærmeste 5 cm. Med sko (legg til ~1 til 2 cm avhengig av såle). Lengdene i kursiv er tilpasset etter preferanser og teknikk.
| Høyde (cm) | Alpint × 0,70 | Trekking × 0,68 | Randonee × 0,70 | Trail × 0,65 | Nordic walking × 0,70 | Klassisk langrenn × 0,84 | Skating × 0,89 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 105 | 100–105 | 105 | 95–100 | 105 | 125 | 135 |
| 155 | 110 | 105 | 110 | 100 | 110 | 130 | 140 |
| 160 | 110–115 | 110 | 110–115 | 105 | 110–115 | 135 | 145 |
| 165 | 115 | 110–115 | 115 | 105–110 | 115 | 140 | 150 |
| 170 | 120 | 115 | 120 | 110 | 120 | 145 | 150–155 |
| 175 | 120–125 | 120 | 120–125 | 115 | 120–125 | 150 | 155 |
| 180 | 125 | 120–125 | 125 | 115–120 | 125 | 150–155 | 160 |
| 185 | 130 | 125 | 130 | 120 | 130 | 155 | 165 |
| 190 | 135 | 130 | 135 | 125 | 135 | 160 | 170 |
Alle verdier i cm. Trekking & randonee : foretrekk justerbare staver for å tilpasse seg terrenget. Testen av albuen i 90° er fortsatt den mest pålitelige referansen.
3. Justeringer i situasjon — Trekking & Randonee
Flatt terreng
= grunnlengde
Albue i 90°
Bratt oppover
– 5 til 10 cm
Forkort for effektiv pushing
Bratt nedover
+ 5 til 10 cm
Forleng for å bremse og stabilisere
Skrått arbeid
Lang side nedover
Kort side oppover for lateral balanse
4. Hovedserier av staver fra LEKI
| Serie / Modell | Disiplin | Justeringssystem | Materiale | Område / Type |
|---|---|---|---|---|
| Micro Vario Carbon | Trekking, alpin trekking | Speed Lock 2 | Karbon | Fleksibel, 38 cm kompakt |
| Makalu Lite / Makalu | Høyalpintrekking | Speed Lock 2 Plus | Aluminium | 3 deler, 100–135 cm |
| Cressida / Sherpa | Trekking, randonee | Speed Lock 2 | Aluminium | 2–3 deler, kvalitet/pris forhold |
| Ultratrail FX Carbon | Trail running, fastpacking | CLD (Core Locking Device) | Karbon | Fleksibel i 3, ultralett |
| Guide 2 / Guide Lite 2 | Randonee | Speed Lock 2 (Plus) | Aluminium | 110–150 cm |
| Guide Extreme V | Lett randonee | CLD justerbar | Karbon + Alu | 42 cm kompakt, Trigger V |
| Rider Ski Series | Alpint, preparert løype | Fast eller Vario | Aluminium eller karbon | Fast lengde avhengig av lengde |
5. LEKI justeringssystemer — Staver
Speed Lock 2 / 2 Plus
Ekstern aluminiumspak. Justering uten verktøy, selv med hansker. Sikker låsing ned til -30°C. Standard på de fleste LEKI trekking- og randoneestaver.
Twist Lock
Rotasjonslås-system. Mer kompakt. Brukt på enkelte langrenns- og trailstaver. Mindre praktisk enn Speed Lock med tykke hansker.
CLD (Core Locking Device)
Intern låsesystem på foldestaver. Automatisk lukking og rask åpning i ett grep. Ultra-lett. Tilgjengelig på Extreme V, Ultratrail FX-modeller.
Trigger (alpint)
Rask avtakbar håndleddsrem i 220°. Ved fall frigjøres remmen automatisk for å unngå håndledds skader. Standard på alle LEKI skihansker.
Del 2 — Hansker
Alpinstore anti-retur tips — Hansker
- Mål alltid omkretsen av hånden (den bredeste delen av hånden, leddene unntatt tommelen) i stedet for å stole på din vanlige klesstørrelse.
- Mellom to størrelser: LEKI anbefaler å velge den større størrelsen. En for stram hanske reduserer blodgjennomstrømningen og dermed varmen.
- Lærehansker: lær mykner raskt ved bruk. Hvis hansken virker litt stram ved første påkledning, er det normalt — den vil forme seg til hånden din.
- Trigger S-system: Trigger S-kompatible hansker (ski, trekking) har en strammeskive rundt håndleddet som integrerer LEKIs raske avtakingssystem. Denne lukkingen er uavhengig av håndomkretsen — den justeres på hansken.
- Unisex hansker: LEKI unisex hansker bruker en numerisk størrelse (7, 8, 9, 10, 11). Kvinner velger vanligvis en mindre numerisk størrelse (7–8) enn menn (8–10).
6. Størrelsestabell for hansker — Kvinne
Mål omkretsen av hånden på det bredeste stedet (uten tommelen). Kilde : offisiell LEKI-guide.
| LEKI Størrelse | INT | Håndomkrets (cm) |
|---|---|---|
| 6,0 | XS | 16,5 |
| 6,5 | XS | 17,5 |
| 7,0 | S | 19,0 |
| 7,5 | M | 20,5 |
| 8,0 | XL | 22,0 |
Noen kvinne-modeller finnes ikke i størrelse 8,5 — kvinner med store hender kan vurdere unisex eller herremodeller i størrelse 7 eller 7,5.
7. Størrelsestabell for hansker — Mann
Mål omkretsen av hånden på det bredeste stedet (uten tommelen). Kilde : offisiell LEKI-guide.
| LEKI Størrelse | INT | Håndomkrets (cm) |
|---|---|---|
| 7,0 | S | 18,5 |
| 7,5 | S | 19,5 |
| 8,0 | M | 21,0 |
| 8,5 | M | 22,5 |
| 9,0 | L | 23,5 |
| 9,5 | L | 24,5 |
| 10,0 | XL | 26,0 |
| 10,5 | XL | 27,7 |
| 11,0 | XXL | 29,0 |
8. Unisex & Juniors hansker
Unisex hansker
| Størrelse nr. | INT | Håndomkrets (cm) |
|---|---|---|
| 7,0 | S | 18,5 |
| 8,0 | M | 21,0 |
| 9,0 | L | 23,5 |
| 10,0 | XL | 26,0 |
| 11,0 | XXL | 29,0 |
Juniors / Barn
| Størrelse | Anslått alder |
|---|---|
| 1 | 2–3 år |
| 2 | 4–5 år |
| 3 | 6–7 år |
| 4 | 8–9 år |
| 5 | 10–11 år |
| 6 | 12–13 år |
| 7 | 14–15 år |
| 8 | 16–17 år |
9. FAQ LEKI Staver & Hansker
Kan jeg bruke mine trekkingstaver til ski?
Teknisk sett ja, men det er ikke ideelt. Trekkingstaver er designet for statiske belastninger nedover, skistaver for dynamiske laterale belastninger. Skivene og håndtakene er forskjellige. For sporadisk randonee med robuste justerbare trekkingstaver er det mulig. For regelmessig bruk, invester i spesifikke randoneestaver (Guide 2, Guide Lite 2) utstyrt med riktig Binding Basket.
Aluminium eller karbon for mine staver?
Aluminium: mer sjokk- og bøyningsbestandig, deformeres uten å knekke. Ideell for intensiv bruk, tekniske terreng, turgåere som ikke teller gram. Mer tilgjengelig pris. Karbon: lettere (–15 til 30 % avhengig av modeller), bedre demping av vibrasjoner på hardt terreng, mer skjøre for laterale sjokk. Ideell for trail løpere, lange turer og turgåere som er følsomme for vekten av sekken. For teknisk trekking med tunge laster, er aluminium ofte å foretrekke.
Hvordan måle håndomkretsen min?
Med et mykt målebånd, mål omkretsen av din dominante hånd på det bredeste stedet (ved leddene til fingrene, unntatt tommelen). Stram båndet lett uten å komprimere hånden. Ta målingen tre ganger og behold den største. Referer til den tilsvarende LEKI-tabellen (mann, kvinne eller unisex). Ved tvil mellom to størrelser, velg alltid den større størrelsen — en for stram hanske begrenser blodgjennomstrømningen og forårsaker kulde i hendene.
Hva er Trigger-systemet og trenger jeg det?
Trigger-systemet (Trigger S, Trigger 3D) er LEKIs håndleddsrem/hanske festesystem for ski. Det lar deg feste og løsne hansken fra staven med ett klikk, uten å ta av hansken. Ved fall frigjøres remmen automatisk ved 220° trekk for å unngå håndledds skader. For preparert løype og randonee er dette systemet sterkt anbefalt. LEKI skihansker er kompatible med Trigger S så lenge de er merket « Trigger S » — sjekk kompatibiliteten med staven din.
LEKI-data basert på offisielle LEKI-verktøy (Rådgiver for stavlengde og hanskestørrelsesguide, leki.com/fr). Lengdeformlene er anbefalinger — personlige preferanser og teknikk kan rettferdiggjøre justeringer på ± 5 cm. For hansker er LEKIs numeriske skala (6–11) den viktigste referansen; INT-størrelsene (S/M/L/XL) er indikative og varierer litt mellom seriene.
