1 °) Hvordan velge ski?

Uansett hvilket nivå du er, nybegynner, avansert eller ekspert, er det viktig å velge riktig ski for å ha det gøy mens du garanterer sikkerheten. Det er derfor viktig å ta hensyn til ditt tekniske nivå, ønsket bruk (piste, all mountain (blandet), freeride, freestyle osv.) Og selvfølgelig kroppstypen din.

 Vi anbefaler deg derfor å favorisere følgende ski i henhold til din bruk:

•        Sporbruk:                                                

                       - moderat bred spatel, spatel kort uttalelse for mer kontakt av ski på snøen.

                       - Smal skøyte , veldig raske endringer fra kant til kant for mer presisjon.

                       - Kutt , rett hæl ; tillater utvinning når du går ut av en kurve.                                                                                             

•        All Mountain bruk:                                   

                       - ganske bred spatel, uttalelse ganske lang spatel, assosiert med en vippebryter for pius hendig.

                       - Moderat bred midje, høy hastighetsstabilitet, løft i all snø.

                       - hælen litt hevet og arrondi. Tolérance all snø - kjør av til ensidig.

•        Freeride bruk:                                          

                       - Bred slikkepott , veldig lang løft, assosiert med en lang vippebøyle for mer oppdrift og manøvrerbarhet

                       - Bred skøyte , veldig stabil, maksimal oppdrift på alle typer snø.

                       - Hevet hæl for mer manøvrerbarhet.

•        Freestyle bruk:                  

                       - Ganske bred spatel, med en ganske kort spateloppgang for mer stabilitet.

                       - moderat bredt skøyter, allsidighet i alle terreng.

                       - Dobbelt spatel hæl for mer manøvrerbarhet i den bakre (bryter)

2 °) Hvordan velge skistavene?

Størrelse:

1) Plasser pinnen opp ned og hold den under pucken, plasser den på gulvet

2) hold armen ved siden av deg

3) Når pinnen er din størrelse, bør den være i en vinkel nær 90 ° C

Størrelsestabell i centimeter

Skivene:

- Enkelt for klassisk slalåm

- Bredere for offpiste og skiturer

3 °) Hvordan justerer du skibindingen?

Riktig justerte bindinger er viktig, men fysisk forberedelse før du går på ski er også viktig.

I tilfelle en utidig frigjøring, noen ganger like farlig som fraværet av en frigjøring, må justeringen av hælstykket (bakre del av bindingen) justeres opp et hakk.

For mer sikkerhet kan du også regelmessig teste bindingene dine som følger:

* Med kneet litt bøyd, roter foten ved å tvinge ærlig (plukkingen av skien på den innvendige kanten i snøen gjør at denne testen enkelt kan utføres), frontstoppet må svinge for å løsne foten uten at det er noen smerte på kneet.

* Kneet litt bøyd projiserer benet bakover, hælstykket skal åpne.

Vokt dere for gamle bindinger, eller ski som har gjort lange turer på taket på bilen, våren kan gripe! En slitt skosåle (eller en Vibram-såle som i skitursko) kan også forstyrre god frigjøring.

Her er tabellene du må henvise til (de samsvarer med AFNOR FD S 52-748-standarden fra juli 2000 (dessverre er dette dokumentet ikke tilgjengelig online, det offisielle dokumentet kan til og med belastes, synd!) Revidert er rettet i 2006 etter ISO 11088-standarden fra 2006 som også lønner seg!).

AFNOR-standarden skiller mellom menn og kvinner, ISO-standarden (paritet forplikter?) Skiller ikke lenger dette skillet. Du bør fortsatt være klar over at statistisk knieulykke rammer flere kvinner enn menn, så du bør alltid ha en lett hånd for å justere bindingen til disse damene.

På den annen side må det gjøres en korreksjon i henhold til alder og nivå på praksis.

Størrelsestabellen:

Den første linjen i tabellen nedenfor tilsvarer lengden på såleskoen. Hvis vekten og høyden ikke er på samme linje, må du velge den høyeste linjen i tabellen.

Hvis du kommer over en tom boks i tabellen, må du ta nærmeste figur på samme linje, bortsett fra skiløpere over 94 kg og over 1 m94, i dette tilfellet ta nærmeste verdi i kolonnen størrelse.

Denne innstillingen bør justeres i henhold til løperens profil ved hjelp av følgende tabell (+1 betyr å gå opp en linje, -1 betyr å gå ned en linje, 0 endrer ingenting):

Å gå på ski i ulendt terreng (korridor, bratt skråning) er selvsagt ikke utelukket å ta av deg skoene, så du vil justere bindingene dine maksimalt, men husk å gå tilbake til en normal setting når du kommer ut av vanskelighetene.